Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Waspo Vegan Hurmalı Bar Kaç Kalori?
Hurma bazlı, hayvansal içerik içermeyen pratik atıştırmalık.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspo Vegan Hurmalı Bar (35 g) 122 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 3.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Waspo Vegan Hurmalı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
122
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.5g
· 9% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 5% · Yağ 24%
Waspo Vegan Hurmalı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 122 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 23.5 g | 9% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspo Vegan Hurmalı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 122 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 70 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 122 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 122 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 175 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 245 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 368 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspo Vegan Hurmalı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspo Vegan Hurmalı Bar’ın içinde ne var?
Waspo Vegan Hurmalı Bar’ın temelini hurma oluşturur ve ürün hayvansal içerik kullanılmadan hazırlanır. Verilen ürün bilgisi diğer malzemeleri belirtmediği için tam içeriği öğrenmek istiyorsanız paketteki içerik listesini esas alın.
Waspo Vegan Hurmalı Bar ilave şeker içeriyor mu?
Verilen ürün bilgisi Waspo Vegan Hurmalı Bar’a ayrıca şeker eklenip eklenmediğini belirtmiyor. Hurma doğal şeker içerir; ilave şeker olup olmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesinde şeker veya şurup gibi bileşenlere bakın.
Waspo Vegan Hurmalı Bar ile taze hurma arasındaki fark nedir?
Waspo Vegan Hurmalı Bar, hurmayı pratik bir atıştırmalık biçiminde sunar; taze hurma ise tek başına tüketilen meyvedir. Barın içeriğinde hurma dışında başka malzemeler de bulunabilir, bu yüzden ikisini içerik bakımından tamamen aynı saymayın.
Waspo Vegan Hurmalı Bar kahvaltıda veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Waspo Vegan Hurmalı Bar kahvaltıda ya da çayın yanında pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Tek başına hafif kalıyorsa yanında yoğurt veya bir avuç kuruyemiş gibi daha doyurucu bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Waspo Vegan Hurmalı Bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, Waspo Vegan Hurmalı Bar spor öncesinde taşınabilir bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Hurma bazlı olduğu için karbonhidrat sağlar; egzersiz sırasında rahatsızlık yaşamamak için antrenmana çok yakın zamanda değil, önceden tüketin.
Waspo Vegan Hurmalı Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Waspo Vegan Hurmalı Bar’ı tüketebilir, ancak hurma doğal şeker içerdiğinden porsiyon ve öğünün geri kalanı önemlidir. Kan şekeri hedeflerinize veya kullandığınız ilaçlara göre karar vermek için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Waspo Vegan Hurmalı Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Waspo Vegan Hurmalı Bar’ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin; kuruma, koku veya görünüm değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Waspo Vegan Hurmalı Bar dondurulabilir mi?
Evet, Waspo Vegan Hurmalı Bar dondurulabilir; hava almayan bir ambalaja koymak kurumasını ve diğer yiyeceklerin kokusunu çekmesini azaltır. Çözdükten sonra dokusu değişebilir, bu nedenle yemeden önce oda sıcaklığında bekletin.
Waspo Vegan Hurmalı Bar tok tutar mı?
Waspo Vegan Hurmalı Bar kısa süreli bir ara öğün olarak tok tutabilir, ancak tek başına herkese uzun süreli tokluk sağlamayabilir. Daha doyurucu olması için yanında protein veya yağ içeren yoğurt ya da kuruyemiş tüketebilirsiniz.
Waspo Vegan Hurmalı Bar her gün yenir mi?
Evet, Waspo Vegan Hurmalı Bar günlük beslenmede ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Tek başına çeşitlilik sağlamadığından, gün içindeki diğer meyve, sebze ve protein kaynaklarının yerine koymayın.
Waspo Vegan Hurmalı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.06mg · 4% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Waspo Vegan Hurmalı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspo Vegan Hurmalı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspo Vegan Hurmalı Bar Nedir?
Waspo Vegan Hurmalı Bar, hurma bazlı ve hayvansal içerik kullanılmadan hazırlanan, paketli bir atıştırmalıktır. Hurmanın doğal tatlılığına dayanan bu tür barlar, pişirme ya da hazırlık gerektirmeden tüketilebilir.
Yumuşak ve çiğnenebilir dokusu, belirgin hurma tadı ve tatlılığıyla ara öğünde, yolculukta veya kahvenin yanında tercih edilebilir. Türkiye’de çayla birlikte de pratik bir seçenek olur; ancak tatlı tadı nedeniyle ayrıca şekerli bir içecekle eşleştirmek gerekmeyebilir. Besin yapısı ağırlıklı olarak karbonhidrat içerir; 100 gramında 7 g lif bulunur. Vegan beslenenler için çantada taşımaya uygun bir seçenektir. Daha dengeli bir ara öğün isterseniz şekersiz çay ve taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Waspo Vegan Hurmalı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspo Vegan Hurmalı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspo Vegan Hurmalı Bar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Waspo Vegan Hurmalı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspo Vegan Hurmalı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Waspo Vegan Hurmalı Bar ile Karşılaştır
Waspo Vegan Hurmalı Bar Gibi Besinler
Waspo Vegan Hurmalı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.