Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco Protein Bar Muzlu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli muz aromalı bar, sporcular için ideal.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco Protein Bar Muzlu (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 14 g protein, 5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 110 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Waspco Protein Bar Muzlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 33% · Yağ 26%
Waspco Protein Bar Muzlu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco Protein Bar Muzlu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco Protein Bar Muzlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco Protein Bar Muzlu spor sonrası kas gelişimine yardımcı olur mu?
Evet, Waspco Protein Bar Muzlu egzersiz sonrası protein alımınıza katkı sağlayabilir; protein kasların onarımında rol oynar. Ancak kas gelişimi için tek başına yeterli değildir: düzenli direnç egzersizi ve gün içindeki dengeli beslenme de önemlidir.
Waspco Protein Bar Muzlu spor yapmadan önce mi sonra mı yenmeli?
Waspco Protein Bar Muzlu hem egzersiz öncesinde hem sonrasında yenebilir. Spor öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa egzersizden hemen önce tüketmeyin; sonrasında ise günlük beslenmenizin parçası olarak tercih edebilirsiniz.
Waspco Protein Bar Muzlu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Waspco Protein Bar Muzlu dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içeren pratik bir ara öğün olabilir; ancak tek başına çeşitli besin gruplarını içeren bir öğünün sağladığı çeşitliliği sunmaz.
Waspco Protein Bar Muzlu gerçek muz içeriyor mu?
Muz aromalı olması, Waspco Protein Bar Muzlu’nun mutlaka gerçek muz içerdiğini göstermez. Gerçek muz veya muz püresi kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Waspco Protein Bar Muzlu’nun şeker oranı yüksek mi?
Waspco Protein Bar Muzlu’nun şeker miktarı, verilen besin bilgilerinden anlaşılamıyor; karbonhidrat değeri toplam karbonhidratı belirtir, şeker miktarını değil. Şeker içeriğini değerlendirirken ambalajdaki besin değerleri tablosunu inceleyin.
Waspco Protein Bar Muzlu tok tutar mı?
Evet, Waspco Protein Bar Muzlu protein ve lif içerdiği için ara öğünde tokluk hissine katkı sağlayabilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; tek başına uzun süreli tokluk veya tam bir öğün sağlaması beklenmemelidir.
Waspco Protein Bar Muzlu kahvaltıda yenir mi?
Evet, Waspco Protein Bar Muzlu kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir; özellikle evden çıkarken kolay taşınır. Ancak her gün kahvaltının tamamı yerine kullanmak, daha çeşitli bir kahvaltıdan alacağınız besin öğelerini sınırlar.
Waspco Protein Bar Muzlu her gün yenebilir mi?
Evet, Waspco Protein Bar Muzlu günlük beslenmenize ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak dahil edilebilir. Yine de ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, öğünlerinizi çoğunlukla daha az işlenmiş yiyeceklerle kurmanız iyi bir tercihtir.
Waspco Protein Bar Muzlu gece yenir mi?
Evet, Waspco Protein Bar Muzlu’yu gece yiyebilirsiniz; belirli bir saatte tüketilmesi tek başına kilo aldırmaz. Yatmadan hemen önce atıştırmak sizde rahatsızlık yaratıyorsa daha erken bir saatte tüketin.
Waspco Protein Bar Muzlu’nun ambalajı açıldıktan sonra nasıl saklanması gerekir?
Waspco Protein Bar Muzlu’nun ambalajı açıldıktan sonra ürünü kısa sürede tüketin. Yeniden yiyecekseniz hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın; paketteki saklama talimatlarını da izleyin.
Waspco Protein Bar Muzlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Demir
1.1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Waspco Protein Bar Muzlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco Protein Bar Muzlu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco Protein Bar Muzlu Nedir?
Waspco protein bar muzlu, muz aromalı ve protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Muz tadı, bar formundaki pratik yapısıyla birleşir; kıvamı bu tür ürünlerde genellikle yoğun ve çiğnenebilirdir. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay yanında ya da gün içinde çantada taşınan bir ara öğün olarak tercih edilebilir; egzersiz sonrası da kolayca tüketilir. Protein bakımından belirgin, karbonhidrat da içeren bu barın 100 gramında 28 g protein ve 7 g lif bulunur. Tek porsiyon yaklaşık 50 g’dır. Daha hafif bir ara öğün için tek barı meyveyle paylaşabilir, daha dengeli bir seçenek isterseniz sade yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Waspco Protein Bar Muzlu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco Protein Bar Muzlu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco Protein Bar Muzlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco Protein Bar Muzlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco Protein Bar Muzlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Waspco Protein Bar Muzlu ile Karşılaştır
Waspco Protein Bar Muzlu Gibi Besinler
Waspco Protein Bar Muzlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.