Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waz sos Kaç Kalori?
Sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Waz sos (15 g) 48 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 5.7 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Waz sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
48
KCAL / 15G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 2% · Yağ 90%
Waz sos besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Waz sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 48 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 16 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 80 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 128 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 45 g | 144 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 384 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waz sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waz sos nedir?
Waz sos, yemeklere eşlik etmek veya lezzet katmak için kullanılan işlenmiş bir sostur. Verilen ürün bilgisi yumurta ve hardal içerdiğini gösterir; tam tarifi ve diğer bileşenleri yalnızca bu bilgilerden belirlemek mümkün değildir.
Waz sos acı mıdır?
Waz sosun acı olduğu bilgisi verilmemiştir. Acılık ürünün tarifine göre değişebileceğinden, ilk kez deniyorsanız yemeğinize az miktarda ekleyip tadını kontrol edin.
Waz sos hangi yemeklerle yenir?
Waz sosu patates kızartması, sandviç, dürüm veya ızgara yemeklerin yanında deneyebilirsiniz. Yoğun kıvamlı sosları seviyorsanız, önce küçük bir miktar ekleyip yemeğin tadıyla uyumuna bakın.
Waz sosun içinde neler var?
Waz sos için verilen bilgiler yumurta ve hardalı alerjen olarak listeliyor; tam içerik listesini belirtmiyor. Tarifini veya başka bileşenlerini öğrenmek için ürün ambalajındaki içerik bölümünü inceleyin.
Waz sos mayonez midir?
Waz sosun mayonez olduğu söylenemez; eldeki bilgiler onu yalnızca sos olarak tanımlıyor. Yumurta içermesi tek başına mayonez olduğu anlamına gelmez, bu nedenle iki ürünü eşdeğer kabul etmeyin.
Waz sos evde nasıl yapılır?
Waz sosun özgün tarifi verilmediği için evde aynı tadı verecek kesin bir tarif söylemek mümkün değil. Ev yapımı bir sos deneyecekseniz yumurta ve hardal kullanımı konusunda ürünün alerjen bilgilerini dikkate alın.
Waz sos açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Waz sosu açtıktan sonra ambalajında belirtilen saklama talimatlarını izleyin; ürünün saklama süresi burada verilmemiştir. Talimatta buzdolabında saklama yazıyorsa kapağını kapatıp buzdolabına koyun.
Waz sos yerine ne kullanılabilir?
Waz sos yerine yemeğinize göre yoğurtlu sos, hardal veya başka bir sevdiğiniz sosu kullanabilirsiniz. Waz sosun kesin lezzet profili belirtilmediği için, ikameyi yemeğin türüne ve kendi damak tadınıza göre seçin.
Waz sos kahvaltıda yenir mi?
Evet, Waz sosu kahvaltıda sandviç veya yumurtalı bir tabağın yanında kullanabilirsiniz. Yumurtalı ürünlerle birlikte servis edecekseniz, sosun tadının yemeği bastırmaması için az miktarla başlamanız yeterlidir.
Waz sos çocuklara verilir mi?
Waz sos çocuklara sunulabilir; ancak ürün bilgisinde yumurta ve hardal alerjenleri yer alıyor. Çocuğunuzun bu bileşenlere alerjisi varsa vermeyin ve tadı yoğun geliyorsa yemeğe çok az ekleyin.
Waz sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
5.7µg · 5% GDV
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
Biotin
0.22µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
117mg · 5% GDV
Selenyum
0.27µg · 0% GDV
Fosfor
3mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
8.25mg · 0% GDV
Waz sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waz sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waz sos Nedir?
Waz sos, yemeklerin yanında sunulan yoğun kıvamlı, yağ oranı yüksek bir çeşnidir. Tek bir geleneksel tarife ya da belirgin bir yöreye bağlamak yerine, onu farklı yemeklere eklenen modern bir sos olarak düşünmek daha doğru olur.
Türkiye’de burger ve sandviçlere sürülebilir; patates kızartması, ızgara et veya tavuk yanında da servis edilebilir. Kremsi dokusu ve belirgin lezzeti, sade bir yemeğe daha dolgun bir eşlikçi katar. Besin değerleri açısından enerji ve yağ bakımından yoğundur: 100 gramında 33 gram yağ bulunur. Daha hafif bir öğün için az miktarda kullanıp yanında salata veya ızgara sebze tercih edebilirsiniz.
Waz sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waz sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waz sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waz sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waz sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.48g
Omega 6:3 oranı 80:1
İdeal 4:1 üzerinde (80:1).
Waz sos ile Karşılaştır
Waz sos Gibi Besinler
Waz sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.