EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥣

⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
WeFood· tüm ürünler

WeFood Glutensiz Kırmızı Meyve ve Bademli Granola Kaç Kalori?

Glutensiz, kırmızı meyveli ve bademli granola

KALORİ · 100 G

450kcal

GI

50orta

POTASYUM · 100 G

390mg

LİF · 100 G

8.5g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) WeFood Glutensiz Kırmızı Meyve ve Bademli Granola (40 g) 180 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 7 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

WeFood Glutensiz Kırmızı Meyve ve Bademli Granola Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g

180

KCAL / 40G

Karbonhidrat

24g

· 9% GDV

Protein

3.7g

· 7% GDV

Yağ

7g

· 9% GDV

Lif

3.4g

· 12% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 9% · Yağ 36%

WeFood Glutensiz Kırmızı Meyve ve Bademli Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori180 kcal
Yağ7 g9%
Doymuş yağ0.92 g5%
Trans yağ0 g
Sodyum22 mg1%
Karbonhidrat24 g9%
Lif3.4 g12%
Protein3.7 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon WeFood Glutensiz Kırmızı Meyve ve Bademli Granola Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)40 g180 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)12 g54 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)24 g108 kcal
0.25 su bardağı (küçük)30 g135 kcal
0.33 su bardağı (orta)40 g180 kcal
½ su bardağı (büyük)60 g270 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g270 kcal
100 g100 g450 kcal
1 paket (bütün)300 g1350 kcal

Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.

WeFood Glutensiz Kırmızı Meyve ve Bademli Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular

WeFood glutensiz kırmızı meyve ve bademli granola nasıl tüketilir?

WeFood glutensiz kırmızı meyve ve bademli granolayı doğrudan yiyebilir veya yoğurt, süt ya da bitkisel içecekle karıştırabilirsiniz. Meyve kaselerine ve smoothie’lere çıtır bir üst malzeme olarak eklemek de pratik bir seçenektir.

WeFood glutensiz kırmızı meyve ve bademli granola yoğurtla mı, sütle mi daha iyi olur?

İkisiyle de tüketilebilir; yoğurt daha yoğun ve kaşıkla yenebilir bir öğün, süt ise gevrekleri daha çabuk yumuşatan bir karışım oluşturur. Çıtırlığını korumasını istiyorsanız granolayı servis etmeden hemen önce ekleyin.

WeFood glutensiz kırmızı meyve ve bademli granolanın içindeki kırmızı meyveler hangileri?

Ürün adı kırmızı meyveler ve badem içerdiğini belirtir, ancak hangi meyve türlerinin kullanıldığını tek başına açıklamaz. Belirli bir meyveden kaçınmanız gerekiyorsa paketteki içerik listesini kontrol edin.

WeFood glutensiz kırmızı meyve ve bademli granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Paketi açtıktan sonra WeFood glutensiz kırmızı meyve ve bademli granolayı hava almayan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem gevrekleri yumuşatabileceğinden paketi her kullanımdan sonra sıkıca kapatın.

WeFood glutensiz kırmızı meyve ve bademli granola yulaf lapasına eklenir mi?

Evet, ancak gevrek kalması için pişirme sırasında değil, yulaf lapasını ocaktan aldıktan sonra üzerine ekleyin. Sıcak lapada uzun süre beklerse yumuşar; servis anında eklemek dokusunu daha iyi korur.

WeFood glutensiz kırmızı meyve ve bademli granola kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez. Granola yoğun bir kahvaltılık olduğundan porsiyonunu göz önünde bulundurup yanında sade yoğurt ve taze meyve gibi doyurucu seçeneklerle tüketmeniz daha dengeli bir öğün oluşturur.

WeFood glutensiz kırmızı meyve ve bademli granola diyabeti olanlar için uygun mudur?

Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak granola karbonhidrat içerdiğinden porsiyon ve öğünün geri kalanı önemlidir. Kan şekeri takibi veya kişisel beslenme planı konusunda doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.

