Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco Protein Bar (Fındıklı) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fındıklı bar, sporcular için uygun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco Protein Bar (Fındıklı) (60 g) 234 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 9.6 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Waspco Protein Bar (Fındıklı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
234
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 32% · Yağ 36%
Waspco Protein Bar (Fındıklı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco Protein Bar (Fındıklı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 234 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 234 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 468 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 120 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco Protein Bar (Fındıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco fındıklı protein bar nedir?
Waspco fındıklı protein bar, fındık aromalı, yüksek proteinli ve işlenmiş bir atıştırmalık üründür. Spor yapanların veya gün içinde pratik bir ara öğün arayanların kullanabileceği bir bar olarak sunulur.
Waspco fındıklı protein barın bir porsiyonu ne kadardır?
Bir porsiyon yaklaşık 60 gramdır; bu da orta boy bir bara karşılık gelir. Günlük tüketiminizi planlarken barın tamamını bir porsiyon olarak değerlendirebilirsiniz.
Waspco fındıklı protein bar spor öncesinde mi sonrasında mı yenir?
Waspco fındıklı protein barı hem antrenman öncesinde hem sonrasında yiyebilirsiniz. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız etmemesi için size uygun zamanı seçin; sonrasında ise pratik bir protein kaynağı olarak tüketebilirsiniz.
Waspco fındıklı protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; ana öğününüzde çeşitlilik sağlamak için sebze, meyve ve farklı besin kaynaklarına da yer verin.
Waspco fındıklı protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, yoğun sabahlarda kahvaltınıza eşlik edebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya meyve gibi başka yiyecekler tüketebilirsiniz.
Waspco fındıklı protein bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Waspco fındıklı protein barı çayın yanında ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Çayla özel bir hazırlık gerektirmez; barı paketinden çıkarıp doğrudan tüketebilirsiniz.
Waspco fındıklı protein barda gerçekten fındık var mı?
Ürün fındıklı olarak adlandırılır ve fındık aroması taşır. Ancak fındığın içeriği ve formu hakkındaki kesin bilgi için ürün paketindeki içerik listesine bakın; tarif ayrıntıları burada verilmemiştir.
Waspco fındıklı protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açılmış ürünü uzun süre bekletmeden tüketin; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Waspco fındıklı protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Ara öğün olarak tercih edilebilir, ancak enerji içeren bir bar olduğu için porsiyonunuzu günlük beslenmenize göre ayarlayın ve onu ek bir atıştırmalık olarak hesaba katın.
Diyabeti olanlar Waspco fındıklı protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler beslenme planlarına bu barı ekleyebilir; ancak karbonhidrat içerir ve şeker miktarı burada belirtilmemiştir. Kan şekeri hedeflerinize ve ilaçlarınıza göre uygunluğunu doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Waspco Protein Bar (Fındıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
E Vitamini
1.32mg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Waspco Protein Bar (Fındıklı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco Protein Bar (Fındıklı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco Protein Bar (Fındıklı) Nedir?
Waspco protein barın fındıklı çeşidi, protein içeriği öne çıkan, paketli bir ara öğün barıdır. Fındık aroması tatlı, kavruk bir lezzet verir; bu tür barlar genellikle tok ve hafif çiğnenebilir dokudadır. Türkiye’de kahvaltı yerine geçmekten çok, öğün aralarında, çantada taşınan pratik bir atıştırmalık olarak ya da egzersiz sonrasında tercih edilebilir. Çay veya kahveyle de iyi gider.
Protein ve lif içeren bu bar, hareketli günlerde kolay bir seçenek sunar; 100 gramında 32 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında su, sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz. Tatlılığı ve doyuruculuğu kişisel tercihinize göre değerlendirin; tek başına hafif bir atıştırmalık, daha uzun süre tok kalmak istediğinizdeyse başka bir yiyecekle birlikte tüketilebilir.
Waspco Protein Bar (Fındıklı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco Protein Bar (Fındıklı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco Protein Bar (Fındıklı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco Protein Bar (Fındıklı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco Protein Bar (Fındıklı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.04g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Waspco Protein Bar (Fındıklı) ile Karşılaştır
Waspco Protein Bar (Fındıklı) Gibi Besinler
Waspco Protein Bar (Fındıklı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.