Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, kurabiye aromalı, spor sonrası atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco Protein Bar (Kurabiye Aromalı) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 7.2 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 126 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Waspco Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 35% · Yağ 30%
Waspco Protein Bar (Kurabiye Aromalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 666 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco protein barı (kurabiye aromalı) antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, antrenmandan sonra pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Protein içerir; ancak tek başına toparlanmayı garanti etmez. Günlük öğün ve sıvı ihtiyacınızın yerini tutmaz.
Waspco protein barı (kurabiye aromalı) kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Evet, ölçülü bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Tokluk sağlamaya yardımcı olabilir; ancak tek başına kilo verdirmez. Günlük beslenmenizde başka bir atıştırmalığın yerine tüketmek, fazladan eklemekten daha anlamlıdır.
Waspco protein barı (kurabiye aromalı) öğün yerine geçer mi?
Hayır, tam bir öğün yerine geçmesi için tasarlanmış sayılmaz. Pratik bir ara öğün veya antrenman çevresinde atıştırmalık olabilir; dengeli bir öğünün sunduğu çeşitliliği tek başına sağlamaz.
Waspco protein barı (kurabiye aromalı) hangi malzemelerle yapılıyor?
Kesin içerik formülü ambalajdaki içindekiler listesinde yer alır. Ürün adı kurabiye aromalı olduğunu belirtir, ancak yalnızca bu bilgiyle kullanılan protein kaynaklarını, tatlandırıcıları veya kurabiye parçalarının içeriğini doğrulamak mümkün değildir.
Waspco protein barı (kurabiye aromalı) gerçekten kurabiye parçaları içeriyor mu?
Fotoğrafta barın içinde açık renkli küçük parçalar görülüyor, fakat bunların kurabiye olup olmadığı yalnızca görüntüden kesinleştirilemez. Gerçek kurabiye içeriğini öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Waspco protein barı (kurabiye aromalı) antrenmandan önce yenir mi?
Evet, antrenmandan önce atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğun bir egzersizden hemen önce bar gibi katı yiyecekler bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir; bu nedenle egzersiz zamanınıza ve sindirim rahatlığınıza göre planlayın.
Waspco protein barı (kurabiye aromalı) her gün yenir mi?
Evet, günlük beslenmenize ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak eklenebilir. Ancak farklı protein kaynakları ve daha az işlenmiş yiyecekler de tüketin; bu barı bütün protein ihtiyacınızın tek kaynağı yapmayın.
Waspco protein barı (kurabiye aromalı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa kuruyabilir veya dokusu değişebilir; ne kadar süre saklanabileceği için ürün ambalajındaki talimatları izleyin.
Waspco protein barı (kurabiye aromalı) kahvaltıda yenir mi?
Evet, acele ettiğiniz bir sabah kahvaltıda atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; yanında meyve veya yoğurt gibi başka yiyeceklerle daha doyurucu hale getirebilirsiniz.
Waspco protein barı (kurabiye aromalı) ev yapımı protein barından nasıl farklıdır?
Waspco protein barı paketli ve taşınabilir bir seçenektir; ev yapımı barda ise malzemeleri ve tadı kendiniz belirlersiniz. Bu ürünün tam içeriği ve üretim özellikleri için ambalajdaki ürün bilgilerine bakın.
Waspco Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Demir
1.32mg · 7% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Waspco Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Nedir?
Waspco Protein Bar (Kurabiye Aromalı), kurabiye tadı ve görünen küçük parçaçıklarıyla hazırlanmış, pratik bir paketli protein barıdır. Yanınızda taşıyıp ara öğünde ya da egzersiz sonrasında kolayca tüketebilirsiniz.
Dokusu sıkı ve çiğnenebilir; kakao renkli yüzeyi kurabiye parçalarıyla hafifçe kıtırlaşır. Türkiye’de kahvaltı yerine geçecek bir yiyecekten çok, çay veya kahve yanında ya da antrenman çantasından çıkarıp hızlıca yenebilecek bir atıştırmalık olarak düşünülebilir. Protein oranı öne çıkar: 100 gramında 32 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için suyla birlikte tüketebilir, uzun süre tok tutması gerekiyorsa yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Waspco Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco Protein Bar (Kurabiye Aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Waspco Protein Bar (Kurabiye Aromalı) ile Karşılaştır
Waspco Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Gibi Besinler
Waspco Protein Bar (Kurabiye Aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.