Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolatalı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco %25 Protein Bar (Çikolata) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 15 g protein, 7.2 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 66 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 29% · Yağ 31%
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco %25 Protein Bar (Çikolata) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco %25 protein barı (çikolata) sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, protein içeren pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak Waspco %25 protein barı (çikolata), günlük öğünlerin yerine geçecek çeşitli besinleri sunmaz; onu dengeli bir beslenmenin parçası olarak düşünün.
Waspco %25 protein barı (çikolata) spordan sonra yenir mi?
Evet, Waspco %25 protein barı (çikolata) antrenman sonrasında kolay taşınan bir protein kaynağı olarak yenebilir. Tek başına eksiksiz bir toparlanma öğünü değildir; ihtiyacınıza göre su ve normal bir öğünle tamamlayın.
Waspco %25 protein barı (çikolata) öğün yerine geçer mi?
Hayır, Waspco %25 protein barı (çikolata) tam bir öğün yerine tasarlanmamıştır. Sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz; yoğun günlerde ara öğün olarak kullanın.
Waspco %25 protein barı (çikolata) şeker hastaları için uygun mudur?
Waspco %25 protein barı (çikolata) bazı kişiler için uygun olabilir, ancak çikolata aroması şeker miktarını göstermez. Karbonhidrat ve şeker bilgilerini porsiyonunuzla birlikte değerlendirin; diyabetiniz varsa kişisel planınız için diyetisyeninize danışın.
Waspco %25 protein barı (çikolata) tam olarak nasıl bir üründür?
Waspco %25 protein barı (çikolata), çikolata aromalı, paketli ve işlenmiş bir yüksek proteinli atıştırmalık barıdır. Hazır tüketilmek üzere üretilmiştir; ev yapımı bir protein atıştırmalığıyla aynı içerik veya işleme biçimine sahip olduğu varsayılmamalıdır.
Waspco %25 protein barı (çikolata) çikolata aromalıysa şeker oranı yüksek midir?
Çikolata aroması tek başına Waspco %25 protein barı (çikolata) içindeki şeker miktarını göstermez. Şeker miktarı verilen ürün bilgilerinde yer almıyor; tatlılığını ya da şeker içeriğini öğrenmek için ambalajdaki besin tablosuna bakın.
Waspco %25 protein barı (çikolata) hangi malzemelerle yapılır?
Waspco %25 protein barı (çikolata) için tam içerik listesi burada belirtilmiyor; yalnızca süt ve soya alerjenleri bildirilmiş. Hangi tatlandırıcıların, protein kaynaklarının veya diğer bileşenlerin kullanıldığını ürün ambalajındaki içerik listesinden öğrenebilirsiniz.
Waspco %25 protein barı (çikolata) buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle Waspco %25 protein barı (çikolata) açılmadan buzdolabında tutulmak zorunda değildir. Ambalajını kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın; ürünün üzerindeki saklama talimatı farklıysa onu uygulayın.
Waspco %25 protein barı (çikolata), protein tozundan nasıl farklıdır?
Waspco %25 protein barı (çikolata) karıştırma gerektirmeyen, doğrudan yenebilen paketli bir atıştırmalıktır; protein tozu ise genellikle bir içeceğe veya tarife eklenir. Bunlar farklı kullanım biçimleridir ve birbirinin yerine birebir geçmez.
Waspco %25 protein barı (çikolata) sıcak havada erir mi?
Evet, Waspco %25 protein barı (çikolata) sıcak ortamda yumuşayabilir veya çikolatalı kısmı eriyebilir. Çantanızda taşırken güneş alan araç ya da kalorifer yanı gibi sıcak yerlerde bırakmayın; serin bir yerde muhafaza edin.
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
66mg · 9% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata) Nedir?
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata), çikolata aromalı, paketli bir protein atıştırmalığıdır. Spor sonrası ya da gün içinde pratik bir ara öğün arayanlar için taşınabilir bir seçenek olarak sunulur; barın içeriği ve kıvamı ürüne özgüdür.
Çikolatalı tadı tatlı isteğini karşılayabilir; protein barlar genellikle tok ve yoğun bir dokuya sahiptir. Kahvaltıda acele ettiğinizde, çay veya kahvenin yanında ya da çantanızda gün ortası atıştırmalığı olarak tercih edebilirsiniz. 100 gramında 25 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yemek yerine meyveyle paylaşabilir, günlük beslenmenizdeki diğer protein kaynaklarını da göz önünde bulundurabilirsiniz.
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata) ile Karşılaştır
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata) Gibi Besinler
Waspco %25 Protein Bar (Çikolata) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.