Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak Kaç Kalori?
Glutensiz, proteinli çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Wefood Glutensiz Proteinli Patlak (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 10 g protein, 4 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 130 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
30g
· 11% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 20% · Yağ 19%
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 225 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 30 g | 11% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Wefood Glutensiz Proteinli Patlak Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak nedir?
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak, gevrek dokulu, paketli bir atıştırmalıktır. Ara öğünde tek başına yenebilir; ürünün içeriği ve porsiyon bilgisi için paketteki güncel etiketi esas alın.
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak nasıl yenir?
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak doğrudan paketten yenebilir. Gevrek dokusunu koruması için servis etmeden hemen önce yoğurt veya salatanın üzerine serpebilir, çorbanın yanında da sunabilirsiniz.
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak hangi malzemelerden yapılır?
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak’ın tam malzeme listesi güncel ambalajında yer alır; elimizdeki ürün bilgisi tek tek içerikleri belirtmiyor. Protein kaynağını ve aroma vericileri öğrenmek için paketin içerik bölümünü okuyun.
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak normal cipslerden nasıl farklıdır?
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak, proteinli ve gevrek bir atıştırmalık olarak sunulur; klasik patates cipsiyle aynı ürün değildir. Tat, içerik ve doku karşılaştırması yaparken iki ürünün ambalajındaki malzeme listelerini inceleyin.
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak’ın tadı ve dokusu nasıldır?
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak gevrek, çıtır bir dokuya sahiptir. Aroması çeşidine veya ürünün güncel formülüne göre değişebilir; belirli bir tat bekliyorsanız satın almadan önce ambalajdaki çeşidi kontrol edin.
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak’ı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem gevrekliğini azaltabilir; son tüketim tarihi ve saklama talimatlarında ambalajdaki bilgileri izleyin.
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak çay yanında yenir mi?
Evet, Wefood Glutensiz Proteinli Patlak çay yanında tuzlu ve gevrek bir atıştırmalık olarak yenebilir. Paketin aroması çayın yanında nasıl bir tat vereceğini belirler; önce küçük bir porsiyonla deneyebilirsiniz.
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak kahvaltıda veya yoğurtla kullanılır mı?
Evet, Wefood Glutensiz Proteinli Patlak kahvaltıda yoğurdun üzerine gevrek bir ekleme olarak kullanılabilir. Yumuşamaması için servis etmeden hemen önce ekleyin; ürünün aromasının yoğurtla uyumunu önce az miktarda deneyin.
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak dışarıda taşımaya uygun mu?
Evet, Wefood Glutensiz Proteinli Patlak kapalı ambalajıyla işe, okula veya yolculuğa götürülebilir. Paketi açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatın; böylece gevrek dokusu daha iyi korunur.
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak egzersiz öncesi veya sonrası yenir mi?
Evet, Wefood Glutensiz Proteinli Patlak egzersiz öncesinde veya sonrasında atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersizden hemen önce gevrek atıştırmalık rahatsızlık veriyorsa daha erken tüketin; tek başına öğün yerine geçmez.
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Sodyum
225mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak Nedir?
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak, çıtır dokulu ve protein içeriği öne çıkarılan paketli bir atıştırmalıktır. Glutensiz olarak sunulur; ürünün hangi malzemelerle hazırlandığını öğrenmek için ambalajdaki içindekiler bölümüne bakabilirsiniz.
Hafif ve gevrek yapısıyla ara öğünde, yolculukta ya da çay yanında yenebilir; tek başına tüketilebildiği gibi yoğurt veya sevdiğiniz bir dip sosla da eşleşir. 100 gramında 20 g protein ve 5 g lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze sebze veya meyve ekleyebilir, porsiyonunuzu paketin tamamına göre ayarlayabilirsiniz.
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 38.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.3:1).
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak ile Karşılaştır
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak Gibi Besinler
Wefood Glutensiz Proteinli Patlak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.