Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco Yüksek Proteinli Bar (Fındıklı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, fındık, sporcu atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco Yüksek Proteinli Bar (Fındıklı) (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 16 g protein, 7 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Waspco Yüksek Proteinli Bar (Fındıklı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 35% · Yağ 34%
Waspco Yüksek Proteinli Bar (Fındıklı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco Yüksek Proteinli Bar (Fındıklı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (ince) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (kalın) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco Yüksek Proteinli Bar (Fındıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco yüksek proteinli bar (fındıklı) spor sonrası yenir mi?
Evet, Waspco yüksek proteinli bar (fındıklı) spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir; ancak tek başına tam bir toparlanma öğünü değildir, egzersiz sonrasında su ve dengeli bir öğünle birlikte tüketilebilir.
Waspco yüksek proteinli bar (fındıklı) öğün yerine geçer mi?
Hayır, Waspco yüksek proteinli bar (fındıklı) tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Acil durumlarda ara öğün olarak işe yarayabilir; düzenli öğünlerde sebze, meyve ve farklı besin gruplarına da yer verin.
Waspco yüksek proteinli bar (fındıklı) kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Evet, Waspco yüksek proteinli bar (fındıklı) planlı bir ara öğün olarak kilo verme hedefiyle bağdaşabilir. Ancak tek başına kilo verdirmez; onu ek bir atıştırmalık olarak tüketmek günlük beslenme düzeninizi değiştirebilir.
Waspco yüksek proteinli bar (fındıklı) tok tutar mı?
Evet, Waspco yüksek proteinli bar (fındıklı) protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde atıştırmalıklara kıyasla daha uzun süre tokluk sağlayabilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; ana öğün yerine kullanıldığında tokluk ve besin çeşitliliği yetersiz kalabilir.
Waspco yüksek proteinli bar (fındıklı) spordan önce yenir mi?
Evet, Waspco yüksek proteinli bar (fındıklı) egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersize çok yakın tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık yaratabileceğinden, kendi sindirim rahatlığınıza göre zamanlayın.
Waspco yüksek proteinli bar (fındıklı) kahvaltıda yenir mi?
Evet, Waspco yüksek proteinli bar (fındıklı) kahvaltıda zamanınız olmadığında pratik bir seçenek olabilir. Ancak her gün kahvaltı yerine kullanmak, meyve ve diğer besinleri içeren daha çeşitli bir öğünün yerini almamalıdır.
Waspco yüksek proteinli bar (fındıklı) içindeki protein hangi kaynaktan geliyor?
Waspco yüksek proteinli barın (fındıklı) protein kaynağı, verilen ürün bilgilerinde belirtilmiyor. Soya alerjeni bilgisi tek başına proteinin soyadan geldiğini kanıtlamaz; protein kaynağını öğrenmek için paketteki içerik listesini inceleyin.
Waspco yüksek proteinli bar (fındıklı) çay veya kahve yanında ara öğün olur mu?
Evet, Waspco yüksek proteinli bar (fındıklı) çay veya kahve yanında ara öğün olarak tüketilebilir. İçeceğin kendisi barın yerini tutmaz; kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde kahve yerine kafeinsiz bir içecek seçebilirsiniz.
Waspco yüksek proteinli bar (fındıklı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Waspco yüksek proteinli bar (fındıklı) açıldıktan sonra ambalajı kapatılıp kısa sürede tüketilmelidir. Açılmamış ürünü serin ve kuru yerde saklayın; ürünün kendi ambalajındaki saklama ve son tüketim bilgileri esas alınmalıdır.
Waspco yüksek proteinli bar (fındıklı) çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Waspco yüksek proteinli bar (fındıklı) çocuklara ara sıra sunulabilir, ancak çocukların günlük atıştırmalıklarının temel seçeneği olması gerekmez. Çocuklar için meyve, yoğurt ve çeşitli ev yapımı seçenekler de sunarak beslenme çeşitliliğini koruyun.
Waspco Yüksek Proteinli Bar (Fındıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
E Vitamini
1.25mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Waspco Yüksek Proteinli Bar (Fındıklı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco Yüksek Proteinli Bar (Fındıklı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco Yüksek Proteinli Bar (Fındıklı) Nedir?
Waspco Yüksek Proteinli Bar (Fındıklı), fındık içeren ve pratik ara öğün olarak tasarlanmış paketli bir protein barıdır; geleneksel bir Türk yemeği değil, hareket hâlindeyken kolayca tüketilebilen bir atıştırmalıktır. Fındığın belirgin tadı, yoğun ve doyurucu bar dokusuyla öne çıkar. Türkiye’de işe ya da spora giderken, öğün aralarında veya egzersiz sonrasında tercih edilebilir; kahve ya da çayla da iyi gider.
Protein oranı yüksektir: 100 gramında 32 gram protein bulunur ve lif de içerir. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tamamını tek seferde yemek yerine porsiyonu paylaşabilir, yanında su veya şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Waspco Yüksek Proteinli Bar (Fındıklı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco Yüksek Proteinli Bar (Fındıklı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco Yüksek Proteinli Bar (Fındıklı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco Yüksek Proteinli Bar (Fındıklı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco Yüksek Proteinli Bar (Fındıklı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Waspco Yüksek Proteinli Bar (Fındıklı) ile Karşılaştır
Waspco Yüksek Proteinli Bar (Fındıklı) Gibi Besinler
Waspco Yüksek Proteinli Bar (Fındıklı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.