Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍇
Weefood Dut Özütü Kaç Kalori?
Doğal meyve şekeri kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Weefood Dut Özütü (20 g) 61 kaloridir. 100 gramında 303 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Weefood Dut Özütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
61
KCAL / 20G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 1% · Yağ 2%
Weefood Dut Özütü besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 61 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Weefood Dut Özütü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 61 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 15 kcal |
| 1 çay kaşığı (büyük) | 10 g | 30 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 45 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 91 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 121 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 182 kcal |
| 100 g | 100 g | 303 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 160 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 303 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weefood Dut Özütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Weefood dut özütü nedir, nasıl elde edilir?
Weefood dut özütü, dut meyvesinin suyunun yoğunlaştırılmasıyla elde edilen tatlı bir üründür. Üretim yöntemi ürüne göre değişebileceğinden, ayrıntılar için ambalajdaki ürün açıklamasına bakın.
Weefood dut özütü kahvaltıda nasıl tüketilir?
Weefood dut özütünü tahinle karıştırabilir veya yoğurt, yulaf lapası ve ekmeğin üzerine az miktarda ekleyebilirsiniz. Dutun yoğun tatlılığı nedeniyle ayrıca şeker eklemeniz gerekmeyebilir.
Weefood dut özütü ile dut pekmezi aynı şey mi?
Weefood dut özütü ile dut pekmezi benzer şekilde yoğunlaştırılmış dut ürünleridir; ancak adlandırma ve üretim yöntemi markaya göre değişebilir. Aynı ürün olduklarını varsaymadan içerik ve üretim açıklamalarını karşılaştırın.
Weefood dut özütünde ilave şeker var mı?
Bunu yalnızca ürünün adına bakarak kesinleştirmek mümkün değildir. Dutun kendisi doğal şeker içerir; ilave şeker kullanılıp kullanılmadığını anlamak için Weefood dut özütünün içindekiler listesini kontrol edin.
Weefood dut özütü tariflerde şeker yerine kullanılabilir mi?
Evet, Weefood dut özütü bazı tariflerde tatlandırıcı olarak kullanılabilir. Sıvı ve yoğun bir ürün olduğu için tarifin nemini ve kıvamını değiştirebilir; önce şekerin bir kısmını onunla değiştirmek daha uygundur.
Weefood dut özütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Weefood dut özütünü kapağı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıldıktan sonra buzdolabında tutulması gerekip gerekmediği ve tüketim süresi için ürün ambalajındaki saklama talimatlarını izleyin.
Weefood dut özütü bebeklere verilir mi?
Weefood dut özütünü bebekler için düzenli bir tatlandırıcı olarak kullanmayın; yoğun tatlı ürünlere ihtiyaçları yoktur. Ek gıdaya geçişte yaşına uygun bütün meyveler, tatlandırılmış ürünlerden daha iyi bir seçimdir.
Diyabeti olanlar Weefood dut özütü tüketebilir mi?
Diyabeti olanlar Weefood dut özütünü sınırsız tüketmemelidir; dutun doğal şekerleri de kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Weefood dut özütü tahinle yenir mi?
Evet, Weefood dut özütü tahinle karıştırılarak tüketilebilir; bu, Türkiye’de kahvaltılarda sık tercih edilen bir eşleşmedir. İkisi de yoğun ve tatlı olduğundan önce az miktarla başlayıp damak tadınıza göre ayarlayın.
Weefood dut özütü kilo aldırır mı?
Weefood dut özütü tek başına kilo aldırmaz; ancak şeker içeren yoğun bir üründür ve sık ya da fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutmak işe yarar.
Weefood Dut Özütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.01mg · 1% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.04mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.44mg · 2% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Weefood Dut Özütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weefood Dut Özütü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 61 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weefood Dut Özütü Nedir?
Weefood Dut Özütü, dut meyvesinden elde edilen yoğun, tatlı bir özüttür. Dutun kendine özgü koyu rengi ve meyvemsi tadı korunur; az miktarı bile yiyeceklere belirgin bir tat verir. Türkiye’de kahvaltıda tahinle karıştırılarak, yoğurdun üzerine gezdirilerek ya da ekmekle yenebilir. Pekmez yerine tatlandırıcı olarak kullanıldığı tarifler de vardır; çay yanında küçük bir porsiyon tercih edilebilir.
Karbonhidratının büyük bölümü doğal meyve şekerlerinden gelir ve yağ oranı düşüktür. Bu nedenle tatlı ihtiyacını yoğun bir meyve aromasıyla karşılamak isteyenler için ölçülü bir seçenek olabilir. Tadını dengelemek için tahin, sade yoğurt veya yulafla birlikte kullanabilirsiniz; yoğun tatlılığı nedeniyle önce az miktar ekleyip damak tadınıza göre artırın.
Weefood Dut Özütü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Weefood Dut Özütü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weefood Dut Özütü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Weefood Dut Özütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weefood Dut Özütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Weefood Dut Özütü ile Karşılaştır
Weefood Dut Özütü Gibi Besinler
Weefood Dut Özütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.