Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Wefood Çörek Otu & Chia Glutensiz Grissini Kaç Kalori?
Glutensiz, çörek otu ve chia tohumlu, lif kaynağı, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Wefood Çörek Otu & Chia Glutensiz Grissini (12 g) 49 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 7.4 g karbonhidrat, 1 g protein, 1.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Wefood Çörek Otu & Chia Glutensiz Grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12 g
49
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7.4g
· 3% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 8% · Yağ 30%
Wefood Çörek Otu & Chia Glutensiz Grissini besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 49 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.19 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 7.4 g | 3% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Wefood Çörek Otu & Chia Glutensiz Grissini Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12 g | 49 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 33 kcal |
| 1 adet (büyük) | 18 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 3 adet (orta) | 36 g | 148 kcal |
| 5 adet (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 10 adet (orta) | 120 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood Çörek Otu & Chia Glutensiz Grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood çörek otu & chia glutensiz grissini nedir?
Wefood çörek otu & chia glutensiz grissini, çıtır İtalyan ekmek çubuklarından esinlenen, paketli ve işlenmiş bir atıştırmalıktır. Çörek otu ve chia içerir; doğrudan yenebilir veya yemeklerin yanında sunulabilir.
Wefood çörek otu & chia glutensiz grissini nasıl yenir?
Wefood çörek otu & chia glutensiz grissini paketten çıkarılıp doğrudan yenir. Humus, zeytin ezmesi veya yoğurtlu dip soslara batırabilir; çorbanın yanında ekmek yerine çıtır bir eşlikçi olarak sunabilirsiniz.
Wefood çörek otu & chia glutensiz grissininin tadı nasıldır?
Wefood çörek otu & chia glutensiz grissini çıtır ve hafif kavruk bir tada sahiptir. Çörek otu kendine özgü aromatik, hafif keskin bir tat verir; chia ise belirgin bir tat eklemekten çok tohumlu dokuyu destekler.
Wefood çörek otu & chia glutensiz grissini çayın yanında yenir mi?
Evet, Wefood çörek otu & chia glutensiz grissini çayın yanında yenebilir. Tuzlu ve çıtır yapısı çay saatinde tek başına atıştırmalık olarak uygundur; yanında peynir veya zeytinle daha doyurucu bir tabak hazırlayabilirsiniz.
Wefood çörek otu & chia glutensiz grissini ekmek yerine geçer mi?
Hayır, Wefood çörek otu & chia glutensiz grissini ekmeğin her öğündeki yerini tam olarak tutmaz. Daha çok çıtır bir atıştırmalık veya yemeğe eşlikçi olarak düşünün; sandviç ya da ekmek dilimi gibi kullanılmaz.
Wefood çörek otu & chia glutensiz grissini normal grissiniden nasıl farklıdır?
Wefood çörek otu & chia glutensiz grissini, buğdaylı geleneksel grissini yerine glutensiz bir seçenek olarak hazırlanır ve çörek otu ile chia içerir. Glutensiz hamurların dokusu ve çıtırlığı klasik grissiniden farklı olabilir.
Wefood çörek otu & chia glutensiz grissini açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wefood çörek otu & chia glutensiz grissini açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem çıtırlığını azaltabileceğinden paketi açık bırakmayın; paketteki saklama talimatını da izleyin.
Wefood çörek otu & chia glutensiz grissini yumuşarsa ne yapılır?
Wefood çörek otu & chia glutensiz grissini nem çektiği için yumuşamış olabilir. Tazeliğinden eminseniz kısa süre fırında ısıtıp çıtırlığını geri kazandırmayı deneyebilirsiniz; kötü koku, tat veya görünüm varsa tüketmeyin.
Wefood çörek otu & chia glutensiz grissini kilo vermeye çalışırken yenebilir mi?
Evet, Wefood çörek otu & chia glutensiz grissini kilo verme hedefi olan biri tarafından da yenebilir. Atıştırırken paketten gelişigüzel yemek yerine birkaç parça ayırıp yanında sebze veya protein içeren bir eşlikçi seçmek porsiyonu yönetmeyi kolaylaştırır.
Wefood çörek otu & chia glutensiz grissini nasıl değerlendirilir?
Wefood çörek otu & chia glutensiz grissini ufalanıp çorba, salata veya fırında sebzelerin üzerine çıtır bir kaplama olarak serpilebilir. Ufalamadan önce küçük parçalar hâlinde kırın; böylece her lokmada dengeli dağılır.
Wefood Çörek Otu & Chia Glutensiz Grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
E Vitamini
0.14mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Wefood Çörek Otu & Chia Glutensiz Grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood Çörek Otu & Chia Glutensiz Grissini Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (12 g) için alınan 49 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood Çörek Otu & Chia Glutensiz Grissini Nedir?
Wefood çörek otu & chia glutensiz grissini, İtalyan grissinilerinden esinlenen ince, çıtır çubukların çörek otu ve chia ile hazırlanan paketli bir çeşididir. Gluten içermeyen bu atıştırmalık, klasik ekmek çubuklarına alternatif arayanlara hitap eder.
Türkiye’de çay yanında tek başına atıştırabilir; kahvaltıda peynir ve zeytinle, sofrada ise humus veya başka bir dip sosla sunabilirsiniz. Çörek otunun hafif baharlı aroması ve chia tanelerinin dokusu çıtırlığına eşlik eder. Karbonhidrat ağırlıklı olmasının yanında lif de içerir; daha dengeli bir ara öğün için yoğurt, peynir ya da sebze eşliğinde tüketebilirsiniz.
Wefood Çörek Otu & Chia Glutensiz Grissini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood Çörek Otu & Chia Glutensiz Grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood Çörek Otu & Chia Glutensiz Grissini Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Wefood Çörek Otu & Chia Glutensiz Grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood Çörek Otu & Chia Glutensiz Grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.73g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Wefood Çörek Otu & Chia Glutensiz Grissini ile Karşılaştır
Wefood Çörek Otu & Chia Glutensiz Grissini Gibi Besinler
Wefood Çörek Otu & Chia Glutensiz Grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.