Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bitter çikolata kaplı çok tahıllı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı (30 g) 137 kaloridir. 100 gramında 458 kalori vardır. İçinde 19.9 g karbonhidrat, 2 g protein, 5.6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
137
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.9g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.27 g | 16% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 35 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.9 g | 7% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 137 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 46 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 92 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 206 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 50 g | 229 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 275 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 412 kcal |
| 100 g | 100 g | 458 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 458 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalı, çıtır çok tahıllı patlakların bitter çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. İçindeki tahıl çeşitleri ve oranları için ürünün içerik listesine bakın; “çok tahıllı” ifadesi tek başına tam tahıl kullanıldığını göstermez.
Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalı, ara sıra tüketilebilecek bir atıştırmalıktır; ancak bitter çikolata kaplaması onu kendiliğinden sağlıklı yapmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
Evet, Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalı kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Yoğurt ve meyveyle birlikte tüketmek, öğüne daha fazla çeşitlilik ve doyuruculuk katar.
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara ara sıra verilebilir. Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalı çikolata kaplamalı bir atıştırmalık olduğundan çocukların günlük beslenmesinde temel bir yiyecek değil, küçük porsiyonlu bir seçenek olmalıdır.
Hayır, Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalı kilo verdiren özel bir ürün değildir. Çikolata kaplamalı bir atıştırmalık olarak porsiyonu fark etmeden büyütebilir; tüketiyorsanız paketten doğrudan yemek yerine bir miktarını tabağa koyun.
Diyabeti olan bazı kişiler Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalı tüketebilir; tahıllar ve çikolata kan şekerini etkileyebilecek karbonhidrat içerir. Porsiyonu öğün planınıza göre belirleyin; kişisel öneri için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalıyı açtıktan sonra ağzı kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem patlakların çıtırlığını azaltır; sıcak ortam ise çikolatanın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir.
Evet, Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalının üzerindeki çikolata sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Paketi güneş alan yerde, kalorifer yanında ya da sıcak araçta bırakmayın; serin ve kuru bir yerde tutun.
Evet, Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalı çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında tüketirken paketten gelişigüzel yemek yerine porsiyonu önceden ayırmak, ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır.
Evet, Weefood çok tahıllı patlak bitter çikolatalıyı yoğurdun ya da meyveli bir tatlının üzerine ufalayabilirsiniz. Çıtır dokusunu koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin; önceden eklerseniz nemlenebilir.
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Biotin
0.93µg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
101mg · 3% GDV
Sodyum
35mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Weefood Çok Tahıllı Patlak Bitter Çikolatalı, tahılların patlatılarak hafif ve gevrek hâle getirildiği, bitter çikolatayla kaplı paketli bir atıştırmalıktır. Tahılın çıtır dokusu ile çikolatanın daha yoğun, hafif acımsı tadı bir arada gelir.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, ara öğünde veya çantada taşınan pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Tatlı isteğini karşılayan bu ürün, tahıl içerse de çikolata kaplaması nedeniyle enerji ve karbonhidrat ağırlıklıdır; lif de içerir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tüketebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.