Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Wefood Kakaolu ve Yer Fıstıklı Kurabiye Kaç Kalori?
Kakao ve yer fıstığı içeren kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Wefood Kakaolu ve Yer Fıstıklı Kurabiye (35 g) 153 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 18.8 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 6.9 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Wefood Kakaolu ve Yer Fıstıklı Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g
153
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18.8g
· 7% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 9% · Yağ 41%
Wefood Kakaolu ve Yer Fıstıklı Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.43 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 67 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.8 g | 7% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Wefood Kakaolu ve Yer Fıstıklı Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 35 g | 153 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 53 kcal |
| 2 adet (küçük) | 24 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 219 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 70 g | 307 kcal |
| 100 g | 100 g | 438 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 105 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood Kakaolu ve Yer Fıstıklı Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood kakaolu ve yer fıstıklı kurabiyenin içinde ne var?
Wefood kakaolu ve yer fıstıklı kurabiye kakao ve yer fıstığı içeren bir kurabiyedir. Tam içerik listesini ve kullanılan diğer malzemeleri ürün ambalajındaki içerik bölümünden öğrenebilirsiniz; verilen bilgiler tarifin tamamını göstermiyor.
Wefood kakaolu ve yer fıstıklı kurabiyede kakao mu, yer fıstığı mı daha baskın?
Wefood kakaolu ve yer fıstıklı kurabiyede iki lezzet birlikte bulunur. Kakao daha yoğun veya yer fıstığı daha belirgin gelebilir; ancak bu ürünün lezzet dengesine ilişkin kesin bir bilgi mevcut değil.
Wefood kakaolu ve yer fıstıklı kurabiye, sade yer fıstıklı kurabiyeden nasıl farklıdır?
Wefood kakaolu ve yer fıstıklı kurabiye, adından da anlaşılacağı üzere yer fıstığının yanında kakao da içerir. Bu nedenle sade yer fıstıklı kurabiyeden kakao aromasıyla ayrılır; tarif ve kıvam farkları ürünlere göre değişir.
Wefood kakaolu ve yer fıstıklı kurabiye çay yanında yenir mi?
Evet, Wefood kakaolu ve yer fıstıklı kurabiye çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Kakao ve yer fıstığı aroması sıcak içeceklerle uyum sağlayabilir; yanında şekersiz çay tercih etmek ek şeker alımını artırmaz.
Wefood kakaolu ve yer fıstıklı kurabiye kahvaltıda yenir mi?
Evet, Wefood kakaolu ve yer fıstıklı kurabiye kahvaltıda ara sıra tercih edilebilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz; yumurta, yoğurt veya meyve gibi farklı besinlerle tamamlamak daha doyurucu bir öğün sağlar.
Wefood kakaolu ve yer fıstıklı kurabiye paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wefood kakaolu ve yer fıstıklı kurabiye paketi açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanabilir. Nem ve havayla temas kurabiyenin gevrekliğini azaltabileceğinden paketi açık bırakmayın.
Wefood kakaolu ve yer fıstıklı kurabiyede ilave şeker var mı?
Wefood kakaolu ve yer fıstıklı kurabiyede ilave şeker bulunup bulunmadığını verilen ürün bilgileri doğrulamıyor. Bunu anlamak için ambalajdaki içerik listesinde şeker veya şeker içeren malzemeleri, besin tablosunda da şeker miktarını kontrol edin.
Wefood kakaolu ve yer fıstıklı kurabiye ev yapımı yer fıstıklı kurabiyeden farklı mı?
Evet, Wefood kakaolu ve yer fıstıklı kurabiye hazır paketli bir üründür; ev yapımı kurabiyenin malzemelerini ve miktarlarını ise tarifi siz belirlersiniz. Ürünün tarif ayrıntıları bilinmediğinden iki kurabiyenin içeriğini birebir karşılaştırmak mümkün değildir.
Wefood kakaolu ve yer fıstıklı kurabiye kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Wefood kakaolu ve yer fıstıklı kurabiye karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Etki yenilen miktara ve öğünün geri kalanına göre değişir; diyabetiniz varsa porsiyon konusunda doktorunuz veya diyetisyeninizden kişisel öneri alın.
Wefood kakaolu ve yer fıstıklı kurabiye dondurucuya konur mu?
Evet, Wefood kakaolu ve yer fıstıklı kurabiye hava geçirmeyen bir kapta veya dondurucu poşetinde dondurulabilir. Çözdürürken kabın kapalı kalması, kurabiyenin üzerinde nem birikmesini azaltmaya yardımcı olur; dokusu yine de değişebilir.
Wefood Kakaolu ve Yer Fıstıklı Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.45µg · 8% GDV
E Vitamini
1.22mg · 8% GDV
B3
1.09mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Fosfor
100mg · 14% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
67mg · 3% GDV
Wefood Kakaolu ve Yer Fıstıklı Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood Kakaolu ve Yer Fıstıklı Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (35 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood Kakaolu ve Yer Fıstıklı Kurabiye Nedir?
Wefood kakaolu ve yer fıstıklı kurabiye, kakaonun ve yer fıstığının bir araya geldiği, paketli bir tatlı kurabiyedir. Kakao tadı belirgin, yer fıstığı ise lezzetine kavruk ve hafif tuzlu bir nota katar; dokusu gevrek ya da daha yumuşak olabilir.
Türkiye’de kahvaltıdan çok ara öğünde, çay veya kahvenin yanında tercih edilebilir; çantaya atıp dışarıda tüketmek de pratiktir. Karbonhidrat ve yağ içeriğiyle doyurucu bir atıştırmalık, ayrıca bir miktar lif ve protein sağlar. Küçük paketi yaklaşık 35 g’dır; daha hafif bir ara öğün için yanına şekersiz çay ya da taze meyve ekleyebilirsiniz.
Wefood Kakaolu ve Yer Fıstıklı Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood Kakaolu ve Yer Fıstıklı Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood Kakaolu ve Yer Fıstıklı Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wefood Kakaolu ve Yer Fıstıklı Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood Kakaolu ve Yer Fıstıklı Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.91g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.13g
Omega 6:3 oranı 101.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (101.5:1).
Wefood Kakaolu ve Yer Fıstıklı Kurabiye ile Karşılaştır
Wefood Kakaolu ve Yer Fıstıklı Kurabiye Gibi Besinler
Wefood Kakaolu ve Yer Fıstıklı Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.