Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola Kaç Kalori?
Glutensiz, kakaolu, fındıklı, lifli, kahvaltılık gevrek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola (50 g) 215 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 9 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 50 g
215
KCAL / 50G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 9% · Yağ 39%
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 215 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 35 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 50 g | 215 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 65 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 172 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 860 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola nasıl yenir?
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granolayı doğrudan yiyebilir veya kahvaltıda süt ya da yoğurtla karıştırabilirsiniz. Üzerine muz, çilek gibi taze meyveler eklemek, kakaolu-fındıklı tadıyla uyumlu pratik bir kase hazırlar.
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola yoğurtla yenir mi?
Evet, Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola yoğurtla iyi gider. Granolayı yoğurdun üzerine servis etmeden hemen önce ekleyin; böylece çıtırlığını korur. Kahvaltıda veya ara öğünde meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola sütle yenir mi?
Evet, Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granolayı sütle gevrek gibi yiyebilirsiniz. Sütü servis ederken ekleyin; içinde uzun süre beklerse granola yumuşar. Soğuk süt, kakaolu tadı belirgin tutar.
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola ile kahvaltı kasesi nasıl hazırlanır?
Bir kâse yoğurt veya süt üzerine Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola ve sevdiğiniz taze meyveleri ekleyin. Çıtır kalması için granolayı en son koyun. Dilerseniz üzerine tarçın serpebilirsiniz.
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem granolanın çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak yerine hava almayan bir kaba aktarmak da işe yarar.
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola süt içinde çıtırlığını ne kadar korur?
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola süte değdikten sonra zamanla yumuşar; çıtır kalmasını istiyorsanız sütü ve granolayı yemeden hemen önce buluşturun. Kahvaltı hazırlığını önceden yapıyorsanız granolayı ayrı tutup son anda ekleyin.
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola fırında ısıtılır mı?
Evet, Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granolayı kısa süre ılıtabilirsiniz; ancak zaten gevrek bir kahvaltılık olduğundan pişirmek gerekmez. Fırında uzun süre bırakmak kakaoyu veya fındığı yakıp tadını bozabilir.
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola gece hazırlanan yulafa eklenir mi?
Evet, Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granolayı gece hazırlanan yulafın üzerine ekleyebilirsiniz; fakat sabaha kadar karışımın içinde kalırsa çıtırlığını kaybeder. En iyi doku için granolayı buzdolabından çıkardıktan sonra üzerine serpin.
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola tok tutar mı?
Evet, Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola lif içerdiği için kahvaltı kasesine tokluk hissini destekleyen bir katkı sağlayabilir. Daha dengeli bir öğün için yoğurt veya sütle ve taze meyveyle birlikte tüketin.
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola kilo vermeye uygun mudur?
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola kilo verme hedefi olan bir beslenmede yer alabilir; ancak granola yoğun bir kahvaltılık olduğundan porsiyonu göz kararı büyütmemek önemlidir. Yoğurt ve meyveyle birlikte tüketip paketten doğrudan yememek porsiyonu yönetmeyi kolaylaştırır.
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.55mg · 24% GDV
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
1.6mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Sodyum
35mg · 2% GDV
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (50 g) için alınan 215 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola Nedir?
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola, kakao ve fındıkla tatlandırılmış, gevrek tahıl parçalarından oluşan paketli bir kahvaltılık gevrektir. Glutensiz olması, kahvaltıda veya gün içinde pratik bir atıştırmalık arayanlar için seçenek sunar.
Kakao ve fındığın kavruk aroması, çıtır dokusuyla öne çıkar. Türkiye’de süt ya da yoğurtla kahvaltıda tüketebilir; üzerine muz veya mevsim meyvesi ekleyerek daha doyurucu bir kâse hazırlayabilirsiniz. Lif içeriği belirgindir: 100 gramında 8 gram lif bulunur. Daha hafif bir porsiyon için ölçüyü küçük tutup sade yoğurt ve taze meyveyle eşleştirin.
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola ile Karşılaştır
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola Gibi Besinler
Weefood glutensiz kakaolu fındıklı granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.