Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Wefood Pancarlı Glutensiz Grissini Kaç Kalori?
Pancarlı ve glutensiz çıtır grissini
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
6 adet (orta) Wefood Pancarlı Glutensiz Grissini (30 g) 130 kaloridir. 100 gramında 432 kalori vardır. İçinde 22.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 3.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Wefood Pancarlı Glutensiz Grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 6 adet (orta) · 30 g
130
KCAL / 30G
Karbonhidrat
22.3g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 6% · Yağ 25%
Wefood Pancarlı Glutensiz Grissini besin değerleri tablosu · 6 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.44 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 22.3 g | 8% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
6 Adet Wefood Pancarlı Glutensiz Grissini Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 6 adet (orta) | 30 g | 130 kcal |
| 2 adet (ince) | 10 g | 43 kcal |
| 4 adet (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 8 adet (büyük) | 40 g | 173 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 50 g | 216 kcal |
| 12 adet (iki katı) | 60 g | 259 kcal |
| 1 paket (bütün) | 75 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 432 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 432 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood Pancarlı Glutensiz Grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood pancarlı glutensiz grissini nedir?
Wefood pancarlı glutensiz grissini, pancar içeren, çıtır bir grissini çeşidi ve paketli, işlenmiş bir fırın atıştırmalığıdır. Tek başına yenebilir veya ezme ve dip soslarla sunulabilir.
Wefood pancarlı glutensiz grissininin tadı pancar gibi midir?
Evet, pancar tadı ürüne hafif topraksı ve tatlımsı bir nota verebilir; ancak grissininin çıtır, tuzlu atıştırmalık karakteri de belirgindir. Pancar aromasının yoğunluğu tarifteki miktara bağlıdır.
Wefood pancarlı glutensiz grissini normal grissiniden nasıl farklıdır?
Wefood pancarlı glutensiz grissini, pancar içermesi ve gluten içermeyen bir seçenek olarak sunulmasıyla klasik grissiniden ayrılır. İkisi de çıtır ekmek çubuğu biçimindedir; tat ve kullanılan un karışımı farklı olabilir.
Wefood pancarlı glutensiz grissini neyle yenir?
Wefood pancarlı glutensiz grissini; humus, yoğurtlu dip soslar, zeytin ezmesi ve peynirli ezmelerle iyi gider. Çıtır yapısı, kahvaltıda veya çay yanında tuzlu atıştırmalık olarak da sunulmasını sağlar.
Wefood pancarlı glutensiz grissini açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wefood pancarlı glutensiz grissiniyi açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; paketin üzerindeki saklama ve son tüketim bilgilerine de uyun.
Wefood pancarlı glutensiz grissini ezilerek tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Wefood pancarlı glutensiz grissiniyi ufalayıp çorba veya salatanın üzerine çıtır dokunuş olarak serpebilirsiniz. Glutensiz tariflerde kullanacaksanız, diğer malzemelerin de glutensiz olmasına dikkat edin.
Wefood pancarlı glutensiz grissini kahvaltıda yenir mi?
Evet, Wefood pancarlı glutensiz grissini kahvaltıda zeytin, peynir veya ezmelerin yanında yenebilir. Klasik ekmeğin yerini tamamen alması gerekmez; öğüne çıtır bir eşlikçi olarak eklenebilir.
Wefood pancarlı glutensiz grissini diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar Wefood pancarlı glutensiz grissininin karbonhidrat içeriğini ve yedikleri miktarı hesaba katmalıdır; glutensiz olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Kişisel öğün planınız için diyetisyeninize danışın.
Wefood pancarlı glutensiz grissini çocuklara verilebilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara Wefood pancarlı glutensiz grissini verilebilir. Sert ve çıtır yapısı küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden yaşına uygun parçalar halinde ve gözetim altında sunun.
Wefood pancarlı glutensiz grissini peynir tabağında kullanılabilir mi?
Evet, Wefood pancarlı glutensiz grissini peynir tabağına çıtır bir seçenek olarak eklenebilir. Pancar aroması zeytin, taze sebze ve yumuşak peynirlerle uyum sağlar; servis etmeden hemen önce tabağa koymak çıtırlığını korur.
Wefood Pancarlı Glutensiz Grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.69mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.57mg · 4% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
186mg · 8% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Selenyum
3.3µg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Wefood Pancarlı Glutensiz Grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood Pancarlı Glutensiz Grissini Kalorisi Nasıl Yakılır?
6 adet (orta) (30 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood Pancarlı Glutensiz Grissini Nedir?
Wefood pancarlı glutensiz grissini, pancarla renklendirilip tatlandırılmış, ince ve kıtır çubuk kraker tarzı bir atıştırmalıktır. Grissini, İtalya’nın Torino kentinden dünyaya yayılan uzun, gevrek ekmek çubuklarıdır; bu ürün glutensiz bir seçenek olarak hazırlanır. Hafif pancar tadı, klasik grissinin sade ve kavruk lezzetine eşlik eder.
Türkiye’de çayın yanında atıştırabilir, kahvaltı sofrasına koyabilir ya da çorba ve meze tabaklarının yanında sunabilirsiniz. Kıtır dokusu peynirli veya yoğurtlu bir dip sosla iyi gider. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidratlardan gelir; tek başına uzun süre tok tutan, protein açısından zengin bir seçenek değildir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında humus ya da yoğurtlu bir eşlikçi tercih edin.
Wefood Pancarlı Glutensiz Grissini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood Pancarlı Glutensiz Grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood Pancarlı Glutensiz Grissini Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Wefood Pancarlı Glutensiz Grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood Pancarlı Glutensiz Grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.83g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Wefood Pancarlı Glutensiz Grissini ile Karşılaştır
Wefood Pancarlı Glutensiz Grissini Gibi Besinler
Wefood Pancarlı Glutensiz Grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.