Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Glutensiz, tahinli, protein ve sağlıklı yağlar içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Weefood glutensiz tahinli kurabiye (25 g) 118 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 5.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
118
KCAL / 25G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 7% · Yağ 47%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 118 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 71 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 188 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weefood glutensiz tahinli kurabiye, tahinle hazırlanan paketli ve işlenmiş bir kurabiyedir. Glutensiz olarak sunulur; tahin ürüne susamdan gelen belirgin bir tat ve protein ile yağ katkısı sağlar.
Evet, tahin kurabiyenin temel lezzetlerinden biridir. Susamsı, hafif kavrulmuş bir aroma verir; ancak tatlılığın ya da tahin tadının ne kadar baskın olduğu ürünün tarifine bağlıdır.
Besin değerlerindeki karbonhidrat miktarı ilave şeker olup olmadığını göstermez. Ürünün şeker kaynağını öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini ve varsa şeker bilgisini inceleyin.
Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tahinin susamsı aroması özellikle sade çayla uyum sağlar; kurabiyeyi tek başına ya da meyve gibi başka bir atıştırmalığın yanında sunabilirsiniz.
Evet, kahvaltıda ara sıra tüketilebilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez; yoğurt, meyve veya yumurta gibi daha doyurucu seçeneklerin yanında küçük bir atıştırmalık olarak değerlendirin.
Evet, iftardan sonra tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Susamlı kurabiyeyi ana öğün yerine koymayın; iftarda önce su içip dengeli bir öğün tüketmek daha uygundur.
Paketi açılan kurabiyeyi hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem kurabiyenin dokusunu bozabilir; buzdolabı yerine oda sıcaklığında, doğrudan güneşten uzakta tutun.
Evet, dondurucuya konabilir. Kurabiyeleri hava geçirmeyen bir kapta saklayın ve çözdürürken kapalı tutun; böylece yüzeyde yoğuşan nemin kurabiyeyi yumuşatmasını azaltırsınız.
Evet, ezerek cheesecake tabanı hazırlamakta kullanabilirsiniz. Ufalanmış kurabiyeleri tarifinizdeki eritilmiş yağla karıştırıp kalıba bastırın; tahin aroması tabana susamsı bir tat verir.
Evet, ufalayıp yoğurdun üzerine ekleyebilirsiniz. Böylece kurabiyeyi tatlı bir kahvaltılık ya da ara öğüne dönüştürürsünüz; çıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Vitaminler
E Vitamini
0.53mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
K Vitamini
3.25µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Demir
0.7mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (25 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weefood glutensiz tahinli kurabiye, tahinin belirgin lezzet verdiği, buğday unu kullanılmadan hazırlanan paketli bir kurabiyedir. Susamdan gelen yoğun ve hafif kavruk tat, kurabiyeye klasik tereyağlı çeşitlerden farklı bir karakter kazandırır. Dokusu ufalanan ya da gevrek olabilir; yanında çayla, kahvaltıda veya gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz.
Tahin içeriği nedeniyle protein ve yağ da sağlar; 100 gramında 470 kalori bulunur, bu yüzden porsiyon miktarı önemlidir. Bir orta boy parça yaklaşık 25 gramdır. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle, şekersiz çayla ya da kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.95g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.