Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Glutensiz, chia tohumu ve otlar içeren çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
5 adet (orta) Wefood Glutensiz Otlu Chialı Grissini (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 3.1 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 5 adet (orta) · 25 g
103
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 7% · Yağ 27%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.38 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 155 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 5 adet (orta) | 25 g | 103 kcal |
| 2 adet (mini) | 10 g | 41 kcal |
| 3 adet (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 8 adet (büyük) | 40 g | 164 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 1 paket (bütün) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood glutensiz otlu chialı grissini tek başına çıtır bir ara öğün olarak yenebilir veya dip soslara batırılabilir. Çıtır dokusu ve otlu tadı, onu sade ekmek çubuklarından farklı kılar.
Evet, Wefood glutensiz otlu chialı grissini çayın yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında peynir, zeytin veya yoğurtlu bir dip sos tercih edebilirsiniz.
Wefood glutensiz otlu chialı grissini kahvaltıda peynir, zeytin, domates ve salatalıkla servis edilebilir. Ekmek yerine geçmesi şart değildir; kahvaltı tabağına çıtır bir eşlikçi eklemenin pratik bir yoludur.
Wefood glutensiz otlu chialı grissini humus, cacık, labne veya közlenmiş sebzeli dip soslarla iyi gider. Sosu servis etmeden hemen önce batırmak, grissinin çıtırlığını korumasına yardımcı olur.
Wefood glutensiz otlu chialı grissini, adından da anlaşılacağı gibi chia ve otlarla hazırlanmış glutensiz bir grissini seçeneğidir. Bu özellikler, klasik grissiniden farklı bir lezzet ve içerik sunar.
Wefood glutensiz otlu chialı grissinide chia, ürüne hafif tohumlu bir doku ve görünüm katar; otlar da lezzetini belirler. Chia tadı arıyorsanız, bu ürün sade grissiniden daha farklı bir seçenek olur.
Wefood glutensiz otlu chialı grissiniyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem çıtır dokusunu bozabileceğinden, paketi açık bırakmamak ve ıslak elle almamak önemlidir.
Wefood glutensiz otlu chialı grissini tek başına kilo verdirmez. Çıtır bir atıştırmalık olarak porsiyonunuza dikkat ederek tüketebilir, daha uzun süre tok kalmak için yanında protein içeren peynir veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
Evet, Wefood glutensiz otlu chialı grissini iftarda çorbanın veya yoğurtlu bir eşlikçinin yanında tüketilebilir. Sahurda ise tek başına tam bir öğün yerine geçmez; peynir, yoğurt ve sebzelerle birlikte sunabilirsiniz.
Evet, Wefood glutensiz otlu chialı grissini çocukların beslenme çantasına çıtır bir atıştırmalık olarak konabilir. Yanına meyve ve peynir gibi başka yiyecekler eklemek, çantayı daha çeşitli ve doyurucu hale getirir.
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.53mg · 3% GDV
E Vitamini
0.43mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Sodyum
155mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
5 adet (orta) (25 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood’un glutensiz otlu chialı grissinisi, İtalyan grissinilerinden esinlenen ince, çıtır çubuk krakerlerin paketli bir çeşididir. Hamurunda chia tohumu ve otlar bulunur; gluten içermeyen bu ürün, ekmek yerine ya da atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Türkiye’de kahvaltıda peynir ve zeytinle, çayın yanında veya çorba ve mezelerin eşliğinde sunabilirsiniz. Kuru ve gevrek dokusu, humus ya da yoğurtlu bir dip sosla iyi gider. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 6,8 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında peynir, yoğurt veya baklagil ezmesi tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.38g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.