Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Wefood Sade Glutensiz Grisini Kaç Kalori?
Glutensiz çıtır ekmek çubuğu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Wefood Sade Glutensiz Grisini (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 421 kalori vardır. İçinde 22.9 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 3.2 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 3.3 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Wefood Sade Glutensiz Grisini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
126
KCAL / 30G
Karbonhidrat
22.9g
· 8% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 4% · Yağ 23%
Wefood Sade Glutensiz Grisini besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.41 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 22.9 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Wefood Sade Glutensiz Grisini Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 adet (ince) | 5 g | 21 kcal |
| 3 adet (ince) | 15 g | 63 kcal |
| 5 adet (orta) | 25 g | 105 kcal |
| 8 adet (büyük) | 40 g | 168 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 45 g | 189 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 211 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 253 kcal |
| 100 g | 100 g | 421 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 421 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood Sade Glutensiz Grisini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood sade glutensiz grissini nedir?
Wefood sade glutensiz grissini, ince ve çıtır çubuklar hâlinde sunulan paketli bir atıştırmalıktır. Sade tadı, onu tek başına yemeye veya farklı yiyeceklerin yanında servis etmeye elverişli kılar.
Wefood sade glutensiz grissini nasıl yenir?
Wefood sade glutensiz grissini doğrudan paketten yenebilir veya kahvaltıda ve ara öğünde dip soslarla sunulabilir. Çıtır yapısı nedeniyle yumuşak peynir, humus ya da zeytin ezmesi gibi sürülebilir eşlikçilerle iyi gider.
Wefood sade glutensiz grissini normal grissiniden nasıl farklıdır?
Wefood sade glutensiz grissini, buğdaylı klasik grissiniler yerine glutensiz seçenek arayanlar için üretilmiştir. Doku ve tat bakımından markalar arasında fark olabilir; bu ürün sade aromalı, çıtır bir çubuk atıştırmalıktır.
Wefood sade glutensiz grissini hangi yiyeceklerle servis edilir?
Wefood sade glutensiz grissini humus, yoğurtlu dip soslar, zeytin ezmesi ve peynirle servis edilebilir. Çorbanın yanında ekmek yerine sunabilir veya kahvaltı sofrasına çıtır bir eşlikçi olarak ekleyebilirsiniz.
Wefood sade glutensiz grissini açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wefood sade glutensiz grissini açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış, kuru ve serin bir yerde saklanmalıdır. Nem çıtır dokusunu bozabilir; paketin üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarını da izleyin.
Wefood sade glutensiz grissini çorbaya veya salataya eklenir mi?
Evet, Wefood sade glutensiz grissini çorbanın yanında servis edilebilir; salatada ise ufalanarak çıtır bir üst malzeme gibi kullanılabilir. Islak yiyeceğe önceden eklerseniz kısa sürede yumuşayacağını unutmayın.
Wefood sade glutensiz grissini çölyak hastaları için güvenli midir?
Wefood sade glutensiz grissini glutensiz olarak sunulur; ancak çölyak hastaları için üretim ve çapraz bulaşma bilgisi de önemlidir. Satın almadan önce ambalajdaki glutensiz ibaresini ve üretici açıklamalarını kontrol edin.
Wefood sade glutensiz grissini çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Wefood sade glutensiz grissini çocukların beslenme çantasına çıtır bir atıştırmalık olarak konabilir. Çubukların sert ve kırılabilir yapısı küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden yaşına uygun şekilde sunun.
Wefood sade glutensiz grissini diyabeti olanlar için uygun mudur?
Wefood sade glutensiz grissini diyabeti olan kişilerce tüketilebilir, ancak glutensiz olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat içeriğini öğünün geri kalanıyla birlikte değerlendirin; kişisel hedefleriniz için sağlık uzmanınıza danışın.
Wefood sade glutensiz grissini bayatlarsa yeniden çıtır olur mu?
Wefood sade glutensiz grissini nem çekip yumuşadıysa kısa süre düşük ısıda fırında ısıtmak çıtırlığını kısmen geri kazandırabilir. Isıtırken sık sık kontrol edin ve soğuduktan sonra hava almayan bir kapta saklayın.
Wefood Sade Glutensiz Grisini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
E Vitamini
0.51mg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
186mg · 8% GDV
Selenyum
3.3µg · 6% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
34mg · 1% GDV
Wefood Sade Glutensiz Grisini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood Sade Glutensiz Grisini Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood Sade Glutensiz Grisini Nedir?
Wefood sade glutensiz grisini, buğday unu yerine glutensiz malzemelerle hazırlanan, ince ve çıtır İtalyan tipi ekmek çubuklarının paketli bir çeşididir. Sade tadı ve kuru, gevrek dokusu onu tek başına atıştırmaya ya da sofraya eşlikçi olarak sunmaya uygun kılar.
Türkiye’de çay yanında, çorbayla veya peynir, zeytin ve meze çeşitlerinin yanında tüketebilirsiniz; ara öğünde humus gibi bir dip sosla da iyi gider. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir ve protein kaynağı sayılmaz. Daha doyurucu bir tabak için yanında protein içeren bir eşlikçi seçebilir, porsiyonu küçük bir kâseye alarak ne kadar yediğinizi takip edebilirsiniz.
Wefood Sade Glutensiz Grisini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood Sade Glutensiz Grisini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood Sade Glutensiz Grisini Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Wefood Sade Glutensiz Grisini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood Sade Glutensiz Grisini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.41g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.76g
Omega 6:3 oranı 37:1
İdeal 4:1 üzerinde (37:1).
Wefood Sade Glutensiz Grisini ile Karşılaştır
Wefood Sade Glutensiz Grisini Gibi Besinler
Wefood Sade Glutensiz Grisini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.