Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco vegan protein bar fındıklı Kaç Kalori?
Bitkisel protein, fındık, vegan, yüksek lif
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco vegan protein bar fındıklı (50 g) 205 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 12 g protein, 9 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Waspco vegan protein bar fındıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
205
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 25% · Yağ 42%
Waspco vegan protein bar fındıklı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco vegan protein bar fındıklı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 205 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 267 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 615 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco vegan protein bar fındıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco fındıklı vegan protein bar neyden yapılır?
Waspco fındıklı vegan protein bar, bitkisel protein ve fındık içeren işlenmiş, paketli bir üründür. Verilen bilgiler diğer bileşenleri açıklamadığı için tatlandırıcı, bağlayıcı veya kullanılan protein türü için ürünün içindekiler listesine bakın.
Waspco fındıklı vegan protein bar ilave şeker içeriyor mu?
Waspco fındıklı vegan protein barın ilave şeker içerip içermediği besin değerlerinden anlaşılamaz. Karbonhidrat miktarı ilave şeker miktarıyla aynı değildir; şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların içindekiler listesinde yer alıp almadığını kontrol edin.
Waspco fındıklı vegan protein bar hangi bitkisel proteini içeriyor?
Waspco fındıklı vegan protein barın kullanılan bitkisel protein kaynağı belirtilmemiştir. Bezelye, soya veya başka bir protein içerip içermediğini öğrenmek için paketin içindekiler bölümünü inceleyin; yalnızca “bitkisel protein” bilgisi kaynağı belirlemeye yetmez.
Waspco fındıklı vegan protein bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Waspco fındıklı vegan protein barı antrenmandan önce de sonra da yiyebilirsiniz. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına değil, ihtiyacınıza göre öğün veya başka bir atıştırmalıkla birlikte değerlendirin.
Waspco fındıklı vegan protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Waspco fındıklı vegan protein bar tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün yerine kullanacaksanız yanında meyve ve daha çeşitli besinler tüketerek öğünü tamamlayın.
Waspco fındıklı vegan protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Waspco fındıklı vegan protein bar tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak düzenli tüketiyorsanız onu günlük beslenmenizdeki başka bir atıştırmalığın yerine koymak, fazladan eklemekten daha anlamlıdır.
Waspco fındıklı vegan protein bar nasıl saklanır?
Waspco fındıklı vegan protein barı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra kurumasını veya nemlenmesini önlemek için ambalajını kapatın ve pakette yazan saklama koşullarına uyun.
Waspco fındıklı vegan protein bar çocuklar için uygun mu?
Waspco fındıklı vegan protein bar çocuklar tarafından tüketilebilir, ancak fındık içerdiğinden fındık alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Küçük çocuklarda barın sertliği ve yapışkanlığı boğulma riski yaratabileceği için yaşına uygun biçimde sunun.
Waspco fındıklı vegan protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Waspco fındıklı vegan protein bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için meyve veya başka besinlerle birlikte tüketin.
Waspco fındıklı vegan protein barın fındık tadı belirgin mi?
Waspco fındıklı vegan protein bar fındık içerir, fakat tadının ne kadar belirgin olduğu kişisel damak zevkine ve ürünün tarifine bağlıdır. Ürünün tam bileşimi verilmediğinden fındığın miktarı ya da dokudaki yoğunluğu hakkında kesin bir şey söylenemez.
Waspco vegan protein bar fındıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.25mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Demir
1.6mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Waspco vegan protein bar fındıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco vegan protein bar fındıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco vegan protein bar fındıklı Nedir?
Waspco vegan protein bar fındıklı, bitkisel protein içeren ve fındıkla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır; hayvansal içerik kullanılmadan üretilir. Fındığın belirgin tadı, barın yoğun ve çiğnenebilir dokusuyla öne çıkar; çantada taşımaya ve ara öğünde yemeye uygundur.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay yanında ya da gün içinde pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Bir orta boy parça yaklaşık 50 g’dır. Protein ve lif içeriğiyle daha tok tutan bir atıştırmalık arayanlara hitap eder; 100 g’da 24 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yarım porsiyonu meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Waspco vegan protein bar fındıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco vegan protein bar fındıklı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco vegan protein bar fındıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco vegan protein bar fındıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco vegan protein bar fındıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Waspco vegan protein bar fındıklı ile Karşılaştır
Waspco vegan protein bar fındıklı Gibi Besinler
Waspco vegan protein bar fındıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.