Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Weefood Glutensiz Kraker Kaç Kalori?
Glutensiz, atıştırmalık, lif kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
5 adet (orta) Weefood Glutensiz Kraker (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 22.5 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 3.6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Weefood Glutensiz Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 5 adet (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
22.5g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 7% · Yağ 25%
Weefood Glutensiz Kraker besin değerleri tablosu · 5 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 144 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 22.5 g | 8% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
5 Adet Weefood Glutensiz Kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 5 adet (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 26 kcal |
| 2 adet (küçük) | 12 g | 52 kcal |
| 10 adet (büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 15 adet (kocaman) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weefood Glutensiz Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weefood Glutensiz Kraker’in içinde neler var?
Weefood Glutensiz Kraker’in içindekiler listesi ürün ambalajında yer alır; burada tam içerik bilgisi verilmediği için belirli un veya yağları saymak doğru olmaz. Alerjiniz ya da kaçındığınız bir bileşen varsa satın almadan önce paketi inceleyin.
Çölyak hastaları Weefood Glutensiz Kraker yiyebilir mi?
Weefood Glutensiz Kraker glutensiz olarak sunulur; ancak çölyak hastaları için uygunluk, ambalajdaki glutensiz ibaresine ve üretim sırasında çapraz bulaşma uyarılarına bağlıdır. Hassasiyetiniz varsa bu bilgileri kontrol edin.
Weefood Glutensiz Kraker nasıl tüketilir?
Weefood Glutensiz Kraker tek başına atıştırmalık olarak ya da peynir, zeytin ve sebze gibi eşlikçilerle tüketilebilir. Kırılgan dokusu nedeniyle üzerine sürülebilir bir malzeme eklerken krakeri tabağın üzerinde hazırlamak dağılmayı azaltır.
Weefood Glutensiz Kraker normal krakerden nasıl farklıdır?
Weefood Glutensiz Kraker, buğday unlu klasik krakerlerden farklı olarak glutensiz bir seçenek olarak sunulur. Glutensiz olması tadının veya kıvamının tüm krakerlerle aynı olacağı anlamına gelmez; karşılaştırma için ürünün içindekiler ve kullanım bilgilerine bakın.
Weefood Glutensiz Kraker çocuklara verilir mi?
Evet, Weefood Glutensiz Kraker çocuklara yaşlarına ve çiğneme becerilerine uygun şekilde verilebilir. Küçük çocuklarda kuru ve kırılabilir krakerleri yerken gözetim sağlayın; glutensiz beslenme gerekiyorsa ürünün ambalajındaki uyarıları da kontrol edin.
Weefood Glutensiz Kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Weefood Glutensiz Kraker’i açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem krakerin gevrekliğini azaltabilir; paketteki son tüketim ve saklama talimatlarını da izleyin.
Weefood Glutensiz Kraker kahvaltıda yenir mi?
Evet, Weefood Glutensiz Kraker kahvaltıda peynir, zeytin veya yumurta gibi yiyeceklerin yanında yenebilir. Ekmek yerine kullanmayı düşünüyorsanız, krakerin daha kuru ve küçük porsiyonlu bir atıştırmalık olduğunu hesaba katın.
Weefood Glutensiz Kraker vegan beslenenler için uygun mu?
Evet, verilen ürün bilgilerine göre Weefood Glutensiz Kraker vegan beslenmeye uygundur. Yine de içerik veya üretim bilgileri değişebileceğinden, yeni aldığınız paketin üzerindeki güncel bilgileri kontrol edin.
Weefood Glutensiz Kraker tok tutar mı?
Weefood Glutensiz Kraker lif içerir; peynir veya humus gibi protein içeren bir eşlikçiyle tüketmek atıştırmalığı daha doyurucu hâle getirebilir. Tek başına tüketildiğinde uzun süre tok tutacağını varsaymayın.
Weefood Glutensiz Kraker çantada taşınır mı?
Evet, Weefood Glutensiz Kraker paketli bir atıştırmalık olarak çantada taşınabilir. Ancak krakerler ezilip kırılabileceğinden paketi sert bir bölmede tutun ve açılmış ürünü nem almayacak biçimde kapatın.
Weefood Glutensiz Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
144mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Weefood Glutensiz Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weefood Glutensiz Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
5 adet (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weefood Glutensiz Kraker Nedir?
Weefood Glutensiz Kraker, glüten içermeyen malzemelerle hazırlanan paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Kraker formu sayesinde evde, işte ya da yolda kolayca tüketilir; tadı ve içeriği çeşidine göre değişebileceğinden paketteki bilgileri kontrol edebilirsiniz.
Tek başına yenebildiği gibi kahvaltıda peynir, zeytin ve domatesle; çayın yanında veya çorbanın yanında da sunabilirsiniz. Lif içeren bu ürün, porsiyon kontrolüne dikkat edenler için pratik bir seçenektir; 30 gramlık bir porsiyon yaklaşık beş orta boy krakere karşılık gelir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına yoğurt ya da humus ekleyebilirsiniz.
Weefood Glutensiz Kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weefood Glutensiz Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weefood Glutensiz Kraker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Weefood Glutensiz Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weefood Glutensiz Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.93g
Omega 6:3 oranı 31.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).
Weefood Glutensiz Kraker ile Karşılaştır
Weefood Glutensiz Kraker Gibi Besinler
Weefood Glutensiz Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.