Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Wefood Pancarlı Grissini Kaç Kalori?
Pancar katkılı gevrek grissini, lifli ve renkli atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Wefood Pancarlı Grissini (30 g) 120 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 2.4 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Wefood Pancarlı Grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 30 g
120
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 12% · Yağ 18%
Wefood Pancarlı Grissini besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Wefood Pancarlı Grissini Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 30 g | 120 kcal |
| 1 adet (mini) | 7.5 g | 30 kcal |
| 2 adet (küçük) | 15 g | 60 kcal |
| 8 adet (büyük) | 60 g | 240 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 75 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood Pancarlı Grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood pancarlı grissini nasıl bir üründür?
Wefood pancarlı grissini, pancar eklenerek hazırlanan işlenmiş ve çıtır bir grissini atıştırmalığıdır. Ekmek çubuklarını andıran yapısıyla tek başına yenebilir veya sofrada dip soslarla sunulabilir.
Wefood pancarlı grissinin tadı pancar gibi mi?
Wefood pancarlı grissinide pancarın tadı ve rengi hissedilir, ancak ürün yine de çıtır bir grissini atıştırmalığıdır. Pancar aroması, sade grissiniye göre daha belirgin ve farklı bir lezzet verir.
Wefood pancarlı grissini neyle servis edilir?
Wefood pancarlı grissini; humus, yoğurtlu dip soslar, peynir ve zeytin gibi atıştırmalıklarla servis edilebilir. Çıtır dokusu, yumuşak sürülebilir yiyeceklerle iyi eşleşir.
Wefood pancarlı grissini kahvaltıda veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Wefood pancarlı grissini kahvaltıda peynir ve zeytinle ya da çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına sunabilir veya küçük bir atıştırmalık tabağına ekleyebilirsiniz.
Wefood pancarlı grissini sade grissiniden nasıl farklıdır?
Wefood pancarlı grissini, pancar içermesiyle sade grissiniden ayrılır; rengi ve lezzeti daha belirgindir. Sade grissini daha nötr bir tada sahipken bu ürün, pancarlı atıştırmalık arayanlara farklı bir seçenek sunar.
Wefood pancarlı grissini açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wefood pancarlı grissiniyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta veya ambalajını sıkıca kapatarak serin ve kuru yerde saklayın. Nem, çıtır dokusunun yumuşamasına yol açabilir.
Wefood pancarlı grissini açılmamış pakette ne kadar dayanır?
Açılmamış Wefood pancarlı grissinin tüketim süresi paketin üzerindeki tarihe bağlıdır. Paketi kuru ve serin bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta tutun; açtıktan sonra çıtırlığını koruması için hava almasını önleyin.
Wefood pancarlı grissini çorbanın yanında yenir mi?
Evet, Wefood pancarlı grissini çorbanın yanında ekmek çubuğu gibi servis edilebilir. Çıtır kalması için çorbanın içine önceden koymak yerine yanında sunup yerken batırın.
Wefood pancarlı grissini çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çocuğunuz sert ve çıtır yiyecekleri güvenle yiyebiliyorsa Wefood pancarlı grissini beslenme çantasına konabilir. Yumuşak bir eşlikçi olarak yoğurtlu dip sos veya peynir ekleyebilirsiniz.
Wefood pancarlı grissini evde yapılan grissiniden farklı mıdır?
Evet, Wefood pancarlı grissini paketli ve işlenmiş bir üründür; evde yapılan grissinide ise malzemeleri ve pancar miktarını siz belirlersiniz. Ev yapımında baharatları veya çıtırlık derecesini damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Wefood Pancarlı Grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
195mg · 8% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Wefood Pancarlı Grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood Pancarlı Grissini Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (30 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood Pancarlı Grissini Nedir?
Wefood Pancarlı Grissini, İtalya’nın ince ve uzun, fırında çıtırlaştırılan grissini ekmek çubuklarının pancarla renklendirilmiş bir çeşididir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; kıtır dokusu ve hafif pancar tadı, tuzlu eşlikçilerle de iyi gider.
Türkiye’de kahvaltıda peynir ve zeytinle, çayın yanında ya da çorba ve meze sofralarında servis edebilirsiniz. Ekmek çubukları ağırlıklı olarak karbonhidrat sağlar; 100 gramında 6 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyonu yoğurtlu dip sos veya sebzelerle eşleştirin.
Wefood Pancarlı Grissini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood Pancarlı Grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood Pancarlı Grissini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wefood Pancarlı Grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood Pancarlı Grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.69g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Wefood Pancarlı Grissini ile Karşılaştır
Wefood Pancarlı Grissini Gibi Besinler
Wefood Pancarlı Grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.