Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Wefood Düşük Kalorili Kurabiye Kaç Kalori?
Düşük kalorili atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Wefood Düşük Kalorili Kurabiye (25 g) 98 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 3 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Wefood Düşük Kalorili Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
98
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 8% · Yağ 27%
Wefood Düşük Kalorili Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.53 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Wefood Düşük Kalorili Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 293 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood Düşük Kalorili Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood düşük kalorili kurabiyenin içinde ne var?
Wefood düşük kalorili kurabiyenin içindekiler listesini ambalajındaki güncel etiketten öğrenebilirsiniz. Ürün adı tek başına hangi unun, yağın veya tatlandırıcının kullanıldığını göstermez; tarif değişebileceğinden alışverişte paketteki listeyi esas alın.
Wefood düşük kalorili kurabiye normal kurabiyeden nasıl farklı?
Wefood düşük kalorili kurabiye, daha düşük kalorili atıştırmalık seçeneği olarak sunulur; bu, normal kurabiyeden mutlaka farklı bir tada veya içeriğe sahip olduğu anlamına gelmez. Karşılaştırırken aynı miktardaki ürünlerin ambalaj bilgilerine bakın.
Wefood düşük kalorili kurabiye gerçekten düşük kalorili mi?
Wefood düşük kalorili kurabiye, benzer kurabiyelere kıyasla daha düşük kalorili bir seçenek olarak tanıtılır; “düşük kalorili” sıfır kalorili demek değildir. Ürünün porsiyon bilgisini ve besin değerlerini kendi ambalajındaki bilgilerle değerlendirin.
Wefood düşük kalorili kurabiye kilo vermeye yardımcı olur mu?
Wefood düşük kalorili kurabiye tek başına kilo verdirmez. Daha yüksek kalorili bir kurabiyenin yerine tercih edilirse atıştırmalık seçimini hafifletebilir; ancak gün içindeki diğer yiyeceklerin yerine geçen bir zayıflama ürünü değildir.
Wefood düşük kalorili kurabiye şekersiz mi?
Wefood düşük kalorili kurabiyenin adında “düşük kalorili” yazması, şekersiz olduğu anlamına gelmez. Şeker içerip içermediğini ve varsa miktarını ürünün güncel ambalajındaki içindekiler ve besin değerleri bölümünden kontrol edin.
Diyabeti olanlar Wefood düşük kalorili kurabiye yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Wefood düşük kalorili kurabiyeyi öğün planlarına dâhil edebilir; düşük kalorili olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri hedefi veya ilaç kullanımı söz konusuysa uygun porsiyonu doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Wefood düşük kalorili kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, Wefood düşük kalorili kurabiye çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Türkiye’de çayla birlikte tüketmek yaygın bir seçimdir; çayın şekerli olması toplam atıştırmalığın şeker miktarını artırabilir.
Wefood düşük kalorili kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wefood düşük kalorili kurabiyeyi açtıktan sonra ağzı kapalı ambalajında veya hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Pakette özel bir saklama talimatı varsa onu uygulayın; son tüketim tarihi için de ambalajı kontrol edin.
Wefood düşük kalorili kurabiye ara öğün olarak tok tutar mı?
Wefood düşük kalorili kurabiye kısa süreli bir ara öğün olabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün değildir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Wefood düşük kalorili kurabiye çocuklara verilebilir mi?
Evet, Wefood düşük kalorili kurabiye çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. “Düşük kalorili” olması onu çocuklar için özel olarak formüle edilmiş bir ürün yapmaz; günlük atıştırmalıklarda meyve ve besleyici yiyeceklere de yer verin.
Wefood Düşük Kalorili Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B3
0.53mg · 3% GDV
E Vitamini
0.4mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Selenyum
3.75µg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
61mg · 2% GDV
Wefood Düşük Kalorili Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood Düşük Kalorili Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood Düşük Kalorili Kurabiye Nedir?
Wefood Düşük Kalorili Kurabiye, atıştırmalık olarak sunulan paketli bir kurabiyedir. Klasik kurabiyeler gibi tatlı bir seçenek olsa da ürünün tarifi ve tadı kullanılan içeriğe göre değişebilir; paketteki açıklama size hangi malzemelerin kullanıldığını gösterir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanında, küçük bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Kurabiye yapısı gereği pratik ve taşınabilir bir seçenektir. 100 gramında 8 gram lif bulunması beslenme profilini öne çıkarırken, karbonhidratı da dikkate almak gerekir. Daha hafif bir ara öğün için tek porsiyonla yetinip yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Wefood Düşük Kalorili Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood Düşük Kalorili Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood Düşük Kalorili Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wefood Düşük Kalorili Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood Düşük Kalorili Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.73g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Wefood Düşük Kalorili Kurabiye ile Karşılaştır
Wefood Düşük Kalorili Kurabiye Gibi Besinler
Wefood Düşük Kalorili Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.