Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) Kaç Kalori?
Yüksek protein, cupcake aromalı, spor sonrası atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco Protein Bar (Cupcakeli) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 6.6 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 126 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 35% · Yağ 27%
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco Protein Bar (Cupcakeli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) nedir?
Waspco Protein Bar (Cupcakeli), cupcake aromalı, protein oranı yüksek ve pratik tüketilen paketli bir atıştırmalıktır. Özellikle antrenman sonrasında veya öğün aralarında taşınabilir bir seçenek olarak kullanılabilir.
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Waspco Protein Bar (Cupcakeli), protein içeriği yüksek bir atıştırmalık seçeneğidir; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Günlük beslenmede onu farklı besinleri içeren öğünlerle birlikte değerlendirin.
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) antrenman sonrası yenir mi?
Evet, Waspco Protein Bar (Cupcakeli) antrenman sonrasında pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir. Özellikle yemek hazırlamaya zamanınız olmadığında tercih edebilirsiniz; toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz.
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) gerçek cupcake içeriyor mu?
Cupcake aroması ifadesi, ürünün gerçek kek içerdiğini tek başına göstermez. Verilen ürün bilgileri tarifin ayrıntılarını doğrulamıyor; gerçek kek, kakao veya başka bileşenler olup olmadığını ürünün içindekiler listesinden öğrenebilirsiniz.
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) hangi malzemelerle yapılıyor?
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) için burada tam bir içerik listesi verilmemiştir. Bu nedenle kesin bileşenleri söylemek mümkün değil; tarifteki malzemeleri ve miktarlarını öğrenmek için paketteki içindekiler bölümüne bakın.
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) öğün yerine geçer mi?
Hayır, Waspco Protein Bar (Cupcakeli) tek başına dengeli bir öğün yerine düşünülmemelidir. Ürün atıştırmalık olarak tanıtılır; ana öğün yerine kullanmak yerine gerektiğinde öğün arası veya antrenman sonrası tüketin.
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Paket üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın; açılmış ürünü uzun süre açıkta bırakmayın.
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) şeker içeriyor mu?
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) için verilen bilgilerde şeker miktarı belirtilmiyor; cupcake aroması da şeker içeriğini tek başına göstermez. Üründeki şeker miktarını öğrenmek için paketin besin değerleri tablosunu inceleyin.
Diyabeti olanlar Waspco Protein Bar (Cupcakeli) yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Waspco Protein Bar (Cupcakeli) tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planınıza uyup uymadığını kişisel planınıza göre değerlendirin; emin değilseniz diyetisyeninize danışın.
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) ev yapımı protein barlardan nasıl farklıdır?
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) hazır ve taşınabilir olmasıyla ev yapımı protein barlardan ayrılır. Evde hazırlanan barlarda malzemeleri ve aromayı kendiniz seçebilirsiniz; Waspco’nun tarifini karşılaştırmak için paketteki içerik bilgilerine bakın.
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Demir
1.32mg · 7% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) Nedir?
Waspco Protein Bar (Cupcakeli), cupcake esintili tatlı bir atıştırmalık olarak sunulan paketli bir protein barıdır. Kek çağrışımlı aroması, tatlı isteğini pratik bir porsiyonla karşılamak isteyenlere hitap eder; tadı klasik bir sade protein barından daha tatlı ve tatlımsı bir karakterdedir.
Türkiye’de antrenman çantasına koyup spor sonrasında ya da öğün aralarında tüketebilirsiniz; kahvaltıda veya çay yanında da küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 32 gram protein bulunur. Tek başına taşımaya uygundur; daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilir, tatlı aroması yoğun geliyorsa şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) ile Karşılaştır
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) Gibi Besinler
Waspco Protein Bar (Cupcakeli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.