Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Weetabix Tahıllı Bisküvi Kaç Kalori?
Tam tahıllı buğday, lif ve demir kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Weetabix Tahıllı Bisküvi (38 g) 136 kaloridir. 100 gramında 362 kalori vardır. İçinde 25.9 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 0.8 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 1.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %51'ini karşılar. Glisemik indeksi 47 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Weetabix Tahıllı Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 37.5 g
136
KCAL / 37.5G
Karbonhidrat
25.9g
· 9% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 14% · Yağ 6%
Weetabix Tahıllı Bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (37.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.11 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 41 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 25.9 g | 9% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Weetabix Tahıllı Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 37.5 g | 136 kcal |
| 1 adet (mini) | 18.8 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 30 g | 109 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 37.5 g | 136 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 45 g | 163 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 56.3 g | 204 kcal |
| 4 adet (büyük) | 75 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 362 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 362 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weetabix Tahıllı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weetabix tahıllı bisküvi nasıl hazırlanır?
Weetabix tahıllı bisküviyi genellikle bir kâseye koyup üzerine süt dökerek hazırlarsınız. Kıtır kalmasını istiyorsanız sütü servis etmeden hemen önce ekleyin; yumuşak seviyorsanız birkaç dakika bekletin.
Weetabix tahıllı bisküvi süt olmadan yenir mi?
Evet, Weetabix tahıllı bisküvi kuru olarak da yenebilir. Kuru ve gevrek dokusu sütle yumuşatılmış hâlinden farklıdır; yanında yoğurt veya meyveyle servis ederek kahvaltınızı çeşitlendirebilirsiniz.
Weetabix tahıllı bisküvi sıcak sütle yenir mi?
Evet, Weetabix tahıllı bisküviyi sıcak sütle yiyebilirsiniz. Sıcak süt bisküvileri hızla yumuşattığından, lapa olmasını istemiyorsanız sütü azar azar ekleyip beklemeden servis edin.
Weetabix tahıllı bisküvi neyden yapılır?
Weetabix tahıllı bisküvinin temelinde tam tahıllı buğday bulunur; ürün ayrıca demir ve B vitaminleriyle zenginleştirilmiştir. Buğday içerdiği için çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlara uygun değildir.
Weetabix tahıllı bisküvi sağlıklı bir kahvaltı seçeneği midir?
Evet, Weetabix tahıllı bisküvi tam tahıllı buğdaydan gelir ve lif içerir; demir ve B vitaminleriyle de zenginleştirilmiştir. Daha doyurucu bir öğün için süt veya yoğurt ve meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Weetabix tahıllı bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Weetabix tahıllı bisküvi, lif içeriği sayesinde kahvaltıda tokluk hissine katkıda bulunabilir; tek başına kilo verdirmez. Üzerine eklediğiniz bal, şeker veya diğer malzemeler de öğünün toplam enerji içeriğini etkiler.
Weetabix tahıllı bisküvi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Weetabix tahıllı bisküvi karbonhidrat içerir; tam tahıllı ve lifli olması kan şekerine etkisini ortadan kaldırmaz. Porsiyon ve yanında tüketilen yiyecekler önemlidir; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Weetabix tahıllı bisküvi kabızlığa iyi gelir mi?
Weetabix tahıllı bisküvideki lif, yeterli sıvı alımıyla birlikte bağırsakların düzenli çalışmasını destekleyebilir. Lif tüketimini birden artırmak rahatsızlık verebileceğinden, günlük beslenmenize yavaşça ekleyin ve su içmeyi ihmal etmeyin.
Weetabix tahıllı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Weetabix tahıllı bisküviyi açtıktan sonra kuru, serin bir yerde, hava almayan kapalı ambalajında veya saklama kabında tutun. Nem bisküvilerin yumuşamasına neden olabilir; süt eklenmiş hâlini bekletmeden tüketin.
Weetabix tahıllı bisküvi yoğurtla yenir mi?
Evet, Weetabix tahıllı bisküviyi yoğurtla yiyebilirsiniz. Bisküviyi yoğurdun üzerine ufalayarak meyveyle birlikte servis edin; bekledikçe yumuşayacağını unutmayın ve kıtır dokuyu seviyorsanız hemen tüketin.
Weetabix Tahıllı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.26mg · 20% GDV
B3
2.89mg · 18% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
Folat
42.38µg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1.16mg · 50% GDV
Fosfor
131mg · 19% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Demir
3.11mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Sodyum
41mg · 2% GDV
Weetabix Tahıllı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weetabix Tahıllı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (37.5 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weetabix Tahıllı Bisküvi Nedir?
Weetabix tahıllı bisküvi, tam tahıllı buğdaydan yapılan ve demir ile B vitaminleriyle zenginleştirilen bir kahvaltılık gevrektir. İngiltere kökenli ürün, kalıplanmış kuru bisküviler hâlinde satılır; tadı hafif tahıllı, dokusu başlangıçta gevrek ve kurudur.
Türkiye’de genellikle kahvaltıda üzerine süt dökülerek yenir; kısa sürede yumuşadığı için bekletmeden servis edebilirsiniz. Yoğurtla da güzel gider; muz, mevsim meyvesi veya birkaç kuruyemiş eklemek öğünü çeşitlendirir. Lif içeriği yüksektir: 100 gramında 10 gram lif bulunur. Daha hafif bir kase için ilave şekerli soslar yerine taze meyve tercih edin.
Weetabix Tahıllı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weetabix Tahıllı Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weetabix Tahıllı Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Weetabix Tahıllı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weetabix Tahıllı Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Weetabix Tahıllı Bisküvi ile Karşılaştır
Weetabix Tahıllı Bisküvi Gibi Besinler
Weetabix Tahıllı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.