EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Altın kahverengi, taneli yüzeyleri görünen ince ve düzensiz şekilli çok tahıllı çıtırların üzeri koyu kahverengi çikolatayla kaplı ve çıtırlar bir tabakta yan yana duruyor.
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Weefood· tüm ürünler

Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı Kaç Kalori?

Bitter çikolata kaplı çok tahıllı atıştırmalık

KALORİ · 100 G

458kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

338mg

LİF · 100 G

6.1g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı (30 g) 137 kaloridir. 100 gramında 458 kalori vardır. İçinde 19.9 g karbonhidrat, 2 g protein, 5.6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

137

KCAL / 30G

Karbonhidrat

19.9g

· 7% GDV

Protein

2g

· 4% GDV

Yağ

5.6g

· 7% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%

Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori137 kcal
Yağ5.6 g7%
Doymuş yağ3.27 g16%
Trans yağ0.01 g
Sodyum35 mg2%
Karbonhidrat19.9 g7%
Lif1.8 g6%
Protein2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g137 kcal
1 adet (mini)10 g46 kcal
2 adet (küçük)20 g92 kcal
1 paket (küçük)35 g160 kcal
1 porsiyon (büyük)45 g206 kcal
1 su bardağı (orta)50 g229 kcal
2 porsiyon (iki katı)60 g275 kcal
1 paket (büyük)90 g412 kcal
100 g100 g458 kcal

Değerler, 100 gramdaki 458 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalı nedir?

Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalı, çıtır çok tahıllı patlakların bitter çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. İçindeki tahıl çeşitleri ve oranları için ürünün içerik listesine bakın; “çok tahıllı” ifadesi tek başına tam tahıl kullanıldığını göstermez.

Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalı sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalı, ara sıra tüketilebilecek bir atıştırmalıktır; ancak bitter çikolata kaplaması onu kendiliğinden sağlıklı yapmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz.

Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalı kahvaltıda yenir mi?

Evet, Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalı kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Yoğurt ve meyveyle birlikte tüketmek, öğüne daha fazla çeşitlilik ve doyuruculuk katar.

Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalı çocuklara verilir mi?

Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara ara sıra verilebilir. Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalı çikolata kaplamalı bir atıştırmalık olduğundan çocukların günlük beslenmesinde temel bir yiyecek değil, küçük porsiyonlu bir seçenek olmalıdır.

Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalı kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalı kilo verdiren özel bir ürün değildir. Çikolata kaplamalı bir atıştırmalık olarak porsiyonu fark etmeden büyütebilir; tüketiyorsanız paketten doğrudan yemek yerine bir miktarını tabağa koyun.

Diyabeti olanlar Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalı yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalı tüketebilir; tahıllar ve çikolata kan şekerini etkileyebilecek karbonhidrat içerir. Porsiyonu öğün planınıza göre belirleyin; kişisel öneri için diyetisyen veya doktorunuza danışın.

Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalıyı açtıktan sonra ağzı kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem patlakların çıtırlığını azaltır; sıcak ortam ise çikolatanın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir.

Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalı sıcakta erir mi?

Evet, Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalının üzerindeki çikolata sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Paketi güneş alan yerde, kalorifer yanında ya da sıcak araçta bırakmayın; serin ve kuru bir yerde tutun.

Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalı çayın yanında yenir mi?

Evet, Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalı çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında tüketirken paketten gelişigüzel yemek yerine porsiyonu önceden ayırmak, ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır.

Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalı yoğurt veya tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalıyı yoğurdun ya da meyveli bir tatlının üzerine ufalayabilirsiniz. Çıtır dokusunu koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin; önceden eklerseniz nemlenebilir.

Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.05mg · 4% GDV

B3

0.63mg · 4% GDV

Biotin

0.93µg · 3% GDV

B6

0.05mg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.14mg · 16% GDV

Manganez

0.35mg · 15% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

101mg · 3% GDV

Sodyum

35mg · 2% GDV

Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:

🚶

34dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı Nedir?

Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı, tahılların patlatılarak hafif ve gevrek hâle getirildiği, bitter çikolatayla kaplı paketli bir atıştırmalıktır. Tahılın çıtır dokusu ile çikolatanın daha yoğun, hafif acımsı tadı bir arada gelir.

Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, ara öğünde veya çantada taşınan pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Tatlı isteğini karşılayan bu ürün, tahıl içerse de çikolata kaplaması nedeniyle enerji ve karbonhidrat ağırlıklıdır; lif de içerir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tüketebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.27g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.65g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.36g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16:1

İdeal 4:1 üzerinde (16:1).

Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı vs Alıç Sirkesi100 g'da 440 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı vs Tantuni100 g'da 248 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı vs Tavuk Dürüm100 g'da 263 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı vs Protein Bar100 g'da 108 kalori fazla
→

Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.