Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Wefood Glutensiz Şekersiz Kakaolu Fındıklı Granola Kaç Kalori?
Glutensiz, ilave şekersiz ve fındık içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Wefood Glutensiz Şekersiz Kakaolu Fındıklı Granola (40 g) 175 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 8 g yağ ve 5 g lif bulunur. 1.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Wefood Glutensiz Şekersiz Kakaolu Fındıklı Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
175
KCAL / 40G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 10% · Yağ 43%
Wefood Glutensiz Şekersiz Kakaolu Fındıklı Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.24 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Wefood Glutensiz Şekersiz Kakaolu Fındıklı Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 175 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 12 g | 53 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 105 kcal |
| 0.25 su bardağı (küçük) | 30 g | 131 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 153 kcal |
| ½ su bardağı (büyük) | 55 g | 241 kcal |
| 100 g | 100 g | 438 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 110 g | 482 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 1095 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood Glutensiz Şekersiz Kakaolu Fındıklı Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood glutensiz şekersiz kakaolu fındıklı granola kahvaltıda nasıl tüketilir?
Wefood glutensiz şekersiz kakaolu fındıklı granolayı kahvaltıda yoğurt, süt veya bitkisel içecekle yiyebilirsiniz. Üzerine meyve eklemek kakaolu-fındıklı tadıyla uyum sağlar; gevrekliğini koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Wefood glutensiz şekersiz kakaolu fındıklı granola yoğurtla mı sütle mi yenir?
Wefood glutensiz şekersiz kakaolu fındıklı granola hem yoğurtla hem sütle yenir. Yoğurt daha yoğun bir kahvaltılık hazırlarken süt veya bitkisel içecek granolayı yumuşatır; gevrek kalmasını istiyorsanız kaseye koyduktan sonra bekletmeyin.
Wefood glutensiz şekersiz kakaolu fındıklı granolada gerçekten hiç şeker yok mu?
Ürünün adı şekersiz olsa da bunu, hiç şeker içermediği veya tatlandırıcı kullanılmadığı şeklinde yorumlamayın. Ürün bilgisi ilave şeker içermediğini belirtir; doğal şeker miktarı ve varsa tatlandırıcılar için ambalajdaki içerik ve besin beyanını esas alın.
Wefood glutensiz şekersiz kakaolu fındıklı granolanın içinde neler var?
Wefood glutensiz şekersiz kakaolu fındıklı granola, adından da anlaşılacağı gibi kakao ve fındık içeren bir granoladır; ürün ayrıca glutensiz ve ilave şekersiz olarak tanımlanır. Tahıl türleri ve diğer bileşenlerin tam listesi ambalajda yer alır.
Wefood glutensiz şekersiz kakaolu fındıklı granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wefood glutensiz şekersiz kakaolu fındıklı granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem granolanın gevrekliğini azaltabilir; paketteki son tüketim ve saklama talimatlarına da uyun.
Wefood glutensiz şekersiz kakaolu fındıklı granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Wefood glutensiz şekersiz kakaolu fındıklı granola kilo verdirmez. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir; ancak granola yoğun enerjili bir yiyecek olduğundan porsiyonu ölçerek yoğurt ve meyveyle tüketmek daha dengeli olur.
Diyabeti olanlar Wefood glutensiz şekersiz kakaolu fındıklı granola yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Wefood glutensiz şekersiz kakaolu fındıklı granolayı porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katarak tüketebilir; ilave şekersiz olması karbonhidratsız olduğu anlamına gelmez. Kan şekeri yönetiminiz için kişisel öneriyi doktorunuzdan veya diyetisyeninizden alın.
Wefood glutensiz şekersiz kakaolu fındıklı granolayı sıcak sütle yemek uygun mu?
Evet, Wefood glutensiz şekersiz kakaolu fındıklı granolayı sıcak sütle yiyebilirsiniz. Sıcak süt granolayı kısa sürede yumuşatır; gevrek dokuyu seviyorsanız sütü ılıtın ve granolayı kasede servis etmeden hemen önce ekleyin.
Wefood glutensiz şekersiz kakaolu fındıklı granola çocukların kahvaltısı için uygun mu?
Evet, çocuklar Wefood glutensiz şekersiz kakaolu fındıklı granolayı kahvaltıda yiyebilir; süt veya yoğurtla sunabilirsiniz. Fındık içerdiği için fındık alerjisi olan çocuklara vermeyin ve küçük çocuklarda sert, çıtır parçaları yaşına uygun biçimde sunun.
Wefood glutensiz şekersiz kakaolu fındıklı granolanın ev yapımı granoladan farkı nedir?
Wefood glutensiz şekersiz kakaolu fındıklı granola hazır, paketli ve işlenmiş bir üründür; kakao-fındık lezzetini pratik bir kahvaltılıkta sunar. Evde granola hazırlarsanız malzemeleri ve tatlandırma miktarını kendiniz seçebilirsiniz; bu ürün içinse ambalajdaki içerik listesi belirleyicidir.
Wefood Glutensiz Şekersiz Kakaolu Fındıklı Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.04mg · 14% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1.16mg · 50% GDV
Bakır
0.29mg · 32% GDV
Fosfor
133mg · 19% GDV
Magnezyum
75mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
182mg · 5% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Wefood Glutensiz Şekersiz Kakaolu Fındıklı Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood Glutensiz Şekersiz Kakaolu Fındıklı Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood Glutensiz Şekersiz Kakaolu Fındıklı Granola Nedir?
Wefood Glutensiz Şekersiz Kakaolu Fındıklı Granola, kakao ve fındıkla hazırlanan, gevrek taneli bir kahvaltılık gevrek karışımıdır. Glutensiz ve şeker ilavesiz bir seçenek olarak sunulur; fındık aroması kakaonun tadını dengeler.
Türkiye’de kahvaltıda yoğurt ya da sütle, üzerine taze meyve ekleyerek tüketebilirsiniz. Çay yanında ara öğün olarak da yenir; gevrek dokusu yumuşak yoğurtla iyi gider. Lif bakımından zengindir: 100 gramında 12,4 gram lif bulunur. Porsiyonu daha hafif tutmak isterseniz ölçülü kullanıp sade yoğurt ve meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Wefood Glutensiz Şekersiz Kakaolu Fındıklı Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood Glutensiz Şekersiz Kakaolu Fındıklı Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood Glutensiz Şekersiz Kakaolu Fındıklı Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wefood Glutensiz Şekersiz Kakaolu Fındıklı Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood Glutensiz Şekersiz Kakaolu Fındıklı Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.24g
Omega 6:3 oranı 43.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.2:1).
Wefood Glutensiz Şekersiz Kakaolu Fındıklı Granola ile Karşılaştır
Wefood Glutensiz Şekersiz Kakaolu Fındıklı Granola Gibi Besinler
Wefood Glutensiz Şekersiz Kakaolu Fındıklı Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.