Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Wefood Glutensiz Grissini (Kinoa ve Çörek Otu) Kaç Kalori?
Glutensiz, lif kaynağı, proteinli, çörek otu ve kinoa ile
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Wefood Glutensiz Grissini (Kinoa ve Çörek Otu) (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 4.1 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Wefood Glutensiz Grissini (Kinoa ve Çörek Otu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 11% · Yağ 23%
Wefood Glutensiz Grissini (Kinoa ve Çörek Otu) besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.68 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Wefood Glutensiz Grissini (Kinoa ve Çörek Otu) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 41 kcal |
| 1 adet (kalın) | 15 g | 62 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 6 adet (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 8 adet (kocaman) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood Glutensiz Grissini (Kinoa ve Çörek Otu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood glutensiz grissini nasıl tüketilir?
Wefood glutensiz grissini paketten çıkar çıkmaz yenebilir. Tek başına atıştırabilir, humus veya yoğurtlu dip soslara batırabilir ya da çorbanın yanında ekmek yerine sunabilirsiniz.
Wefood glutensiz grissinin içinde neler var?
Ürünün öne çıkan bileşenleri kinoa ve çörek otudur. Tam içerik ve bileşenlerin sırası üretim bilgilerine göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin üzerindeki güncel içerik listesini esas alın.
Çölyak hastaları Wefood glutensiz grissini güvenle tüketebilir mi?
Yalnızca ürünün güncel ambalajında çölyak hastaları için uygunluğu ve gluten bulaşmasıyla ilgili üretim bilgileri doğrulanıyorsa tüketilebilir. “Glutensiz” adı tek başına üretim hattındaki çapraz bulaşma koşullarını açıklamaz.
Wefood glutensiz grissini çayla yenir mi?
Evet, Wefood glutensiz grissini çayın yanında tuzlu ve gevrek bir atıştırmalık olarak yenebilir. Sade tüketebilir veya peynir ve zeytin gibi kahvaltılıkların yanında servis edebilirsiniz.
Wefood glutensiz grissini sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Wefood glutensiz grissini, lif ve protein içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak paketli ve işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmede tek başına temel öğünlerin veya çeşitli, az işlenmiş yiyeceklerin yerini tutmaz.
Wefood glutensiz grissini kilo verme sürecinde yenir mi?
Evet, kilo verme sürecinde yenebilir; porsiyonunu planlamak önemlidir. Gevrek ve kolay yenebilir olduğu için paketten gelişigüzel atıştırmak yerine yiyeceğiniz miktarı tabağa ayırın.
Wefood glutensiz grissini açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wefood glutensiz grissiniyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gevrekliğini azaltır; yumuşayan grissiniyi küf veya bozulma belirtisi varsa tüketmeyin.
Wefood glutensiz grissini çorbanın içinde kullanılabilir mi?
Evet, Wefood glutensiz grissiniyi ufalayıp çorbanın üzerine gevrek ekmek parçaları gibi serpebilirsiniz. Servis etmeden hemen önce eklemek, çorbanın içinde fazla yumuşamasını önler.
Wefood glutensiz grissinin tadı nasıldır?
Wefood glutensiz grissini gevrek bir yapıya, çörek otundan gelen belirgin ve hafif aromatik bir tada sahiptir. Kinoa da ürüne kendine özgü bir tahılsı lezzet katar.
Wefood glutensiz grissini normal grissiniden nasıl farklıdır?
Wefood glutensiz grissini, gluten içermeyen bir tarifle hazırlanan grissini türüdür; kinoa ve çörek otu da lezzetini belirginleştirir. Normal grissinin hamur yapısı ve içeriği tarifine göre değişebilir.
Wefood Glutensiz Grissini (Kinoa ve Çörek Otu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
64mg · 2% GDV
Wefood Glutensiz Grissini (Kinoa ve Çörek Otu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood Glutensiz Grissini (Kinoa ve Çörek Otu) Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood Glutensiz Grissini (Kinoa ve Çörek Otu) Nedir?
Wefood glutensiz grissini (kinoa ve çörek otu), İtalyan grissinilerinden esinlenen, ince ve çıtır bir atıştırmalık çubuktur; adından da anlaşılacağı gibi kinoa ve çörek otu içerir. Kuru, gevrek dokusu ve çörek otunun belirgin aromasıyla sade atıştırmalık olarak yenebilir; Türkiye’de kahvaltı sofrasına, çayın yanına ya da çorba ve meze tabaklarına da yakışır.
100 gramında 6,8 gram lif bulunması, onu lif katkısı arayanlar için kullanışlı kılar. Siz daha hafif bir ara öğün için yanında yoğurtlu veya sebzeli bir dip sos sunabilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Wefood Glutensiz Grissini (Kinoa ve Çörek Otu) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood Glutensiz Grissini (Kinoa ve Çörek Otu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood Glutensiz Grissini (Kinoa ve Çörek Otu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Wefood Glutensiz Grissini (Kinoa ve Çörek Otu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood Glutensiz Grissini (Kinoa ve Çörek Otu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Wefood Glutensiz Grissini (Kinoa ve Çörek Otu) ile Karşılaştır
Wefood Glutensiz Grissini (Kinoa ve Çörek Otu) Gibi Besinler
Wefood Glutensiz Grissini (Kinoa ve Çörek Otu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.