Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Wefood bisküvi Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Wefood bisküvi (20 g) 84 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 2.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Wefood bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
84
KCAL / 20G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 6% · Yağ 25%
Wefood bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.76 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Wefood bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 84 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 10 g | 42 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 63 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 126 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 210 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood bisküvisinin içinde hangi malzemeler var?
Wefood bisküvisinin içeriği ürün çeşidine göre değişebilir; tek bir içerik listesi yoktur. Aldığınız paketin içerik bölümündeki malzemeler, o çeşidin tarifini gösterir ve en çok kullanılan malzeme listenin başında yer alır.
Wefood bisküvisi ilave şeker içeriyor mu?
İlave şeker içerip içermediği Wefood bisküvisinin çeşidine bağlıdır. Bunu anlamak için paketin içerik listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcı adlarını arayın; besin değerlerindeki toplam karbonhidrat bilgisi tek başına ilave şeker olup olmadığını göstermez.
Wefood bisküvisi diyabeti olanlar için uygun mu?
Wefood bisküvisi diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Tüketilecek miktarı kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; ilaç kullanıyorsanız veya kan şekeri yönetiminiz güçse doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Wefood bisküvisi klasik bisküvilerden nasıl farklıdır?
Wefood bisküvisi, buğday unu kullanılan klasik bisküvilerden farklı bir ürün seçeneğidir; tarif ve doku çeşidine göre değişebilir. Bu nedenle tat, gevreklik ve ağızda dağılma hissi alışık olduğunuz bisküvilerle aynı olmayabilir.
Wefood bisküvisi sağlıklı bir ara öğün müdür?
Wefood bisküvisi pratik bir ara öğün olabilir, ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya bir avuç kuruyemiş gibi protein ya da sağlıklı yağ içeren bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Wefood bisküvisi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Wefood bisküvisi tek başına kilo verdirmez. Atıştırmalık olarak planınıza sığabilir; porsiyonu paketten gelişigüzel yemek yerine önceden ayırmak, farkında olmadan fazla tüketmenizi önlemeye yardımcı olur.
Wefood bisküvisi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Wefood bisküvisi çocukların beslenme çantasına ara sıra eklenebilir. Günlük beslenmenin temelini oluşturmasın; çocuğunuzun yaşına uygun porsiyon seçin ve özellikle küçük çocuklarda yerken yanında bulunarak boğulma riskini azaltın.
Wefood bisküvisi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wefood bisküvisini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; yumuşama, koku veya görünüm değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Wefood bisküvisiyle tatlı tabanı hazırlanır mı?
Evet, Wefood bisküvisini ezerek cheesecake veya benzeri tatlılar için taban hazırlayabilirsiniz. Kırıntıları eritilmiş tereyağıyla karıştırıp kalıba bastırın; bisküvinin çeşidine göre karışımın tutuşu değişebileceğinden yağı azar azar ekleyin.
Wefood bisküvisi çayla yenir mi?
Evet, Wefood bisküvisi çayla atıştırmalık olarak yenebilir. Kahve veya sütle de servis edebilirsiniz; daha doyurucu bir ara öğün istiyorsanız yalnızca içecekle tüketmek yerine yanına protein içeren bir yiyecek ekleyin.
Wefood bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Wefood bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood bisküvi Nedir?
Wefood bisküvi, Wefood markasının glütensiz atıştırmalık ürünlerinden biridir. Bisküvi formunda sunulur; içindekiler bilgisi verilmediği için belirli bir un ya da tatlandırıcı türü varsaymamak gerekir. Genellikle tek başına, ara öğünde veya yanında bir içecekle yenir.
Türkiye’de çay saatinde çayın yanına koyabilir, kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Kıtır dokulu, tatlı bisküviler gibi tüketilir; ürünün tadı ve dokusu tarifine göre değişebilir. Karbonhidrat ağırlıklıdır ve lif de içerir: 100 gramında 6 gram lif bulunur. Porsiyonu küçük tutmak ve daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve sunmak iyi bir seçenek olabilir.
Wefood bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Wefood bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Wefood bisküvi ile Karşılaştır
Wefood bisküvi Gibi Besinler
Wefood bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.