Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍍
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu Kaç Kalori?
Yüksek lifli ananas aromalı karnıyarıkotu tozu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu (5 g) 10 kaloridir. 100 gramında 208 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0.1 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 5 g
10
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 14% · Yağ 31%
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 10 kcal |
| 1 çay kaşığı (çok küçük) | 3 g | 6 kcal |
| 2 çay kaşığı (orta) | 10 g | 21 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 21 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 21 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 15 g | 31 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 42 kcal |
| 100 g | 100 g | 208 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 312 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 208 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu nasıl kullanılır?
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu’nu suya karıştırıp bekletmeden için; sıvıyla temas edince hızla koyulaşır. Yoğurda veya smoothie’ye de ekleyebilirsiniz, ancak yanında yeterince su içmeniz önemlidir.
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu kabızlığa iyi gelir mi?
Evet, Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu’ndaki lif dışkı hacmini artırıp bağırsak düzenini destekleyebilir. Etkili kullanımı için tozu bol sıvıyla alın; yetersiz sıvı, kabızlığı kötüleştirebilir.
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu sahurda veya iftarda içilir mi?
Evet, Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu sahurda ya da iftarda tüketilebilir. Lif sıvıyla birlikte alındığında daha iyi tolere edilir; oruç süresince sıvı alamayacağınız için sahurda alıyorsanız su içmeyi ihmal etmeyin.
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu tek başına kilo verdirmez. Suyla karışınca koyulaşan lifli yapısı tokluk hissini destekleyebilir; ancak kilo yönetiminde tek bir ürüne güvenmek yerine düzenli ve dengeli beslenmek gerekir.
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu yoğurda veya smoothie’ye eklenir mi?
Evet, Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu yoğurda ve smoothie’ye eklenebilir. Karışımı beklettikçe koyulaşacağı için hazırladıktan sonra tüketin ve tozla birlikte ayrıca su içmeyi unutmayın.
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu her gün kullanılır mı?
Evet, Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu ürünün kullanım önerisine uygun şekilde günlük rutine eklenebilir. Lif alımınız düşükse miktarı birden artırmak yerine yavaşça artırın; böylece gaz ve şişkinlik yaşama olasılığı azalabilir.
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu özellikle lif tüketimine alışık olmayan kişilerde gaz ya da şişkinlik yapabilir. Daha küçük miktarla başlayıp yeterli su içmek, bu rahatsızlıkları azaltmaya yardımcı olabilir.
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu ilaçlarla birlikte alınır mı?
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu bazı ilaçların emilimini etkileyebilir; bu nedenle ilaçla aynı anda almayın. Kullandığınız ilaçlara göre ne kadar ara vermeniz gerektiğini eczacınıza danışın.
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu aç karnına mı içilir?
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu’nu aç karnına içmek şart değildir; öğünle birlikte veya öğün aralarında alabilirsiniz. Hangi zamanı seçerseniz seçin, tozu sıvıyla tüketin ve gün içinde yeterli su için.
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu’nu açtıktan sonra ağzı kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozun nemlenmesini önlemek için kavanoza ıslak kaşık sokmayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.15mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Folat
0.4µg · 0% GDV
B3
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
4.5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Sodyum
0.5mg · 0% GDV
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (5 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu Nedir?
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu, karnıyarıkotu (isabgol) kabuklarının öğütülmüş hâline ananas tadı eklenmiş bir üründür; geleneksel bir yemek değil, içeceklere ve yiyeceklere karıştırılan bir tozdur. Suyla buluşunca koyulaşıp jelimsi bir kıvam alır. Tadı hafif meyvemsi olduğu için sade psyllium tozuna göre yoğurda veya smoothie’ye eklemek kolay gelebilir.
Türkiye’de pratik bir ara öğün için suya, yoğurda ya da yulaf lapasına karıştırabilirsiniz. Lif oranı yüksektir; 100 gramında 84 gram lif bulunur. Bir küçük çay kaşığı kadarını karıştırıp bekletmeden tüketin ve yanında yeterince sıvı alın. Daha hafif bir karışım için şeker eklemeden sade yoğurt veya su tercih edebilirsiniz.
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu ile Karşılaştır
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu Gibi Besinler
Wefood Ananaslı Karnıyarıkotu Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.