WeFood glutensiz kırmızı meyve ve bademli granola çocuklara verilir mi?

Evet, çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa verilebilir. Badem parçaları küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden ürünü yaşa uygun şekilde sunun; badem alerjisi varsa vermeyin.

WeFood glutensiz kırmızı meyve ve bademli granola sahurda yenir mi?

Evet, sahurda yoğurt veya sütle birlikte tüketilebilir. Daha uzun süre tok tutan bir öğün için yanına yumurta gibi bir protein kaynağı ekleyebilir ve granolayı tek başına büyük bir porsiyon olarak yememeye dikkat edebilirsiniz.

WeFood glutensiz kırmızı meyve ve bademli granola ev yapımı granoladan nasıl farklıdır?

WeFood glutensiz kırmızı meyve ve bademli granola paketli ve kullanıma hazırdır; evde hazırlanan granolada ise tatlandırıcıyı, malzemeleri ve pişirme yöntemini siz seçersiniz. Ev yapımı ürünün içeriği kullanılan tarife göre değişir.

WeFood Glutensiz Kırmızı Meyve ve Bademli Granola Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

2.04mg · 14% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

B1

0.11mg · 9% GDV

B3

1.12mg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1.04mg · 45% GDV

Bakır

0.19mg · 21% GDV

Fosfor

126mg · 18% GDV

Magnezyum

62mg · 15% GDV

Potasyum ⭐

156mg · 5% GDV

Sodyum

22mg · 1% GDV

WeFood Glutensiz Kırmızı Meyve ve Bademli Granola Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

50
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

WeFood Glutensiz Kırmızı Meyve ve Bademli Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:

🚶

45dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

WeFood Glutensiz Kırmızı Meyve ve Bademli Granola Nedir?

WeFood’un glutensiz kırmızı meyve ve bademli granolası, çıtır tahıl parçalarını kırmızı meyveler ve bademle bir araya getiren paketli bir kahvaltılık. Meyveler hafif tatlı-ekşi bir lezzet, bademler ise kavruk bir tat ve kıtırlık katar.

Türkiye’de süt veya yoğurtla kahvaltıda, üzerine taze meyve ekleyerek ya da ara öğünde tek başına tüketebilirsiniz; çayın yanında da atıştırmalık olur. Porsiyon başına enerji yoğunluğu yüksek olabildiğinden ölçülü bir kâse tercih etmek iyi bir fikir. 100 gramında 8,5 gram lif bulunur. Daha hafif bir seçenek için sade yoğurtla ve ilave tatlandırıcı kullanmadan servis edin.

WeFood Glutensiz Kırmızı Meyve ve Bademli Granola Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

57/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

WeFood Glutensiz Kırmızı Meyve ve Bademli Granola İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

WeFood Glutensiz Kırmızı Meyve ve Bademli Granola Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

WeFood Glutensiz Kırmızı Meyve ve Bademli Granola Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

WeFood Glutensiz Kırmızı Meyve ve Bademli Granola Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.92g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.64g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.96g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.8:1).

WeFood Glutensiz Kırmızı Meyve ve Bademli Granola ile Karşılaştır

🥣vs🧴
WeFood Glutensiz Kırmızı Meyve ve Bademli Granola vs Alıç Sirkesi100 g'da 432 kalori fazla
→
🥣vs🌯
WeFood Glutensiz Kırmızı Meyve ve Bademli Granola vs Tantuni100 g'da 240 kalori fazla
→
🥣vs🌯
WeFood Glutensiz Kırmızı Meyve ve Bademli Granola vs Tavuk Dürüm100 g'da 255 kalori fazla
→
🥣vs🍫
WeFood Glutensiz Kırmızı Meyve ve Bademli Granola vs Protein Bar100 g'da 100 kalori fazla
→

WeFood Glutensiz Kırmızı Meyve ve Bademli Granola Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

WeFood Glutensiz Kırmızı Meyve ve Bademli Granola hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.