Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Weetabix tam tahıllı bar Kaç Kalori?
Tam tahıllı, lif içeren kahvaltılık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Weetabix tam tahıllı bar (24 g) 78 kaloridir. 100 gramında 325 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 2.4 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Weetabix tam tahıllı bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 24 g
78
KCAL / 24G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 8% · Yağ 25%
Weetabix tam tahıllı bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.5 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 67 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Weetabix tam tahıllı bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 24 g | 78 kcal |
| 1 paket (mini) | 24 g | 78 kcal |
| 30 g | 30 g | 98 kcal |
| 40 g | 40 g | 130 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 48 g | 156 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 48 g | 156 kcal |
| 60 g | 60 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 325 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 325 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weetabix tam tahıllı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weetabix tam tahıllı barın içinde ne var?
Weetabix tam tahıllı bar, tahıl bazlı ve tam tahıllı olarak sunulan paketli bir atıştırmalıktır. İçindekiler ürün çeşidine ve pazara göre değişebilir; belirli bir bileşeni öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Weetabix tam tahıllı bar, Weetabix kahvaltılık gevreğiyle aynı mı?
Hayır, aynı ürün değildir. Weetabix tam tahıllı bar elde yenebilen, taşınabilir bir bar; Weetabix kahvaltılık gevreği ise genellikle sütle servis edilen ayrı bir üründür.
Weetabix tam tahıllı bar kahvaltı yerine geçer mi?
Tek başına hızlı bir kahvaltı olabilir, ancak daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya süt ve bir porsiyon meyve tercih edebilirsiniz. Böylece kahvaltınız daha çeşitli olur.
Weetabix tam tahıllı bar sütle yenir mi?
Evet, Weetabix tam tahıllı barı sütle yiyebilirsiniz. Barı ufalayıp süt veya yoğurda ekleyebilir ya da yanında ayrı olarak tüketebilirsiniz; ürünü hazırlamak için süt eklemek gerekmez.
Weetabix tam tahıllı bar pişirilmeden yenir mi?
Evet, Weetabix tam tahıllı bar ambalajından çıkarılıp doğrudan yenebilir; ısıtılması gerekmez. Yanınıza alıp ara öğünde tüketmek için pratik bir seçenektir.
Weetabix tam tahıllı bar yoğurtla nasıl yenir?
Weetabix tam tahıllı barı ufalayıp yoğurdun üzerine ekleyebilirsiniz. Çıtırlığını korumasını istiyorsanız yemeden hemen önce karıştırın; önceden eklerseniz yoğurtta yumuşar.
Weetabix tam tahıllı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Weetabix tam tahıllı barı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, barın yumuşamasına neden olabilir; ambalajdaki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun.
Weetabix tam tahıllı bar okula götürmek için uygun mu?
Evet, ambalajı kapalıyken çantada taşınabildiği için Weetabix tam tahıllı bar okulda ara öğün olarak kullanılabilir. Çocuğunuzun yaşına uygun porsiyon sunun ve küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın.
Weetabix tam tahıllı bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Weetabix tam tahıllı bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyonunu planlı bir ara öğünün parçası olarak kullanabilirsiniz; kilo yönetiminde belirleyici olan, gün boyunca aldığınız ve harcadığınız enerjinin genel dengesidir.
Weetabix tam tahıllı bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Weetabix tam tahıllı barı kan şekeri takibine ve öğün planına göre değerlendirmelidir; tam tahıllı olması kan şekerini yükseltmeyeceği anlamına gelmez. Kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Weetabix tam tahıllı bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B3
0.77mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Demir
1.01mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
67mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
Weetabix tam tahıllı bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weetabix tam tahıllı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (24 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weetabix tam tahıllı bar Nedir?
Weetabix tam tahıllı bar, tam tahıllı tahıl gevreği baz alınarak hazırlanmış, tek porsiyonluk paketli bir kahvaltılık bardır. Tahıl tadı belirgindir; pratik biçimi sayesinde evde kahvaltıda ya da yolda atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Türkiye’de çayla, sütle veya yoğurdun yanında tüketebilir; daha doyurucu bir kahvaltı için meyveyle eşleştirebilirsiniz. Karbonhidratın yanı sıra lif de içerir; bir porsiyon, tam tahıl tüketimini kolayca artırmaya yardımcı olur. Daha hafif bir seçenek için yanında şekerli içecek yerine sade çay ya da süt tercih edin.
Weetabix tam tahıllı bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weetabix tam tahıllı bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weetabix tam tahıllı bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Weetabix tam tahıllı bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weetabix tam tahıllı bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 38.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.5:1).
Weetabix tam tahıllı bar ile Karşılaştır
Weetabix tam tahıllı bar Gibi Besinler
Weetabix tam tahıllı bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.