Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı Kaç Kalori?
Glutensiz, çörek otlu, chialı grissini
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 3.6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
126
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 7% · Yağ 27%
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.51 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 42 kcal |
| 1 adet (kalın) | 15 g | 63 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 420 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 200 g | 840 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı nedir, içinde neler bulunur?
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı, çörek otu ve chia tohumu içeren glutensiz, çıtır çubuk krakerdir. Ürünün tam un ve yardımcı bileşen listesi burada belirtilmediğinden, tarifteki diğer malzemeler için ambalaj üzerindeki içindekiler bölümüne bakın.
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı çay yanında yenir mi?
Evet, Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çörek otunun belirgin aroması çayın yanında iyi gider; sade tüketebilir veya yanında peynir gibi sevdiğiniz bir eşlikçi sunabilirsiniz.
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı hangi yiyeceklerle servis edilir?
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı, humus, yoğurtlu dip soslar ve peynirle servis edilebilir. Çıtır yapısı yumuşak eşlikçilerle kontrast oluşturur; krakerleri servis etmeden hemen önce sosa batırmak gevremelerini korumaya yardımcı olur.
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Nem çıtırlığını azaltabilir; paketi açık bırakmak yerine her kullanımdan sonra ağzını sıkıca kapatın.
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı dondurulabilir mi?
Evet, Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı dondurulabilir; ancak çözüldüğünde çıtırlığı ilk hâliyle aynı olmayabilir. Dondurucuya koyacaksanız hava geçirmeyen bir ambalaj kullanın ve tüketmeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Çölyak hastaları Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı tüketebilir mi?
Ürün glutensiz olarak tanımlanır, ancak çölyak hastaları için üretim ve çapraz bulaşma bilgisi önemlidir. Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı almadan önce ambalajdaki gluten ve çapraz bulaşma açıklamalarını kontrol edin.
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı çörek otu ve chia sayesinde nasıl bir tada sahiptir?
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı, çörek otundan hafif baharatlı ve aromatik bir tat, chia tohumlarından ise tohumlu bir doku alır. Bu tohumlar grissiniyi sade bir çubuk krakerden daha belirgin aromalı hâle getirir.
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı kahvaltıda ekmek yerine yenir mi?
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı kahvaltıda ekmeğe eşlik edebilir, ancak çıtır bir atıştırmalıktır ve yumuşak ekmekle aynı kullanım hissini vermez. Peynir, zeytin veya yumurtanın yanında servis ederek kahvaltıya ekleyebilirsiniz.
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı ev yapımı grissiniden nasıl farklıdır?
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı paketli ve işlenmiş bir üründür; ev yapımı grissinide malzemeleri ve tuz miktarını kendiniz seçersiniz. Ürünün tam tarifi ve üretim ayrıntıları için ambalajdaki bilgileri esas alın.
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı çorbanın yanında yenir mi?
Evet, Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı çorbanın yanında ekmek yerine çıtır bir eşlikçi olarak sunulabilir. Grissiniyi çorbaya batırmak yumuşamasına yol açar; gevrek kalmasını istiyorsanız yanında ayrı servis edin.
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
E Vitamini
0.27mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı Nedir?
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı, ince ve çıtır çubuklar hâlinde hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Grissini biçimindeki bu ürüne çörek otu ve chia tohumu eşlik eder; klasik grissiniden farklı olarak glütensiz seçenek arayanlara yöneliktir.
Kıtır dokusu ve tohumların hafif aromasıyla çay yanında, çorbanın eşlikçisi olarak ya da peynir ve zeytinle küçük bir atıştırmalık şeklinde tüketebilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; bir miktar lif, protein ve yağ da sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurtlu dip sosla veya peynir ve taze sebzelerle eşleştirin; birkaç çubuk genellikle eşlikçi olarak yeterlidir.
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.51g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.11g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı ile Karşılaştır
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı Gibi Besinler
Weefood glutensiz grissini çörek otlu chialı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.