Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Wefood Şekersiz Kurabiye Kaç Kalori?
İlave şekersiz kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Wefood Şekersiz Kurabiye (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 5.7 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Wefood Şekersiz Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 8% · Yağ 40%
Wefood Şekersiz Kurabiye besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Wefood Şekersiz Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 172 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 194 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood Şekersiz Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood şekersiz kurabiye gerçekten şekersiz mi?
Wefood şekersiz kurabiye ilave şeker içermeyen bir kurabiye olarak tanımlanır; bu, toplam şekerinin mutlaka sıfır olduğu anlamına gelmez. İçindekilerindeki bazı bileşenler doğal olarak şeker içerebilir.
Wefood şekersiz kurabiye hangi tatlandırıcıyla yapılır?
Wefood şekersiz kurabiyenin hangi tatlandırıcıyı içerdiği ürün adından anlaşılamaz. Kullanılan tatlandırıcıyı öğrenmek için paketin içindekiler bölümüne bakın; “şekersiz” ifadesi tek başına belirli bir tatlandırıcıyı göstermez.
Wefood şekersiz kurabiye diyabeti olanlar için uygun mu?
Wefood şekersiz kurabiye ilave şeker içermese de karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Wefood şekersiz kurabiye normal kurabiyeden nasıl farklıdır?
Wefood şekersiz kurabiye, ilave şeker kullanılmamasıyla geleneksel şekerli kurabiyeden ayrılır. Ancak bu, kurabiyenin karbonhidratsız veya enerji açısından hafif olduğu anlamına gelmez; besin değerlerini ve içindekileri birlikte değerlendirin.
Wefood şekersiz kurabiye kilo vermeye yardımcı olur mu?
Wefood şekersiz kurabiye tek başına kilo verdirmez. Şeker ilavesiz olması onu sınırsız tüketilebilir yapmaz; kurabiyeyi ara sıra ve planladığınız porsiyonda yemek, toplam beslenme düzeninizle daha uyumludur.
Wefood şekersiz kurabiye çocuklara verilebilir mi?
Evet, Wefood şekersiz kurabiye çocuklara ara sıra verilebilir; ancak “şekersiz” olması onu günlük beslenmede sınırsız bir atıştırmalık yapmaz. Çocuğunuzun yaşına uygun porsiyon sunun ve paket üzerindeki içindekileri kontrol edin.
Wefood şekersiz kurabiye paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wefood şekersiz kurabiyeyi açtıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Böylece nemlenmesini ve bayatlamasını yavaşlatırsınız; paketin üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Wefood şekersiz kurabiye çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Wefood şekersiz kurabiye çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Şekersiz olması, kurabiyeyi içeceğe batırma ya da yanında başka tatlılar ekleme gereği doğurmaz; porsiyonu göz önünde bulundurun.
Wefood şekersiz kurabiye pişirilmeden yenir mi?
Evet, Wefood şekersiz kurabiye paketli, tüketime hazır bir kurabiyedir; yeniden pişirmeniz gerekmez. Fırında ısıtmak dokusunu değiştirebilir, bu nedenle pakette özel bir hazırlama önerisi yoksa doğrudan tüketebilirsiniz.
Wefood şekersiz kurabiye neden işlenmiş gıda sayılır?
Wefood şekersiz kurabiye, birden fazla bileşenin hazırlanıp pişirilerek paketlenmesiyle üretilen işlenmiş bir gıdadır. Bu sınıflandırma ürünün ilave şekersiz olduğu gerçeğini değiştirmez; işlenmiş olması tek başına ultra işlenmiş olduğu anlamına da gelmez.
Wefood Şekersiz Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
71mg · 10% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
86mg · 3% GDV
Wefood Şekersiz Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood Şekersiz Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood Şekersiz Kurabiye Nedir?
Wefood Şekersiz Kurabiye, ilave şeker kullanılmadan hazırlanmış, paketli bir kurabiye seçeneğidir. Kurabiyelerin lezzeti ve dokusu tarifine göre değişse de bu tür ürünler genellikle hafif tatlı, gevrek ya da ağızda dağılan bir yapıda olur.
Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde çayın yanında atıştırmalık olarak tercih edilebilir; çantada taşımaya da uygundur. İlave şeker içermemesi, karbonhidrat ya da enerji içermediği anlamına gelmez: 100 gramında 55 g karbonhidrat ve 430 kcal bulunur. Lif miktarı da 100 gramda 9 gramdır. Porsiyonu küçük tutup sade çayla ya da şekersiz kahveyle eşleştirmek, tatlı isteğini daha ölçülü karşılamaya yardımcı olabilir.
Wefood Şekersiz Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood Şekersiz Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood Şekersiz Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wefood Şekersiz Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood Şekersiz Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Wefood Şekersiz Kurabiye ile Karşılaştır
Wefood Şekersiz Kurabiye Gibi Besinler
Wefood Şekersiz Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.