Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫒
Weefood Kekikli Zeytin Kaç Kalori?
Kekik aromalı zeytin; tekli doymamış yağ içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
8 adet (orta) Weefood Kekikli Zeytin (30 g) 44 kaloridir. 100 gramında 145 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 4.6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 1.1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Weefood Kekikli Zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 8 adet (orta) · 30 g
44
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 3% · Yağ 88%
Weefood Kekikli Zeytin besin değerleri tablosu · 8 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 44 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.61 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 467 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
8 Adet Weefood Kekikli Zeytin Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 8 adet (orta) | 30 g | 44 kcal |
| 3 adet (küçük) | 12 g | 17 kcal |
| 1 yemek kaşığı (doğranmış) | 15 g | 22 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küp doğranmış) | 30 g | 44 kcal |
| 12 adet (büyük) | 45 g | 65 kcal |
| ½ su bardağı (bütün) | 70 g | 102 kcal |
| 20 adet (çok büyük) | 75 g | 109 kcal |
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 140 g | 203 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 145 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weefood Kekikli Zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weefood Kekikli Zeytin sağlıklı mı?
Evet, Weefood Kekikli Zeytin tekli doymamış yağlar içerir; ancak zeytinler tuzlu olabilir. Dengeli bir öğünün parçası olarak tüketin ve tuz kısıtlamanız varsa ürünün sodyum miktarını kontrol edin.
Weefood Kekikli Zeytin nasıl yenir?
Weefood Kekikli Zeytin doğrudan yenebilir; kahvaltı tabağına, salataya veya mezelere ekleyebilirsiniz. Kekik aroması özellikle domates, peynir, ekmek ve zeytinyağıyla iyi uyum sağlar.
Weefood Kekikli Zeytin kahvaltıda yenir mi?
Evet, Weefood Kekikli Zeytin kahvaltıda servis edilebilir. Peynir, domates, salatalık ve ekmekle birlikte sunabilir; tuzlu bir kahvaltı hazırlıyorsanız diğer tuzlu ürünleri azaltabilirsiniz.
Weefood Kekikli Zeytin nasıl saklanır?
Açılmamış Weefood Kekikli Zeytini ambalajındaki saklama talimatına göre muhafaza edin. Açtıktan sonra buzdolabında tutun; ürün kendi sıvısındaysa zeytinlerin sıvının içinde kalması kurumalarını önlemeye yardımcı olur.
Weefood Kekikli Zeytin yıkanmalı mı?
Hayır, Weefood Kekikli Zeytin genellikle doğrudan tüketilmeye hazırdır. Daha az tuzlu tat istiyorsanız kısa süre sudan geçirebilirsiniz; ancak bu, yüzeyindeki kekik aromasını da azaltabilir.
Weefood Kekikli Zeytin yemeklerde nasıl kullanılır?
Weefood Kekikli Zeytini makarnaya, pizzaya veya tuzlu hamur işlerine ekleyebilirsiniz. Pişirme sırasında aromasının dağılmasını istemiyorsanız zeytinleri yemeğin sonuna doğru katın.
Weefood Kekikli Zeytin hangi yiyeceklerle iyi gider?
Weefood Kekikli Zeytin domates, beyaz peynir, baklagiller ve ızgara sebzelerle iyi gider. Zeytin tabağında servis edebilir veya salata ve soğuk sandviçlere ekleyerek kekik aromasını kullanabilirsiniz.
Weefood Kekikli Zeytin ile sade zeytin arasındaki fark nedir?
Weefood Kekikli Zeytin, kekik aromasıyla tatlandırıldığı için sade zeytinden daha belirgin, otumsu bir tada sahiptir. Sade zeytinin daha nötr lezzetiyle karşılaştırıldığında meze ve salatalara ekstra baharat aroması katar.
Weefood Kekikli Zeytin dondurulur mu?
Weefood Kekikli Zeytini dondurmak mümkün olsa da çözüldüğünde dokusu yumuşayıp değişebilir. Zeytinin diri yapısını korumak için açtıktan sonra buzdolabında saklayıp ambalajdaki süre ve talimatlara uyun.
Weefood Kekikli Zeytin iftarda veya sahurda yenir mi?
Evet, Weefood Kekikli Zeytin iftar ya da sahur sofrasına eklenebilir. Tuzlu tadı susatabileceğinden yanında su bulundurun ve öğünde başka tuzlu yiyecekler de varsa miktarını sınırlayın.
Weefood Kekikli Zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.14mg · 8% GDV
A Vitamini
6µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
467mg · 20% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Demir
0.15mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
2.4mg · 0% GDV
Weefood Kekikli Zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weefood Kekikli Zeytin Kalorisi Nasıl Yakılır?
8 adet (orta) (30 g) için alınan 44 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weefood Kekikli Zeytin Nedir?
Weefood kekikli zeytin, zeytinin kekik ve benzeri aromatik otlarla lezzetlendirildiği, kavanozda sunulan pratik bir mezedir. Zeytinin tuzlu, hafif buruk tadı kekiğin keskin kokusuyla tamamlanır; taneler etli ve diri olabilir.
Türkiye’de kahvaltı sofrasında peynir, domates ve ekmeğin yanında; çayın eşlik ettiği ara öğünlerde ya da meze tabağında servis edebilirsiniz. Yağ oranı yüksek, karbonhidratı görece düşük bir seçenektir; yağının çoğu tekli doymamış yağlardan gelir. Tuzlu tadı yoğun olabileceğinden, daha hafif bir tabak için yanında taze sebzeler sunun veya kullanmadan önce zeytinleri sudan geçirin.
Weefood Kekikli Zeytin Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weefood Kekikli Zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weefood Kekikli Zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Weefood Kekikli Zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Weefood Kekikli Zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 12.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.3:1).
Weefood Kekikli Zeytin ile Karşılaştır
Weefood Kekikli Zeytin Gibi Besinler
Weefood Kekikli Zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.