Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
WaspCo Yer Fıstıklı ve Kakaolu Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, yer fıstığı ve kakao ile enerji kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) WaspCo Yer Fıstıklı ve Kakaolu Protein Bar (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 11.2 g protein, 6.8 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
WaspCo Yer Fıstıklı ve Kakaolu Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
11.2g
· 22% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 28% · Yağ 39%
WaspCo Yer Fıstıklı ve Kakaolu Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.28 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 11.2 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet WaspCo Yer Fıstıklı ve Kakaolu Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
WaspCo Yer Fıstıklı ve Kakaolu Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
WaspCo yer fıstıklı ve kakaolu protein bar nedir?
WaspCo yer fıstıklı ve kakaolu protein bar, yer fıstığı ve kakao aromalarını protein bar formatında birleştiren paketli bir atıştırmalıktır. Ara öğünde veya hareketli günlerde pratik bir seçenek olarak yenebilir.
WaspCo yer fıstıklı ve kakaolu protein bar spor öncesi yenir mi?
Evet, WaspCo yer fıstıklı ve kakaolu protein bar antrenmandan önce yenebilir. Yer fıstığından gelen yağlar sindirimi yavaşlatabileceği için egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde ağırlık hissi yaratabilir.
WaspCo yer fıstıklı ve kakaolu protein bar spor sonrası yenir mi?
Evet, WaspCo yer fıstıklı ve kakaolu protein bar antrenman sonrası protein içeren bir atıştırmalık olabilir. Yanında su içebilir, sonraki ana öğünde sebze ve başka besin gruplarına da yer verebilirsiniz.
WaspCo yer fıstıklı ve kakaolu protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, WaspCo yer fıstıklı ve kakaolu protein bar tek başına dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz. Öğün olarak değerlendirecekseniz yanına meyve ve yoğurt gibi tamamlayıcı besinler ekleyin.
WaspCo yer fıstıklı ve kakaolu protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; WaspCo yer fıstıklı ve kakaolu protein bar, daha doyurucu bir ara öğün olarak bazı kişilerin atıştırma düzenine uyabilir. Porsiyon kontrolü, gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte önem taşır.
WaspCo yer fıstıklı ve kakaolu protein bar her gün yenir mi?
Evet, özel bir kısıtlamanız yoksa WaspCo yer fıstıklı ve kakaolu protein barı ara sıra ya da düzenli olarak yiyebilirsiniz. Ancak tek tip atıştırmalığa bağlı kalmak yerine beslenmenizde farklı gıdalara da yer açın.
WaspCo yer fıstıklı ve kakaolu protein bar nasıl saklanır?
WaspCo yer fıstıklı ve kakaolu protein barı ambalajı açılmamışken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Son kullanma tarihi ve ambalaj üzerindeki saklama talimatları önceliklidir.
WaspCo yer fıstıklı ve kakaolu protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra WaspCo yer fıstıklı ve kakaolu protein barı ambalajını kapatıp kuru ve serin bir yerde tutun. Doku veya koku değişirse tüketmeyin; açılmış ürünü uzun süre bekletmemek en iyisidir.
WaspCo yer fıstıklı ve kakaolu protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, WaspCo yer fıstıklı ve kakaolu protein bar kahvaltıda pratik bir ek olabilir; tek başına çeşitli bir kahvaltı sayılmaz. Daha dengeli olması için yanına meyve, süt veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
WaspCo yer fıstıklı ve kakaolu protein bar çocuklar için uygun mu?
WaspCo yer fıstıklı ve kakaolu protein bar, yer fıstığına alerjisi olmayan büyük çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir. Küçük çocuklarda sert veya yapışkan bar parçaları boğulma riski oluşturabileceğinden yaşına uygun sunun.
WaspCo Yer Fıstıklı ve Kakaolu Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.8µg · 9% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
136mg · 4% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
WaspCo Yer Fıstıklı ve Kakaolu Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
WaspCo Yer Fıstıklı ve Kakaolu Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
WaspCo Yer Fıstıklı ve Kakaolu Protein Bar Nedir?
WaspCo yer fıstıklı ve kakaolu protein barı, yer fıstığı, kakao ve protein içeren malzemelerle hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Yer fıstığının kavruk, dolgun tadı kakaonun hafif acımsı aromasıyla birleşir; barın dokusu ise ürüne göre daha yumuşak ya da sıkı olabilir.
Türkiye’de çantada taşınarak ara öğünde, yolda veya yoğun bir gün içinde pratik bir seçenek olarak yenebilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 28 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve ya da şekersiz çay tercih edebilir, porsiyonu açlığınıza göre ayarlayabilirsiniz.
WaspCo Yer Fıstıklı ve Kakaolu Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
WaspCo Yer Fıstıklı ve Kakaolu Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
WaspCo Yer Fıstıklı ve Kakaolu Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
WaspCo Yer Fıstıklı ve Kakaolu Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
WaspCo Yer Fıstıklı ve Kakaolu Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.64g
Omega 6:3 oranı 42.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.7:1).
WaspCo Yer Fıstıklı ve Kakaolu Protein Bar ile Karşılaştır
WaspCo Yer Fıstıklı ve Kakaolu Protein Bar Gibi Besinler
WaspCo Yer Fıstıklı ve Kakaolu Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.