Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Doğal kakao tozu, yüksek lif ve magnezyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Weefood kakao (6 g) 14 kaloridir. 100 gramında 228 kalori vardır. İçinde 3.5 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.8 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 6 g
14
KCAL / 6G
Karbonhidrat
3.5g
· 1% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 18% · Yağ 28%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.49 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.26 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.5 g | 1% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 14 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 4 g | 9 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 8 g | 18 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 12 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 80 g | 182 kcal |
| 100 g | 100 g | 228 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 228 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 228 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weefood kakao, doğal ve minimum düzeyde işlenmiş kakao tozudur. Sıcak içeceklerde, kek ve kurabiye gibi tariflerde kullanılabilir; tatlılık vermesi için ayrıca şeker veya başka bir tatlandırıcı eklenir.
Weefood kakao, tatlandırılmış sıcak çikolata karışımı değil, doğal kakao tozudur. Kakao tek başına belirgin biçimde acı ve şekersiz bir tada sahiptir; içeceğinize veya tarifinize tatlandırıcıyı siz ekleyebilirsiniz.
Weefood kakao ile sıcak içecek hazırlamak için kakao tozunu az miktarda ılık sütle pürüzsüz olana kadar karıştırın, ardından kalan sıcak sütü ekleyin. İsterseniz bal ya da şekerle tatlandırın.
Weefood kakao, kakao çekirdeklerinin işlenmesiyle elde edilen toz üründür; kakao çekirdeğinin kendisi değildir. “Kakao” ve “kakao tozu” adları tariflerde sıkça birbirinin yerine kullanılsa da çekirdek ve toz aynı formda değildir.
Weefood kakao, kekte çikolatanın yerine doğrudan aynı miktarda kullanılamaz. Kakao tozu çikolatanın içerdiği kakao yağını ve şekeri sağlamaz; tarifteki yağ ve tatlandırıcı miktarını buna göre ayarlamanız gerekir.
Evet, Weefood kakao doğal olarak bir miktar kafein ve teobromin içerir. Miktarı verilen ürün bilgileri arasında olmadığı için kesin bir değer söylemek mümkün değildir; kafeine hassassanız özellikle akşam tüketimini sınırlayın.
Weefood kakaoyu ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına, sıcaklık ve kokuya maruz kalması da aromasının bozulmasına yol açabilir; ıslak kaşık kullanmayın.
Evet, Weefood kakaoyu smoothieye ekleyebilirsiniz. Muz, süt veya yoğurtla iyi eşleşir; kakao tozu acımsı bir tat verdiğinden meyvenin olgunluğu ve ekleyeceğiniz tatlandırıcı içeceğin lezzetini belirler.
Evet, Weefood kakaoyu pişirmeden tüketebilirsiniz; yoğurda, yulafa veya smoothieye karıştırabilirsiniz. Kuru tozu tek başına yemek yerine başka bir yiyeceğe karıştırmak, yoğun ve acı tadını daha kolay dengelemenizi sağlar.
Weefood kakao, nem aldığında veya sıvıya hızlıca eklendiğinde topaklanabilir. İçecek hazırlarken önce tozu az miktarda ılık sıvıyla ezip pürüzsüz bir karışım yapın; kalan sıvıyı sonra ekleyin.
Vitaminler
Biotin
0.36µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.13mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.23mg · 26% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
91mg · 3% GDV
Sodyum
1.26mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (6 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weefood kakao, kakao çekirdeklerinden elde edilen doğal kakao tozudur; şeker eklenmediği için tadı belirgin biçimde yoğun ve acımsıdır. Türkiye’de sıcak süte karıştırılarak içecek yapılır, kek ve kurabiyelere, muhallebi gibi sütlü tatlılara eklenir. Kahvaltıda yulaf lapasına ya da yoğurda da serpebilirsiniz; sütlü tatlılarda ve içeceklerde tadını dengelemek için tatlandırıcı kullanmak yaygındır.
Besin değeri açısından lif ve magnezyum içeriğiyle öne çıkar; 100 gramında 33,2 g lif bulunur. Ancak kakao genellikle az miktarda kullanılır: bir orta yemek kaşığı yaklaşık 6 gramdır. Şeker miktarını kontrol etmek istiyorsanız şekersiz hazırlayıp tatlandırmayı kendiniz ayarlayabilir, tadını muz veya tarçınla tamamlayabilirsiniz.
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.49g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.