EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sade bir tabakta sunulan, açık kahverengi, dikdörtgen biçimli; pürüzlü ve yumuşak dokulu görünen, üzerinde koyu renkli çikolata parçaları bulunan bir bar.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Waspco· tüm ürünler

Waspco Protein Bar (Cookieli) Kaç Kalori?

Yüksek protein, çikolatalı kurabiye aromalı protein bar

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

220mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 adet (orta) Waspco Protein Bar (Cookieli) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 7.2 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 96 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Waspco Protein Bar (Cookieli) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g

222

KCAL / 60G

Karbonhidrat

19.2g

· 7% GDV

Protein

19.2g

· 38% GDV

Yağ

7.2g

· 9% GDV

Lif

4.2g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 35% · Yağ 30%

Waspco Protein Bar (Cookieli) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori222 kcal
Yağ7.2 g9%
Doymuş yağ2.7 g14%
Trans yağ0.03 g
Sodyum108 mg5%
Karbonhidrat19.2 g7%
Lif4.2 g15%
Protein19.2 g38%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Waspco Protein Bar (Cookieli) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)60 g222 kcal
½ adet (yarım)30 g111 kcal
1 adet (küçük)40 g148 kcal
1 adet (büyük)80 g296 kcal
100 g100 g370 kcal
2 adet (iki katı)120 g444 kcal
1 paket (kocaman)180 g666 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Waspco Protein Bar (Cookieli) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Waspco Protein Bar (Cookieli) nedir?

Waspco Protein Bar (Cookieli), kurabiye aromalı, protein içeriği yüksek, paketli bir atıştırmalık bardır. Hazır tüketilir; ev yapımı kurabiye ya da dengeli bir öğün yerine geçecek şekilde tasarlanmamıştır.

Waspco Protein Bar (Cookieli) böcek proteini içeriyor mu?

Adı tek başına böcek proteini içerdiğini göstermez. Ürünün hangi protein kaynaklarını kullandığı verilen bilgilerde belirtilmiyor; böcek proteini olup olmadığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.

Waspco Protein Bar (Cookieli) spordan sonra yenir mi?

Evet, antrenman sonrasında pratik bir proteinli atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersizden sonra mutlaka bu barı tüketmeniz gerekmez; yanında su içebilir ve sonraki öğününüzde çeşitli besinlere yer verebilirsiniz.

Waspco Protein Bar (Cookieli) öğün yerine geçer mi?

Hayır, tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Bar pratik bir ara öğün olabilir; ancak sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz.

Waspco Protein Bar (Cookieli) normal kurabiyeden nasıl farklıdır?

Waspco Protein Bar (Cookieli), kurabiye aromalı bir protein barıdır; geleneksel kurabiye gibi düşünülmemelidir. Ürünün öne çıkan özelliği protein içeriğidir, ancak tarif ve doku bakımından kurabiyeye ne kadar benzediği değişebilir.

Waspco Protein Bar (Cookieli) kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğünde başka bir atıştırmalığın yerine tercih edilebilir; ancak ürün ultra işlenmiştir ve kilo değişimini tek bir bar değil, genel beslenme düzeni etkiler.

Waspco Protein Bar (Cookieli) her gün yenir mi?

Her gün tüketilmesi şart değildir. Waspco Protein Bar (Cookieli) pratik bir seçenek olsa da ultra işlenmiş bir üründür; günlük atıştırmalıklarınızı yalnızca bu tür barlardan oluşturmak yerine farklı besinlere de yer verin.

Waspco Protein Bar (Cookieli) açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açıldıktan sonra ambalajını kapatıp kısa sürede tüketin. Sıcaktan ve nemden uzak tutun; ürünün son tüketim tarihi ve saklama talimatı için ambalajdaki bilgileri esas alın.

Waspco Protein Bar (Cookieli) çocuklara verilebilir mi?

Çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün olduğu belirtilmiyor. Çocuğunuza vermeden önce içerik listesini ve porsiyonu inceleyin; bu barı çocukların düzenli öğünlerinin ya da çeşitli ara öğünlerinin yerine koymayın.

Waspco Protein Bar (Cookieli) kahvaltıda yenebilir mi?

Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu ve çeşitli bir öğün için barı meyve, yoğurt veya kahvaltı alışkanlıklarınıza uygun başka besinlerle birlikte tüketebilirsiniz.

Waspco Protein Bar (Cookieli) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.24µg · 10% GDV

B2

0.11mg · 8% GDV

B1

0.07mg · 6% GDV

B5

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

96mg · 14% GDV

Kalsiyum

108mg · 11% GDV

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Demir

1.5mg · 8% GDV

Sodyum

108mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

132mg · 4% GDV

Waspco Protein Bar (Cookieli) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Waspco Protein Bar (Cookieli) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:

🚶

55dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

30dk

Bisiklet

🏊

26dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Waspco Protein Bar (Cookieli) Nedir?

Waspco Protein Bar (Cookieli), kurabiye aromalı bir protein barıdır; pratik bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır. Adındaki “Cookieli” kurabiye tadına işaret eder, ancak doku ve tat kullanılan ürüne göre daha yumuşak, yoğun ya da hafif çıtır olabilir.

Türkiye’de çantada taşınabilecek bir ara öğün olarak, özellikle spor sonrası veya öğünler arasında tercih edilebilir; kahve ya da çayla da iyi gider. Protein oranı belirgindir: 100 gramında 32 gram protein bulunur. Tatlı isteğini karşılayan bir seçenek olsa da günlük beslenmede tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.

Waspco Protein Bar (Cookieli) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Waspco Protein Bar (Cookieli) İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Waspco Protein Bar (Cookieli) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Waspco Protein Bar (Cookieli) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Waspco Protein Bar (Cookieli) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.92g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.78g

⚖️

Omega 6:3 oranı 22:1

İdeal 4:1 üzerinde (22:1).

Waspco Protein Bar (Cookieli) ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Waspco Protein Bar (Cookieli) vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Waspco Protein Bar (Cookieli) vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Waspco Protein Bar (Cookieli) vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Waspco Protein Bar (Cookieli) vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Waspco Protein Bar (Cookieli) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Waspco Protein Bar (Cookieli) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.