EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sade olarak sunulan, açık altın-kahverengi, yuvarlak biçimli; pürüzlü ve gözenekli yüzeyinde sıkışık hava boşlukları görülen kabarmış bir kek.
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Weefood· tüm ürünler

Weefood Protein Patlak Kaç Kalori?

Protein ve lif kaynağı çıtır atıştırmalık

KALORİ · 100 G

382kcal

GI

62orta

POTASYUM · 100 G

390mg

LİF · 100 G

9.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Weefood Protein Patlak (12 g) 46 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 6.4 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 1 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Weefood Protein Patlak Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12 g

46

KCAL / 12G

Karbonhidrat

6.4g

· 2% GDV

Protein

2.8g

· 6% GDV

Yağ

1g

· 1% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 24% · Yağ 20%

Weefood Protein Patlak besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori46 kcal
Yağ1 g1%
Doymuş yağ0.13 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum37 mg2%
Karbonhidrat6.4 g2%
Lif1.1 g4%
Protein2.8 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Weefood Protein Patlak Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)12 g46 kcal
1 adet (mini)8 g31 kcal
1 adet (büyük)16 g61 kcal
2 adet (iki katı)24 g92 kcal
1 porsiyon (orta)30 g115 kcal
3 adet (üç katı)36 g138 kcal
1 paket (küçük)40 g153 kcal
100 g100 g382 kcal

Değerler, 100 gramdaki 382 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Weefood Protein Patlak Hakkında Sık Sorulan Sorular

Weefood Protein Patlak nedir?

Weefood Protein Patlak, protein ve lif içeren, gevrek dokulu paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına ara öğün olarak yenebilir veya üzerine peynir ezmesi ya da fıstık ezmesi sürülerek daha doyurucu hâle getirilebilir.

Weefood Protein Patlak’ın içinde ne var?

Weefood Protein Patlak, protein ve lif içeren kabarık, gevrek bir patlak ürünüdür. Kullanılan tahıl ve protein kaynağı ürün formülüne göre değişebileceğinden, hangi malzemelerin kullanıldığını öğrenmek için paketteki içindekiler listesine bakın.

Weefood Protein Patlak sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Weefood Protein Patlak, protein ve lif içermesi sayesinde atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Ancak paketli bir üründür; tek başına çeşitli besinlerden oluşan bir öğünün yerini tutmaz. Yanında yoğurt veya meyveyle tüketmek ara öğünü tamamlayabilir.

Weefood Protein Patlak kilo vermeye yardımcı olur mu?

Weefood Protein Patlak tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içermesi ara öğünde daha uzun süre tok kalmaya katkı sağlayabilir; fakat gevrek atıştırmalıkları kolayca fazla yemek mümkündür, bu yüzden porsiyonu önceden ayırmak işe yarar.

Weefood Protein Patlak nasıl yenir?

Weefood Protein Patlak doğrudan paketten yenebilir ya da üzerine lor peyniri, labne veya avokado ezmesi sürülebilir. Gevrek kalması için üzerini yiyeceğiniz zaman hazırlayın; önceden sürülen nemli malzemeler patlağı yumuşatabilir.

Weefood Protein Patlak kahvaltıda yenir mi?

Evet, Weefood Protein Patlak kahvaltıda yenebilir. Tek başına hafif kalabileceğinden yumurta, yoğurt veya peynir gibi bir yiyecekle birlikte tüketin; böylece kahvaltınız yalnızca gevrek atıştırmalıktan oluşmaz.

Weefood Protein Patlak spor öncesi veya sonrası yenir mi?

Evet, Weefood Protein Patlak spor öncesinde ya da sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Antrenman sonrası daha doyurucu bir seçenek için yanına yoğurt veya süt gibi bir protein kaynağı ekleyin.

Weefood Protein Patlak açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Weefood Protein Patlak’ı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem gevrekliğini bozabilir; paketin kapanma yeri iyi tutmuyorsa ürünü hava almayan bir kaba aktarın.

Weefood Protein Patlak tatlı mı, tuzlu mu?

Weefood Protein Patlak’ın tatlı mı tuzlu mu olduğu ürün çeşidine ve formülüne bağlıdır. Tadını belirleyen bilgiyi ambalajdaki ürün tanımında veya içerik listesinde bulabilirsiniz; üzerine ekleyeceğiniz malzemeleri de buna göre seçin.

Weefood Protein Patlak protein bar yerine geçer mi?

Weefood Protein Patlak, dokusu ve kullanım biçimi bakımından protein barla aynı değildir; gevrek bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır. Uzun süre çantada taşınacak, daha yoğun bir seçenek arıyorsanız protein bar daha uygun olabilir.

Weefood Protein Patlak Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.02mg · 2% GDV

B3

0.25mg · 2% GDV

B6

0.02mg · 1% GDV

Folat

4.56µg · 1% GDV

Mineraller

Manganez

0.17mg · 7% GDV

Fosfor

43mg · 6% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Sodyum

37mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

47mg · 1% GDV

Weefood Protein Patlak Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

62
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Weefood Protein Patlak Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (12 g) için alınan 46 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Weefood Protein Patlak Nedir?

Weefood Protein Patlak, gevrek dokulu, kabartılmış tahıl ürünü olarak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Hafif ve çıtır yapısı sayesinde tek başına yenebilir; kahvaltıda ya da gün içinde çay veya kahvenin yanında tercih edebilirsiniz. Üzerine yoğurt, meyve veya ezme ekleyerek daha doyurucu bir ara öğüne dönüştürmek de kolaydır.

Protein ve lif içermesi, onu çıtır bir atıştırmalık arayanlar için farklı bir seçenek yapar; 100 gramında 23 g protein bulunur. Bir orta boy parça yaklaşık 12 g olduğundan porsiyonunuza göre birkaç parça alabilir, daha hafif bir eşlikçi için sade tüketebilirsiniz.

Weefood Protein Patlak Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

62/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Weefood Protein Patlak İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Weefood Protein Patlak Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Weefood Protein Patlak Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Weefood Protein Patlak Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.13g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.27g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.33g

⚖️

Omega 6:3 oranı 32:1

İdeal 4:1 üzerinde (32:1).

Weefood Protein Patlak ile Karşılaştır

🍘vs🧴
Weefood Protein Patlak vs Alıç Sirkesi100 g'da 364 kalori fazla
→
🍘vs🌯
Weefood Protein Patlak vs Tantuni100 g'da 172 kalori fazla
→
🍘vs🌯
Weefood Protein Patlak vs Tavuk Dürüm100 g'da 187 kalori fazla
→
🍘vs🍫
Weefood Protein Patlak vs Protein Bar100 g'da 32 kalori fazla
→

Weefood Protein Patlak Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Weefood Protein Patlak hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.