Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Weefood glutensiz granola Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, kahvaltılık, enerji kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Weefood glutensiz granola (60 g) 252 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 34.8 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 9 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Weefood glutensiz granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
252
KCAL / 60G
Karbonhidrat
34.8g
· 13% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 9% · Yağ 33%
Weefood glutensiz granola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 252 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 34.8 g | 13% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Weefood glutensiz granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 252 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 63 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 30 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 90 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 840 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weefood glutensiz granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weefood glutensiz granolanın içinde neler var?
Weefood glutensiz granolanın kesin içeriği ambalajındaki içerik listesinde belirtilir. Paylaşılan besin değerleri tahıl, kuruyemiş, tohum veya tatlandırıcı türlerini göstermediği için bunları ürün etiketinden kontrol edin.
Weefood glutensiz granola kahvaltıda nasıl yenir?
Weefood glutensiz granolayı kahvaltıda doğrudan süt, yoğurt veya bitkisel içecekle karıştırabilirsiniz. Gevrekliğini koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin; üzerine taze meyve koyarak öğünü çeşitlendirebilirsiniz.
Weefood glutensiz granola sütle mi yoğurtla mı daha iyi olur?
Weefood glutensiz granola her ikisiyle de yenebilir. Sütle daha gevşek ve yumuşak, yoğurtla daha koyu kıvamlı olur; granolanın gevrek kalmasını istiyorsanız kaseye yemeden hemen önce ekleyin.
Weefood glutensiz granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Weefood glutensiz granolayı açtıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem granolanın gevrekliğini azaltır; paketin ağzını sıkıca kapatın ve ürünü doğrudan güneş ışığından uzak tutun.
Weefood glutensiz granola sağlıklı bir kahvaltı seçeneği mi?
Weefood glutensiz granola lif içeren, işlenmiş bir kahvaltılık üründür ve dengeli bir öğünün parçası olabilir. İçerdiği şeker ve yağ miktarını değerlendirirken ambalajdaki içerik ve besin bilgilerini de dikkate alın.
Weefood glutensiz granola sahurda tok tutar mı?
Weefood glutensiz granola sahurda yenebilir, ancak tek başına uzun süre tokluk sağlamayabilir. Yoğurt veya süt gibi protein içeren bir yiyecekle eşleştirin; yanında su içmeyi de unutmayın.
Weefood glutensiz granola çocuklara verilir mi?
Evet, Weefood glutensiz granola çocuklar için kahvaltı veya ara öğün olarak sunulabilir. Küçük çocuklara verirken sert ya da iri parçaları yaşlarına uygun hâle getirin ve ürünün içerik listesini kontrol edin.
Diyabeti olanlar Weefood glutensiz granola yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Weefood glutensiz granolayı tüketebilir, ancak karbonhidrat içeren bir ürün olduğu için miktar ve eşlik eden yiyecekler önemlidir. Kan şekeri yönetiminiz için kişisel öneriyi doktorunuzdan veya diyetisyeninizden alın.
Weefood glutensiz granola ısıtılır mı?
Weefood glutensiz granolayı ısıtmanız gerekmez; genellikle soğuk süt veya yoğurtla servis edilir. Sıcak lapaya ekleyecekseniz ocaktan aldıktan sonra karıştırın; böylece granolanın bir miktar gevrekliğini korursunuz.
Weefood glutensiz granola çayla yenir mi?
Evet, Weefood glutensiz granolayı çayın yanında kuru olarak atıştırabilirsiniz. Ancak granola genellikle süt, yoğurt veya meyveyle birlikte daha doyurucu bir ara öğüne dönüşür; çay tek başına öğünün yerini tutmaz.
Weefood glutensiz granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
E Vitamini
1.08mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.66mg · 29% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Demir
1.92mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Weefood glutensiz granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weefood glutensiz granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 252 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weefood glutensiz granola Nedir?
Weefood glutensiz granola, kahvaltılık gevrek karışımı şeklinde sunulan paketli bir üründür. Granola genellikle fırınlanmış tahıllar, kuruyemişler veya tohumlarla hazırlanır; bu ürün gluten içermeyen seçenek arayanlara yöneliktir. İçeriğin ayrıntısı paketteki etiketten kontrol edilebilir.
Gevrek dokusu ve hafif tatlı tadıyla süt ya da yoğurtla, üzerine meyve eklenerek yenir; Türkiye’de pratik bir kahvaltı veya ara öğün olarak tercih edilebilir. Lif içeren, enerji veren bir seçenektir. Daha hafif bir kâse için porsiyonu küçük tutup sade yoğurt ve taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Weefood glutensiz granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weefood glutensiz granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weefood glutensiz granola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Weefood glutensiz granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weefood glutensiz granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.9g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Weefood glutensiz granola ile Karşılaştır
Weefood glutensiz granola Gibi Besinler
Weefood glutensiz granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.