EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık altın sarısı renkte, küçük ve biçimleri düzensiz, gözenekli yüzeyli kabarık atıştırmalıklar gevşek bir yığın hâlinde duruyor; üzerlerinde yer yer koyu renkli baharat noktaları görülüyor.
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Wefood· tüm ürünler

Wefood Proteinli Patlak Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, gevrek atıştırmalık

KALORİ

410kcal

GI

62orta

POTASYUM

310mg

LİF

6g

Kısa cevap

1 pack (mini) Wefood Proteinli Patlak (50 g) 205 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 12 g protein, 6 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %20'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Wefood Proteinli Patlak Nedir?

Wefood Proteinli Patlak, hafif ve gözenekli dokulu, küçük parçalar hâlinde sunulan paketli bir proteinli atıştırmalıktır. Patlak yapısı sayesinde çıtırdır; fotoğraftaki gibi hafif altın renkli parçalarında yer yer baharat izleri görülebilir. İçerik ayrıntısı belirtilmediği için belirli bir tahıl ya da bakliyattan yapıldığını varsaymamak gerekir.

Türkiye’de çay saatinde, ara öğünde ya da yolda pratik bir atıştırmalık olarak tek başına yenebilir; yoğurtlu bir dip sosla veya taze sebzelerin yanında da sunabilirsiniz. 100 gramında 24 gram protein bulunması, onu sıradan cipslerden daha protein odaklı bir seçenek yapar. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon alıp yanında su veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Wefood Proteinli Patlak Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52g

· 19% GDV

Protein

24g

· 48% GDV

Yağ

12g

· 15% GDV

Lif

6g

· 21% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 23% · Yağ 27%

Wefood Proteinli Patlak Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.18mg · 15% GDV

B3

2.4mg · 15% GDV

B6

0.22mg · 13% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

260mg · 37% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Wefood Proteinli Patlak Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Wefood Proteinli Patlak Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

62
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

16
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Wefood Proteinli Patlak Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:

🚶

101dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Wefood Proteinli Patlak İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Wefood Proteinli Patlak Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam var

Wefood Proteinli Patlak Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Wefood Proteinli Patlak Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Wefood Proteinli Patlak ile Karşılaştır

🍘vs🧴
Wefood Proteinli Patlak vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla
→
🍘vs🌯
Wefood Proteinli Patlak vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla
→
🍘vs🌯
Wefood Proteinli Patlak vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla
→
🍘vs🍫
Wefood Proteinli Patlak vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla
→

Wefood Proteinli Patlak Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Wefood Proteinli Patlak Hakkında Sık Sorulan Sorular

Wefood proteinli patlak nedir?

Wefood proteinli patlak, protein içeriği artırılmış, hafif ve çıtır bir paketli atıştırmalıktır. Hızlı ara öğün olarak yenebilir; tam bir öğünün yerine geçmesi için tasarlanmış bir yemek değildir.

Wefood proteinli patlak patlamış mısır mı?

Hayır, Wefood proteinli patlak patlamış mısır değildir. Havadar, kabarık atıştırmalık parçalarından oluşur; patlamış mısırın tane yapısına veya alışılmış mısır aromasına sahip olduğunu varsaymayın.

Wefood proteinli patlak hangi malzemelerden yapılır ve proteini nereden gelir?

Wefood proteinli patlak, proteinli bir kabarık atıştırmalıktır; ancak burada tam içindekiler listesi ve proteinin kaynağı belirtilmiyor. Bu nedenle belirli bir baklagil, tahıl ya da başka bir protein kaynağı içerdiğini varsaymayın.

Wefood proteinli patlak nasıl yenir, yanında ne iyi gider?

Wefood proteinli patlak doğrudan paketten yenebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla veya sebze çubuklarıyla birlikte tüketebilirsiniz; yanına ekleyeceğiniz yiyecekleri kendi öğün düzeninize göre seçin.

Wefood proteinli patlak spor sonrası yenir mi?

Evet, Wefood proteinli patlak spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Egzersizden sonra daha dengeli bir öğün istiyorsanız yanına yoğurt, süt veya başka bir besin ekleyin; tek başına toparlanma öğünü saymayın.

Wefood proteinli patlak öğün yerine geçer mi?

Hayır, Wefood proteinli patlak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara öğün olarak kullanılabilir; öğün yerine yiyecekseniz yanına sebze ve başka besin gruplarından yiyecekler ekleyerek öğünü tamamlayın.

Wefood proteinli patlak açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Wefood proteinli patlak açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış, kuru ve serin bir yerde saklanmalıdır. Nem çıtırlığını azaltabilir; pakette belirtilen son tüketim ve saklama talimatlarına da uyun.

Wefood proteinli patlak kilo vermeye yardımcı olur mu?

Wefood proteinli patlak tek başına kilo verdirmez. Ara öğün olarak tercih edilebilir; ancak çıtır atıştırmalıkları fark etmeden fazla yemek kolay olduğundan, paketten gelişigüzel yemek yerine yiyeceğiniz miktarı baştan ayırın.

Wefood proteinli patlak çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?

Wefood proteinli patlak çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; özel olarak çocuklara yönelik bir ürün değildir. Çocuğun yaşına uygunluğunu, çiğneme becerisini ve paketteki içerik bilgilerini dikkate alın.

Diyabeti olanlar Wefood proteinli patlak yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Wefood proteinli patlağı öğün planlarına dahil edebilir; ürünün karbonhidrat içeriği ve yenilen miktar kan şekerini etkileyebilir. Kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Wefood Proteinli Patlak hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.