EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yumuşak ve gevşek dokulu, mat kızıl kahverengi kakao tozundan oluşan küçük bir yığın; çevresine birkaç tanecik dağılmış.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Weefood· tüm ürünler

Weefood kakao Kaç Kalori?

Doğal kakao tozu, yüksek lif ve magnezyum kaynağı

KALORİ · 100 G

228kcal

GI

20düşük

POTASYUM · 100 G

1524mg

LİF · 100 G

33.2g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Weefood kakao (6 g) 14 kaloridir. 100 gramında 228 kalori vardır. İçinde 3.5 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.8 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Weefood kakao Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 6 g

14

KCAL / 6G

Karbonhidrat

3.5g

· 1% GDV

Protein

1.2g

· 2% GDV

Yağ

0.8g

· 1% GDV

Lif

2g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 18% · Yağ 28%

Weefood kakao besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (6 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori14 kcal
Yağ0.8 g1%
Doymuş yağ0.49 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum1.26 mg0%
Karbonhidrat3.5 g1%
Lif2 g7%
Protein1.2 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Weefood kakao Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)6 g14 kcal
1 çay kaşığı (küçük)2 g5 kcal
1 yemek kaşığı (ince)4 g9 kcal
1 yemek kaşığı (kalın)8 g18 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)12 g27 kcal
1 su bardağı (bütün)80 g182 kcal
100 g100 g228 kcal
1 paket (orta)100 g228 kcal

Değerler, 100 gramdaki 228 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Weefood kakao Hakkında Sık Sorulan Sorular

Weefood kakao nedir?

Weefood kakao, doğal ve minimum düzeyde işlenmiş kakao tozudur. Sıcak içeceklerde, kek ve kurabiye gibi tariflerde kullanılabilir; tatlılık vermesi için ayrıca şeker veya başka bir tatlandırıcı eklenir.

Weefood kakao şekersiz mi?

Weefood kakao, tatlandırılmış sıcak çikolata karışımı değil, doğal kakao tozudur. Kakao tek başına belirgin biçimde acı ve şekersiz bir tada sahiptir; içeceğinize veya tarifinize tatlandırıcıyı siz ekleyebilirsiniz.

Weefood kakao ile sıcak kakao içeceği nasıl yapılır?

Weefood kakao ile sıcak içecek hazırlamak için kakao tozunu az miktarda ılık sütle pürüzsüz olana kadar karıştırın, ardından kalan sıcak sütü ekleyin. İsterseniz bal ya da şekerle tatlandırın.

Weefood kakao ile kakao çekirdeğinden yapılan kakao aynı şey mi?

Weefood kakao, kakao çekirdeklerinin işlenmesiyle elde edilen toz üründür; kakao çekirdeğinin kendisi değildir. “Kakao” ve “kakao tozu” adları tariflerde sıkça birbirinin yerine kullanılsa da çekirdek ve toz aynı formda değildir.

Weefood kakao kek tarifinde çikolata yerine kullanılır mı?

Weefood kakao, kekte çikolatanın yerine doğrudan aynı miktarda kullanılamaz. Kakao tozu çikolatanın içerdiği kakao yağını ve şekeri sağlamaz; tarifteki yağ ve tatlandırıcı miktarını buna göre ayarlamanız gerekir.

Weefood kakao kafein içerir mi?

Evet, Weefood kakao doğal olarak bir miktar kafein ve teobromin içerir. Miktarı verilen ürün bilgileri arasında olmadığı için kesin bir değer söylemek mümkün değildir; kafeine hassassanız özellikle akşam tüketimini sınırlayın.

Weefood kakao nasıl saklanır?

Weefood kakaoyu ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına, sıcaklık ve kokuya maruz kalması da aromasının bozulmasına yol açabilir; ıslak kaşık kullanmayın.

Weefood kakao smoothieye eklenir mi?

Evet, Weefood kakaoyu smoothieye ekleyebilirsiniz. Muz, süt veya yoğurtla iyi eşleşir; kakao tozu acımsı bir tat verdiğinden meyvenin olgunluğu ve ekleyeceğiniz tatlandırıcı içeceğin lezzetini belirler.

Weefood kakao çiğ olarak tüketilebilir mi?

Evet, Weefood kakaoyu pişirmeden tüketebilirsiniz; yoğurda, yulafa veya smoothieye karıştırabilirsiniz. Kuru tozu tek başına yemek yerine başka bir yiyeceğe karıştırmak, yoğun ve acı tadını daha kolay dengelemenizi sağlar.

Weefood kakao neden topaklanır?

Weefood kakao, nem aldığında veya sıvıya hızlıca eklendiğinde topaklanabilir. İçecek hazırlarken önce tozu az miktarda ılık sıvıyla ezip pürüzsüz bir karışım yapın; kalan sıvıyı sonra ekleyin.

Weefood kakao Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

0.36µg · 1% GDV

B2

0.01mg · 1% GDV

B3

0.13mg · 1% GDV

B1

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.23mg · 26% GDV

Manganez

0.23mg · 10% GDV

Magnezyum

30mg · 7% GDV

Fosfor

44mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

91mg · 3% GDV

Sodyum

1.26mg · 0% GDV

Weefood kakao Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

20
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Weefood kakao Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (6 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:

🚶

3dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

2dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Weefood kakao Nedir?

Weefood kakao, kakao çekirdeklerinden elde edilen doğal kakao tozudur; şeker eklenmediği için tadı belirgin biçimde yoğun ve acımsıdır. Türkiye’de sıcak süte karıştırılarak içecek yapılır, kek ve kurabiyelere, muhallebi gibi sütlü tatlılara eklenir. Kahvaltıda yulaf lapasına ya da yoğurda da serpebilirsiniz; sütlü tatlılarda ve içeceklerde tadını dengelemek için tatlandırıcı kullanmak yaygındır.

Besin değeri açısından lif ve magnezyum içeriğiyle öne çıkar; 100 gramında 33,2 g lif bulunur. Ancak kakao genellikle az miktarda kullanılır: bir orta yemek kaşığı yaklaşık 6 gramdır. Şeker miktarını kontrol etmek istiyorsanız şekersiz hazırlayıp tatlandırmayı kendiniz ayarlayabilir, tadını muz veya tarçınla tamamlayabilirsiniz.

Weefood kakao Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Çok yüksek

82/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

77/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Weefood kakao İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Weefood kakao Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Weefood kakao Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Weefood kakao Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.49g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Weefood kakao ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Weefood kakao vs Alıç Sirkesi100 g'da 210 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Weefood kakao vs Tantuni100 g'da 18 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Weefood kakao vs Tavuk Dürüm100 g'da 33 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Weefood kakao vs Protein Bar100 g'da 122 kalori az
→

Weefood kakao Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Weefood kakao hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.