Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Weefood Kurabiye Kaç Kalori?
Paketli kurabiye; enerji ve karbonhidrat kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Weefood Kurabiye (25 g) 111 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 16.4 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 4.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Weefood Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
111
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16.4g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Weefood Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.3 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 73 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.4 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Weefood Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 111 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 53 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 134 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 156 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 223 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 334 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 445 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weefood Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weefood kurabiyesi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Weefood kurabiyesi, ara sıra tüketilebilecek paketli bir atıştırmalıktır; tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz. Karbonhidrat ve enerji sağlar, ancak daha doyurucu bir seçenek için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Weefood kurabiyesinin içinde neler var?
Weefood kurabiyesi paketli bir kurabiyedir; verilen bilgiler tam tarifini veya bütün bileşenlerini belirtmiyor. Bu nedenle belirli bir un, yağ ya da tatlandırıcı içerdiğini söylemek doğru olmaz; ürünün içerik listesi bu sorunun kesin yanıtını verir.
Weefood kurabiyesi çocuklara verilebilir mi?
Evet, Weefood kurabiyesi çocuklara ara sıra verilebilir; ancak ana öğünün ya da besleyici bir ara öğünün yerine geçmez. Çocuğun yaşına uygun büyüklükte sunun ve küçük çocuklarda yerken yanında olun.
Diyabeti olanlar Weefood kurabiyesi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Weefood kurabiyesini tüketebilir, ancak içerdiği karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu hesaba katmak ve kurabiyeyi tek başına değil, öğünün toplam karbonhidratı içinde değerlendirmek önemlidir; kişisel plan için sağlık uzmanınıza danışın.
Weefood kurabiyesi kilo aldırır mı?
Weefood kurabiyesi tek başına kilo aldırmaz; düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji almak kilo artışına yol açabilir. Atıştırmalık olarak ne sıklıkta ve ne miktarda yediğiniz, günün geri kalanındaki beslenmeyle birlikte önem taşır.
Weefood kurabiyesi çay yanında yenir mi?
Evet, Weefood kurabiyesi çay yanında yenebilir; Türkiye’deki çay saatlerine uygun, pratik bir paketli atıştırmalıktır. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Weefood kurabiyesi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Weefood kurabiyesini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem kurabiyenin gevrekliğini bozabilir; paketin üzerindeki son tüketim ve saklama talimatları önceliklidir.
Weefood kurabiyesi dondurucuya konur mu?
Evet, Weefood kurabiyesi dondurulabilir; hava geçirmeyen bir kapta saklamak nem ve koku geçişini azaltır. Yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin; çözüldükten sonra dokusu ilk hâlinden farklı olabilir.
Weefood kurabiyesi uzun süre tok tutar mı?
Hayır, Weefood kurabiyesi tek başına uzun süre tok tutan bir ara öğün değildir. Daha dengeli ve doyurucu olması için yanında protein içeren yoğurt gibi bir yiyecek veya lifli bir meyve tüketebilirsiniz.
Weefood kurabiyesi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Weefood kurabiyesi kahvaltıda yenebilir, ancak kahvaltının tamamı olarak düşünülmemelidir. Yumurta, yoğurt veya peynir gibi daha doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketmek, güne daha dengeli başlamaya yardımcı olur.
Weefood Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Sodyum
73mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Weefood Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weefood Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weefood Kurabiye Nedir?
Weefood kurabiyesi, paketli bir tatlı atıştırmalıktır; kahvaltıdan çok gün içinde küçük bir tatlı molasında tercih edilir. Kurabiyeye özgü tatlılığı ve kıtır ya da yumuşak olabilen dokusuyla çayın yanına yakışır. Türkiye’de sade olarak, kahveyle veya okul ve iş arasında pratik bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.
Karbonhidratı ve enerjisi öne çıkan bu ürün, tatlı isteğini gidermek için küçük bir porsiyonla tercih edilebilir; bir orta boy parça yaklaşık 25 g’dır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt ya da meyve tüketebilir, gün içindeki diğer tatlıları da buna göre ayarlayabilirsiniz.
Weefood Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weefood Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weefood Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Weefood Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weefood Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Weefood Kurabiye ile Karşılaştır
Weefood Kurabiye Gibi Besinler
Weefood Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.