EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce, uzun ve düz, altın beji renkli çubukların hafif pütürlü yüzeyinde koyu renkli chia tohumları ve ince yeşil ot parçacıkları görülüyor.
🌿Lif Zengini
Wefood· tüm ürünler

Wefood Glutensiz Otlu Chialı Grissini Kaç Kalori?

Glutensiz, chia tohumu ve otlar içeren çıtır atıştırmalık

KALORİ · 100 G

410kcal

GI

62orta

POTASYUM · 100 G

190mg

LİF · 100 G

6.8g

Kısa cevap

5 adet (orta) Wefood Glutensiz Otlu Chialı Grissini (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 3.1 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Wefood Glutensiz Otlu Chialı Grissini Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 5 adet (orta) · 25 g

103

KCAL / 25G

Karbonhidrat

17g

· 6% GDV

Protein

1.9g

· 4% GDV

Yağ

3.1g

· 4% GDV

Lif

1.7g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 7% · Yağ 27%

Wefood Glutensiz Otlu Chialı Grissini besin değerleri tablosu · 5 adet (orta) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori103 kcal
Yağ3.1 g4%
Doymuş yağ0.38 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum155 mg7%
Karbonhidrat17 g6%
Lif1.7 g6%
Protein1.9 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

5 Adet Wefood Glutensiz Otlu Chialı Grissini Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
5 adet (orta)25 g103 kcal
2 adet (mini)10 g41 kcal
3 adet (küçük)15 g62 kcal
8 adet (büyük)40 g164 kcal
10 adet (çok büyük)50 g205 kcal
1 paket (bütün)70 g287 kcal
100 g100 g410 kcal

Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Wefood Glutensiz Otlu Chialı Grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular

Wefood glutensiz otlu chialı grissini nasıl tüketilir?

Wefood glutensiz otlu chialı grissini tek başına çıtır bir ara öğün olarak yenebilir veya dip soslara batırılabilir. Çıtır dokusu ve otlu tadı, onu sade ekmek çubuklarından farklı kılar.

Wefood glutensiz otlu chialı grissini çayın yanında yenir mi?

Evet, Wefood glutensiz otlu chialı grissini çayın yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında peynir, zeytin veya yoğurtlu bir dip sos tercih edebilirsiniz.

Wefood glutensiz otlu chialı grissini kahvaltıda nasıl değerlendirilir?

Wefood glutensiz otlu chialı grissini kahvaltıda peynir, zeytin, domates ve salatalıkla servis edilebilir. Ekmek yerine geçmesi şart değildir; kahvaltı tabağına çıtır bir eşlikçi eklemenin pratik bir yoludur.

Wefood glutensiz otlu chialı grissini hangi dip soslarla iyi gider?

Wefood glutensiz otlu chialı grissini humus, cacık, labne veya közlenmiş sebzeli dip soslarla iyi gider. Sosu servis etmeden hemen önce batırmak, grissinin çıtırlığını korumasına yardımcı olur.

Wefood glutensiz otlu chialı grissini klasik grissiniden nasıl farklıdır?

Wefood glutensiz otlu chialı grissini, adından da anlaşılacağı gibi chia ve otlarla hazırlanmış glutensiz bir grissini seçeneğidir. Bu özellikler, klasik grissiniden farklı bir lezzet ve içerik sunar.

Wefood glutensiz otlu chialı grissinide chia tadı belirgin midir?

Wefood glutensiz otlu chialı grissinide chia, ürüne hafif tohumlu bir doku ve görünüm katar; otlar da lezzetini belirler. Chia tadı arıyorsanız, bu ürün sade grissiniden daha farklı bir seçenek olur.

Wefood glutensiz otlu chialı grissini nasıl saklanır?

Wefood glutensiz otlu chialı grissiniyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem çıtır dokusunu bozabileceğinden, paketi açık bırakmamak ve ıslak elle almamak önemlidir.

Wefood glutensiz otlu chialı grissini kilo vermeye yardımcı olur mu?

Wefood glutensiz otlu chialı grissini tek başına kilo verdirmez. Çıtır bir atıştırmalık olarak porsiyonunuza dikkat ederek tüketebilir, daha uzun süre tok kalmak için yanında protein içeren peynir veya yoğurt tercih edebilirsiniz.

Wefood glutensiz otlu chialı grissini iftarda veya sahurda yenir mi?

Evet, Wefood glutensiz otlu chialı grissini iftarda çorbanın veya yoğurtlu bir eşlikçinin yanında tüketilebilir. Sahurda ise tek başına tam bir öğün yerine geçmez; peynir, yoğurt ve sebzelerle birlikte sunabilirsiniz.

Wefood glutensiz otlu chialı grissini çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Wefood glutensiz otlu chialı grissini çocukların beslenme çantasına çıtır bir atıştırmalık olarak konabilir. Yanına meyve ve peynir gibi başka yiyecekler eklemek, çantayı daha çeşitli ve doyurucu hale getirir.

Wefood Glutensiz Otlu Chialı Grissini Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.05mg · 4% GDV

B3

0.53mg · 3% GDV

E Vitamini

0.43mg · 3% GDV

B6

0.04mg · 2% GDV

Mineraller

Manganez

0.18mg · 8% GDV

Fosfor

51mg · 7% GDV

Sodyum

155mg · 7% GDV

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

48mg · 1% GDV

Wefood Glutensiz Otlu Chialı Grissini Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

62
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Wefood Glutensiz Otlu Chialı Grissini Kalorisi Nasıl Yakılır?

5 adet (orta) (25 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:

🚶

25dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Wefood Glutensiz Otlu Chialı Grissini Nedir?

Wefood’un glutensiz otlu chialı grissinisi, İtalyan grissinilerinden esinlenen ince, çıtır çubuk krakerlerin paketli bir çeşididir. Hamurunda chia tohumu ve otlar bulunur; gluten içermeyen bu ürün, ekmek yerine ya da atıştırmalık olarak tercih edilebilir.

Türkiye’de kahvaltıda peynir ve zeytinle, çayın yanında veya çorba ve mezelerin eşliğinde sunabilirsiniz. Kuru ve gevrek dokusu, humus ya da yoğurtlu bir dip sosla iyi gider. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 6,8 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında peynir, yoğurt veya baklagil ezmesi tercih edebilirsiniz.

Wefood Glutensiz Otlu Chialı Grissini Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

43/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Wefood Glutensiz Otlu Chialı Grissini İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Wefood Glutensiz Otlu Chialı Grissini Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Wefood Glutensiz Otlu Chialı Grissini Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Wefood Glutensiz Otlu Chialı Grissini Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.38g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.38g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Wefood Glutensiz Otlu Chialı Grissini ile Karşılaştır

🥨vs🧴
Wefood Glutensiz Otlu Chialı Grissini vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Wefood Glutensiz Otlu Chialı Grissini vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Wefood Glutensiz Otlu Chialı Grissini vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla
→
🥨vs🍫
Wefood Glutensiz Otlu Chialı Grissini vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla
→

Wefood Glutensiz Otlu Chialı Grissini Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Wefood Glutensiz Otlu Chialı Grissini hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.