Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco protein bar şekersiz glutensiz Kaç Kalori?
Yüksek protein, şekersiz, glutensiz, düşük karbonhidrat
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco protein bar şekersiz glutensiz (50 g) 175 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 3.5 g karbonhidrat, 16 g protein, 7 g yağ ve 5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 18 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Waspco protein bar şekersiz glutensiz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
175
KCAL / 50G
Karbonhidrat
3.5g
· 1% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 45% · Yağ 45%
Waspco protein bar şekersiz glutensiz besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 3.5 g | 1% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco protein bar şekersiz glutensiz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 175 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 88 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 122 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 245 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 90 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 350 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco protein bar şekersiz glutensiz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco’nun şekersiz, glutensiz protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; protein içeriği ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir. Kilo değişimini belirleyen, bu barın günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerin yerine mi yoksa onlara ek olarak mı tüketildiğidir.
Waspco’nun şekersiz, glutensiz protein barında tatlandırıcı yok mu?
Hayır, “şekersiz” ifadesi tatlandırıcı içermediği anlamına gelmez. Şeker yerine hangi tatlandırıcının kullanıldığını verilen besin bilgileri göstermiyor; bunun için ürünün içerik listesini inceleyin.
Waspco’nun şekersiz, glutensiz protein barı çölyak hastaları için uygun mu?
Glutensiz olarak tanımlanması olumlu olsa da çölyak hastaları çapraz bulaşma bilgisini de doğrulamalıdır. Ambalajdaki glutensiz ibaresini ve üreticinin üretim hattına ilişkin açıklamasını kontrol edin.
Diyabeti olanlar Waspco’nun şekersiz, glutensiz protein barını yiyebilir mi?
Bazı kişiler yiyebilir; ancak şekersiz olması kan şekerini etkilemeyeceğini garanti etmez. İçerikteki karbonhidrat ve tatlandırıcılar önemlidir; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Waspco’nun şekersiz, glutensiz protein barı spordan önce mi sonra mı yenir?
Her iki zamanda da yenebilir. Egzersiz öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise barı, tek başına öğün yerine değil, ihtiyacınıza uygun bir ara öğün olarak kullanın.
Waspco’nun şekersiz, glutensiz protein barı sahurda yenir mi?
Evet, sahurda pratik bir protein kaynağı olarak yenebilir. Ancak tek başına dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz; yanında su ve sizi daha uzun süre tok tutacak başka yiyecekler tüketin.
Waspco’nun şekersiz, glutensiz protein barının içinde hangi protein var?
Paylaşılan ürün bilgileri protein kaynağını belirtmiyor. Whey, soya veya başka bir protein içerip içermediğini anlamak için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin; besin tablosu tek başına bunu göstermez.
Waspco’nun şekersiz, glutensiz protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin; koku, görünüm veya dokusu değişmiş ürünü tüketmeyin.
Waspco’nun şekersiz, glutensiz protein barı çocuklara verilebilir mi?
Çocuklar yiyebilir, ancak bu ürün çocuklar için özel hazırlanmış bir öğün değildir. Ara sıra atıştırmalık olarak vermek, çocuğun protein ihtiyacını sürekli bu tür ürünlerle karşılamaktan daha uygundur.
Waspco’nun şekersiz, glutensiz protein barı çayla birlikte yenir mi?
Evet, çayla birlikte atıştırmalık olarak yenebilir. Çay ürünün besin içeriğini değiştirmez; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde çay yerine kafeinsiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Waspco protein bar şekersiz glutensiz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Demir
1.25mg · 7% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Waspco protein bar şekersiz glutensiz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco protein bar şekersiz glutensiz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco protein bar şekersiz glutensiz Nedir?
Waspco protein bar şekersiz glutensiz, protein barı biçiminde sunulan paketli bir atıştırmalıktır. İçindekiler bilgisi burada verilmediği için hangi malzemelerle hazırlandığını varsaymamak gerekir; ürünün adı şekersiz ve glutensiz olduğunu belirtir.
Türkiye’de kahvaltıda acele ettiğinizde, öğün aralarında ya da çay veya kahve yanında pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Tatlı barlara göre daha az tatlı gelebilir; dokusu ve lezzeti kullanılan malzemelere göre değişir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 32 g protein bulunur. Ara öğünde tek başına tüketebilir veya daha doyurucu olması için yoğurtla eşleştirebilirsiniz; porsiyonu kendi ihtiyacınıza göre ayarlayın.
Waspco protein bar şekersiz glutensiz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco protein bar şekersiz glutensiz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco protein bar şekersiz glutensiz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Waspco protein bar şekersiz glutensiz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco protein bar şekersiz glutensiz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Waspco protein bar şekersiz glutensiz ile Karşılaştır
Waspco protein bar şekersiz glutensiz Gibi Besinler
Waspco protein bar şekersiz glutensiz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.