Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍎
Wefood Organik Elma Konsantresi Kaç Kalori?
Organik elma konsantresi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Wefood Organik Elma Konsantresi (20 g) 55 kaloridir. 100 gramında 276 kalori vardır. İçinde 13.6 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Wefood Organik Elma Konsantresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
55
KCAL / 20G
Karbonhidrat
13.6g
· 5% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Wefood Organik Elma Konsantresi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 55 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.6 g | 5% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Wefood Organik Elma Konsantresi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 55 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 7 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 41 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 83 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 138 kcal |
| 100 g | 100 g | 276 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 662 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 276 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood Organik Elma Konsantresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood organik elma konsantresi nedir ve nasıl yapılır?
Wefood organik elma konsantresi, elma suyunun suyu azaltılarak koyulaştırılmasıyla elde edilen işlenmiş bir meyve tatlandırıcısıdır. Taze elma suyu gibi içilmek üzere hazır değildir; yoğun, tatlı bir kıvama sahiptir.
Wefood organik elma konsantresi nasıl kullanılır?
Wefood organik elma konsantresini yoğurda, yulaf lapasına veya ev yapımı soslara az miktarda ekleyerek kullanabilirsiniz. Yoğun tatlılığı nedeniyle önce küçük bir miktar ekleyip tadına bakmak, yemeğin gereğinden fazla tatlanmasını önler.
Wefood organik elma konsantresi tariflerde şeker yerine kullanılabilir mi?
Evet, Wefood organik elma konsantresi tariflerde şekerin bir kısmı yerine kullanılabilir. Sıvı olduğu için hamurun nemini artırır; bu nedenle tamamını bire bir değiştirmek yerine şekerin bir bölümünü azaltarak kullanmak daha iyi sonuç verir.
Wefood organik elma konsantresi elma pekmeziyle aynı şey mi?
Tam olarak aynı değildir. Wefood organik elma konsantresi, elma suyunun koyulaştırılmasıyla hazırlanır; “pekmez” ise Türkiye’de çoğunlukla üzüm veya dut gibi meyvelerden yapılan ürünler için kullanılır. İkisi de yoğun tatlı olabilir, ancak hammaddeleri ve lezzetleri farklıdır.
Wefood organik elma konsantresi şekerden daha sağlıklı mı?
Wefood organik elma konsantresi, meyveden elde edilse de yoğunlaştırılmış doğal şeker içerir; bu nedenle şeker gibi ölçülü kullanılmalıdır. Organik olması, şeker içeriğini ortadan kaldırmaz veya onu sınırsız tüketilebilecek bir tatlandırıcı yapmaz.
Wefood organik elma konsantresi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wefood organik elma konsantresini açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp ambalajındaki saklama talimatına göre muhafaza edin. Kavanoza temiz ve kuru bir kaşık sokmak, içine yiyecek artığı veya nem taşınmasını önlemeye yardımcı olur.
Wefood organik elma konsantresi tahinle yenir mi?
Evet, Wefood organik elma konsantresi tahinle yenebilir. Tahine küçük bir miktar karıştırarak kahvaltıda ekmeğin üzerine sürebilir veya yoğurda ekleyebilirsiniz; elmanın meyvemsi tadı tahinin yoğun lezzetiyle uyum sağlar.
Wefood organik elma konsantresi suyla karıştırılıp içilir mi?
Evet, Wefood organik elma konsantresini suyla karıştırarak meyvemsi bir içecek hazırlayabilirsiniz. Konsantre olduğu için önce az miktar kullanıp tadına göre sulandırın; elde edilen içecek, taze sıkılmış elma suyuyla aynı ürün değildir.
Diyabeti olanlar Wefood organik elma konsantresi tüketebilir mi?
Diyabeti olanlar Wefood organik elma konsantresini dikkatli tüketmelidir; elma suyunun yoğunlaştırılması doğal şekerleri de yoğunlaştırır. Kan şekeri yönetimine uygun miktar kişisel plana göre değişebileceğinden doktor veya diyetisyene danışın.
Wefood organik elma konsantresi bebeklere veya küçük çocuklara verilir mi?
Wefood organik elma konsantresi bebeklere tatlandırıcı olarak verilmemelidir; yoğun meyve şekeri içerir. İki yaşından küçük çocuklarda ilave tatlandırıcılardan kaçınmak uygundur. Çocuğunuzun beslenmesine ekleme konusunda özel bir durum varsa sağlık uzmanına danışın.
Wefood Organik Elma Konsantresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
3.2mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Wefood Organik Elma Konsantresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood Organik Elma Konsantresi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 55 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood Organik Elma Konsantresi Nedir?
Wefood Organik Elma Konsantresi, elma suyunun suyu azaltılarak yoğunlaştırılmasıyla elde edilen, elma tadı belirgin bir üründür. Tariflerde tat vermek için kullanılabilir; bal veya şeker yerine tercih edenler de vardır.
Tatlı ve meyvemsi aroması yoğurda, yulafa ve ev yapımı soslara yakışır. Türkiye’de kahvaltıda yoğurt ya da yulafla karıştırabilir, kek ve kurabiye hamurlarında kullanabilirsiniz. Kıvamı yoğun olduğundan tariflere azar azar ekleyip tadına bakmanız iyi olur.
Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 68,2 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir kullanım için küçük bir miktarı taze meyveyle eşleştirin.
Wefood Organik Elma Konsantresi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood Organik Elma Konsantresi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood Organik Elma Konsantresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Wefood Organik Elma Konsantresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood Organik Elma Konsantresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Wefood Organik Elma Konsantresi ile Karşılaştır
Wefood Organik Elma Konsantresi Gibi Besinler
Wefood Organik Elma Konsantresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.