Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Wefood Patlak Cipsi Kaç Kalori?
Çıtır, hafif ve genellikle patates veya tahıl bazlı, kızartılmış atıştırmalık cips.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
30 g (orta) Wefood Patlak Cipsi (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 2 g protein, 4.2 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Wefood Patlak Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 30 g (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 6% · Yağ 30%
Wefood Patlak Cipsi besin değerleri tablosu · 30 g (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Wefood Patlak Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 15 su bardağı (küçük) | 15 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 25 g | 108 kcal |
| 30 g | 30 g | 129 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 215 kcal |
| 2 su bardağı (çok büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood Patlak Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood patlak cipsi normal patates cipsinden nasıl farklıdır?
Wefood patlak cipsi, klasik ince dilim patates cipsi yerine hafif ve gevrek bir atıştırmalık olarak sunulur. Patates veya tahıl bazlı olabilir; temel farkı ürünün patlatılmış yapısıdır, ancak içerik ve üretim yöntemi çeşidine göre değişebilir.
Wefood patlak cipsi kızartılmış mı, fırınlanmış mı?
Wefood patlak cipsinin mutlaka fırınlanmış olduğunu söylemek mümkün değildir. Patlak cipsler kızartılarak veya fırınlanarak üretilebilir; hangi yöntemin kullanıldığı ürüne ve çeşidine göre değişir.
Wefood patlak cipsi hangi malzemelerden yapılır?
Wefood patlak cipsi patates veya tahıl bazlı malzemelerden yapılabilir. İçerik, çeşide göre değişebileceğinden hangi bazın kullanıldığını ve eklenen malzemeleri ambalajdaki içerik listesi gösterir.
Wefood patlak cipsinin kıvamı ve tadı nasıldır?
Wefood patlak cipsi hafif ve gevrek bir dokuya sahiptir. Tadı seçilen çeşide göre değişebilir; patates veya tahıl bazlı ürünlerde temel tat farklılaşabileceği için tek bir lezzet profili olduğunu varsaymamak gerekir.
Wefood patlak cipsi hangi soslarla yenir?
Wefood patlak cipsi yoğurtlu dip soslar, humus veya domates bazlı soslarla servis edilebilir. Gevrek dokusu, sosla birlikte atıştırmaya uygundur; cipslerin yumuşamaması için sosu servis ederken yanında sunun.
Wefood patlak cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wefood patlak cipsini açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipslerin gevrekliğini azaltır; açık paketi uzun süre bekletmek yerine kısa sürede tüketmek dokusunu korumaya yardımcı olur.
Wefood patlak cipsi ezilerek yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Wefood patlak cipsini ufalayıp salata veya çorbanın üzerine gevrek bir ekleme olarak kullanabilirsiniz. Servisten hemen önce ekleyin; sıvıyla uzun süre temas ederse gevrekliğini kaybeder.
Wefood patlak cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Wefood patlak cipsi pratik bir atıştırmalık olsa da işlenmiş bir üründür; tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz. Daha doyurucu bir seçenek için yanında yoğurt veya başka bir protein kaynağı tüketebilirsiniz.
Wefood patlak cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Wefood patlak cipsi tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Atıştırmalık olarak porsiyonu kolayca büyüyebileceğinden paketten doğrudan yemek yerine küçük bir miktarı tabağa ayırmak tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Wefood patlak cipsi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Wefood patlak cipsindeki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa cipsi tek başına yemek yerine protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketmek ve kişisel öğün planınıza uymak önemlidir.
Wefood Patlak Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.66mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
156mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Wefood Patlak Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood Patlak Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
30 g (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood Patlak Cipsi Nedir?
Wefood patlak cipsi, çeşidine göre patates veya tahıl bazlı malzemelerden hazırlanan, paketten yenmeye hazır bir atıştırmalıktır. Patlatılarak hafif ve gevrek bir doku kazanır; cips isteğini daha havadar bir kıtırlıkla karşılar. Türkiye’de ara öğünde, film izlerken ya da çayın yanında doğrudan paketten servis edebilirsiniz. Tek başına yenebildiği gibi yoğurtlu bir dip sos veya çiğ sebzelerle de iyi gider.
Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 68 gram karbonhidrat bulunur. Porsiyonu göz kararı paketten yemek yerine küçük bir kâseye almak, ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır.
Wefood Patlak Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood Patlak Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood Patlak Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Wefood Patlak Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood Patlak Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.38g
Omega 6:3 oranı 67.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (67.5:1).
Wefood Patlak Cipsi ile Karşılaştır
Wefood Patlak Cipsi Gibi Besinler
Wefood Patlak Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.