Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Weefood glutensiz tahinli kraker Kaç Kalori?
Glutensiz, tahin içerir, çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Weefood glutensiz tahinli kraker (30 g) 140 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 18.3 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 5.9 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Weefood glutensiz tahinli kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
140
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.3g
· 7% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 10% · Yağ 38%
Weefood glutensiz tahinli kraker besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 18.3 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Weefood glutensiz tahinli kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 19 kcal |
| 5 adet (küçük) | 20 g | 93 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 25 g | 116 kcal |
| 8 adet (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 163 kcal |
| 12 adet (büyük) | 45 g | 209 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 50 g | 233 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 326 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weefood glutensiz tahinli kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weefood glutensiz tahinli krakerin içinde neler var?
Weefood glutensiz tahinli krakerin öne çıkan bileşeni tahindir; ürün glutensiz olarak sunulur. Tahin susam ezmesidir. Un, yağ ve diğer bileşenlerin tam listesini öğrenmek için paketin içindekiler bölümünü inceleyin; tarifler ve ambalaj bilgileri değişebilir.
Weefood glutensiz tahinli krakerin tadı nasıldır?
Weefood glutensiz tahinli kraker, tahinin belirgin susamlı tadına sahip, gevrek bir atıştırmalıktır. Tuzlu krakerlere göre daha yoğun ve hafif kavruk bir lezzet arayanlara hitap eder; tadı, yanında kullandığınız peynir veya ezmelere göre de değişir.
Weefood glutensiz tahinli kraker kahvaltıda nasıl yenir?
Weefood glutensiz tahinli krakeri kahvaltıda ekmek yerine tek başına ya da üzerine peynir, zeytin ezmesi veya domates koyarak yiyebilirsiniz. Gevrek yapısını koruması için üzerine sürülebilir malzemeleri tüketmeden hemen önce ekleyin.
Weefood glutensiz tahinli krakerin yanında ne yenir?
Weefood glutensiz tahinli kraker; peynir, humus, yoğurtlu dip soslar ve taze sebzelerle iyi gider. Tahinin susamlı lezzeti özellikle limonlu ve otlu eşlikçilerle uyum sağlar; krakerin yumuşamaması için soslara batırarak tüketin.
Weefood glutensiz tahinli kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Weefood glutensiz tahinli krakeri açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gevrekliğini azaltabilir; bu yüzden paketin ağzını sıkıca kapatın veya krakerleri kapaklı bir saklama kabına aktarın.
Weefood glutensiz tahinli kraker sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Weefood glutensiz tahinli kraker, tahin içeren gevrek bir atıştırmalıktır; ancak işlenmiş bir paketli ürün olduğu için tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına peynir veya sebze ekleyebilirsiniz.
Weefood glutensiz tahinli kraker tok tutar mı?
Weefood glutensiz tahinli kraker tek başına uzun süre tok tutmayabilir. Ara öğünde yanında protein içeren peynir veya yoğurt ve bir miktar sebze tüketmek, krakeri daha doyurucu bir seçeneğe dönüştürür.
Weefood glutensiz tahinli kraker kilo aldırır mı?
Weefood glutensiz tahinli kraker tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, uzun vadede alınan ve harcanan enerjinin dengesine bağlıdır. Paketli bir atıştırmalık olduğu için porsiyonunu tabağa ayırmak, fark etmeden fazla yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Weefood glutensiz tahinli kraker çayın yanında yenir mi?
Evet, Weefood glutensiz tahinli kraker çayın yanında yenebilir. Susamlı tadı siyah çayla uyumludur; daha dengeli bir ara öğün için yanına peynir, yoğurt veya taze sebze ekleyebilirsiniz.
Weefood glutensiz tahinli kraker sahurda yenir mi?
Evet, Weefood glutensiz tahinli kraker sahur sofrasına eklenebilir; ancak tek başına sahur öğünü için yeterli değildir. Yanında yumurta veya peynir, sebze ve su tüketmek öğünü daha dengeli hale getirir.
Weefood glutensiz tahinli kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.02mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
71mg · 10% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Weefood glutensiz tahinli kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weefood glutensiz tahinli kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weefood glutensiz tahinli kraker Nedir?
Weefood glutensiz tahinli kraker, tahinin kendine özgü susam tadını çıtır bir krakerle buluşturan paketli bir atıştırmalıktır. Glutensiz olarak hazırlanan bu ürün, susam ezmesinin hafif kavruk ve dolgun lezzetini öne çıkarır; tek başına yenebileceği gibi küçük bir ara öğünde de tercih edilebilir.
Türkiye’de çay saatinde, yolda ya da öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Tahinli tadı peynir, zeytin ve domates gibi kahvaltılıklara da eşlik eder; daha hafif bir tabak için yanında taze sebze veya sade yoğurt sunabilirsiniz. Enerjisi yoğundur; 100 gramında 465 kcal bulunur. Küçük bir porsiyonla birlikte ayran ya da şekersiz çay tercih etmek doyurucu bir ara öğün oluşturur.
Weefood glutensiz tahinli kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weefood glutensiz tahinli kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weefood glutensiz tahinli kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Weefood glutensiz tahinli kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weefood glutensiz tahinli kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.01g
Omega 6:3 oranı 93:1
İdeal 4:1 üzerinde (93:1).
Weefood glutensiz tahinli kraker ile Karşılaştır
Weefood glutensiz tahinli kraker Gibi Besinler
Weefood glutensiz tahinli kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.