Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Wefood Glutensiz Atıştırmalık Kaç Kalori?
Glutensiz, atıştırmalık, lif kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Wefood Glutensiz Atıştırmalık (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 27.2 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 5.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Wefood Glutensiz Atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
168
KCAL / 40G
Karbonhidrat
27.2g
· 10% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 6% · Yağ 28%
Wefood Glutensiz Atıştırmalık besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.08 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 152 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 27.2 g | 10% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Wefood Glutensiz Atıştırmalık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 42 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 252 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood Glutensiz Atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood glutensiz atıştırmalık nedir?
Wefood glutensiz atıştırmalık, glutensiz olarak sunulan paketli ve işlenmiş bir atıştırmalıktır. Lif kaynağıdır; tam içeriği ve lezzeti ürün çeşidine göre değişebileceğinden paketteki ürün bilgilerini esas alın.
Wefood glutensiz atıştırmalığın içinde neler var?
Wefood glutensiz atıştırmalığın içindekiler çeşidine göre değişir; ürün adından hangi unun, yağın veya diğer bileşenlerin kullanıldığını kesin olarak çıkarmak mümkün değildir. İçindekiler listesi, elinizdeki paketin tarifini gösterir.
Wefood glutensiz atıştırmalık çölyak hastaları için uygun mu?
Wefood glutensiz atıştırmalık glutensiz olarak sunulur; ancak çölyakta çapraz bulaşma önlemleri de önemlidir. Pakette çölyak hastaları için uygunluğa dair açık bir ibare yoksa üretim koşullarını Wefood’dan doğrulayın.
Wefood glutensiz atıştırmalık açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wefood glutensiz atıştırmalığı açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, atıştırmalığın dokusunu bozabilir; pakette özel bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Wefood glutensiz atıştırmalık çayın yanında yenir mi?
Evet, Wefood glutensiz atıştırmalık çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Ürünün tatlı mı tuzlu mu olduğu çeşidine bağlıdır; çayın yanında nasıl tercih edeceğinizi paketteki çeşide göre belirleyin.
Wefood glutensiz atıştırmalıktaki lif tok tutar mı?
Wefood glutensiz atıştırmalık lif içerir ve bu, tokluk hissine katkıda bulunabilir. Yine de tek başına uzun süre tok kalmayı garanti etmez; yanına yoğurt veya meyve gibi bir yiyecek eklemek ara öğünü daha doyurucu yapabilir.
Wefood glutensiz atıştırmalık kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Evet, kilo vermeye çalışanlar Wefood glutensiz atıştırmalığı porsiyonlarına dikkat ederek ara sıra tercih edebilir. İşlenmiş bir paketli atıştırmalık olduğundan, öğün yerine kullanmak yerine dengeli bir beslenme düzeninde ara öğün olarak tüketin.
Wefood glutensiz atıştırmalık kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Wefood glutensiz atıştırmalık karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa tükettiğiniz miktarı öğününüzdeki diğer karbonhidratlarla birlikte değerlendirin; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Wefood glutensiz atıştırmalık çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Wefood glutensiz atıştırmalık beslenme çantasına pratik bir ara öğün olarak konabilir. Çocuğunuzun yaşına ve ihtiyaçlarına uygun olduğundan emin olun; çölyak hastasıysa paketin çapraz bulaşma bilgilerini ayrıca kontrol edin.
Wefood glutensiz atıştırmalık her gün yenir mi?
Wefood glutensiz atıştırmalık her gün tüketilebilir, ancak işlenmiş bir ürün olduğu için öğünlerin ve ara öğünlerin tek seçeneği olmamalıdır. Meyve, kuruyemiş veya yoğurt gibi farklı yiyeceklerle çeşitlilik sağlayın.
Wefood Glutensiz Atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
152mg · 7% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Wefood Glutensiz Atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood Glutensiz Atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood Glutensiz Atıştırmalık Nedir?
Wefood glutensiz atıştırmalık, buğday ve benzeri gluten içeren tahıllar yerine glutensiz içeriklerle hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir; ürünün çeşidine göre tadı ve dokusu değişebileceğinden, size uygun olanı seçerken ambalajdaki içindekiler ve servis önerilerine bakın.
Çantanızda taşımak veya ara öğünde çayla birlikte tüketmek için pratiktir. Lif içerir; ancak karbonhidratı da belirgin olduğu için daha uzun süre tok tutan bir ara öğün istiyorsanız yanında yoğurt ya da bir avuç kuruyemiş tercih edebilirsiniz. Glutensiz besleniyorsanız, seçim yaparken ürün bilgisini kontrol etmeniz iyi olur.
Wefood Glutensiz Atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood Glutensiz Atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood Glutensiz Atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Wefood Glutensiz Atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood Glutensiz Atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.08g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Wefood Glutensiz Atıştırmalık ile Karşılaştır
Wefood Glutensiz Atıştırmalık Gibi Besinler
Wefood Glutensiz Atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.