Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak Kaç Kalori?
Çok tahıllı, glutensiz, lif kaynağı, düşük yağ
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Weefood glutensiz çok tahıllı patlak (10 g) 38 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 7.8 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 10 g
38
KCAL / 10G
Karbonhidrat
7.8g
· 3% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 82% · Protein 8% · Yağ 10%
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 38 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 7.8 g | 3% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Weefood glutensiz çok tahıllı patlak Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 1 adet (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 76 kcal |
| 3 adet (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 1 paket (bütün) | 50 g | 190 kcal |
| 5 adet (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak nasıl bir üründür?
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak, tüketime hazır, paketli ve işlenmiş bir gevrek üründür. Evde pişirilen tahıl ya da sade, işlenmemiş bir tahıl ürünü değildir; pratik bir atıştırmalık veya üzerine malzeme koyabileceğiniz bir taban olarak kullanılabilir.
Weefood glutensiz çok tahıllı patlağın içinde hangi tahıllar var?
Kesin tahıl karışımı ürünün güncel ambalajında belirtilir; verilen bilgiler hangi tahılların kullanıldığını tek tek açıklamıyor. Tarif veya içerik değişebileceği için belirli bir tahılın üründe bulunduğunu varsaymayın, paketin içerik listesini inceleyin.
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak pişirilmeden yenir mi?
Evet, Weefood glutensiz çok tahıllı patlak tüketime hazırdır ve pişirme gerektirmez. Dilerseniz tek başına yiyebilir ya da üzerine peynir, avokado veya sevdiğiniz başka bir kahvaltılık ekleyebilirsiniz.
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak ekmek yerine geçer mi?
Bire bir ekmek yerine geçmez; dokusu ve tahıl karışımı farklı, gevrek bir paketli üründür. Sandviç hazırlarken küçük bir alternatif olabilir, ancak ekmeğin porsiyonunu veya öğündeki diğer yiyecekleri otomatik olarak aynı miktarda karşılamaz.
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak sahurda yenir mi?
Evet, Weefood glutensiz çok tahıllı patlak sahurda tüketilebilir. Tek başına kuru bir atıştırmalık olarak kalabilir; daha doyurucu bir öğün için yanına yumurta, yoğurt veya peynir gibi protein içeren yiyecekler ekleyebilirsiniz.
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak çölyak hastaları için uygun mu?
Ürün glutensiz olarak sunuluyor; ancak çölyak hastaları satın aldıkları paketin güncel glutensiz ibaresini ve üretim uyarılarını kontrol etmelidir. Üretim koşulları ve çapraz bulaşma bilgisi burada verilmediğinden, yalnızca ürün adına dayanarak güvence vermek doğru olmaz.
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Weefood glutensiz çok tahıllı patlağı hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gevrekliğini azaltabilir; ambalajda daha özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Weefood glutensiz çok tahıllı patlak bir atıştırmalık seçeneği olabilir; üzerine eklenen malzemelerin miktarı ve öğünün geri kalanı toplam doyuruculuğu ve beslenme düzenini etkiler.
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak kan şekerini yükseltir mi?
Evet, karbonhidrat içeren bir ürün olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Yanında yumurta veya peynir gibi proteinli bir yiyecek tüketmek öğünü dengelemeye yardımcı olabilir; diyabetiniz varsa porsiyon konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, yaşına ve çiğneme becerisine uygun çocuklar için pratik bir çanta atıştırmalığı olabilir. Kuru ve gevrek olduğu için küçük çocukları yerken gözetin; üzerine sürülebilir bir yiyecek eklemek daha kolay tüketilmesini sağlayabilir.
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.12mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Fosfor
9mg · 1% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
11mg · 0% GDV
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (10 g) için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak Nedir?
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak, farklı tahıllardan hazırlanan, hafif ve çıtır bir patlak atıştırmalıktır. Ekmek yerine ya da tek başına atıştırmalık olarak tercih edilebilir; adı, gluten içermeyen çok tahıllı yapısını anlatır.
Sade hâliyle çayın yanında, kahvaltıda veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak yenir. Üzerine ezilmiş avokado, humus ya da sevdiğiniz bir sürülebilir malzeme ekleyerek daha doyurucu hâle getirebilirsiniz. Yağ oranı düşüktür ve 100 gramında 7 g lif bulunur; karbonhidrat ağırlıklı olduğu için yanında protein içeren bir eşlikçi seçmek dengeli bir atıştırmalık oluşturur.
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak ile Karşılaştır
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak Gibi Besinler
Weefood glutensiz çok tahıllı patlak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.