Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek protein, çikolatalı kurabiye aromalı protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Waspco Protein Bar (Cookieli) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 7.2 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 96 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 35% · Yağ 30%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 666 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco Protein Bar (Cookieli), kurabiye aromalı, protein içeriği yüksek, paketli bir atıştırmalık bardır. Hazır tüketilir; ev yapımı kurabiye ya da dengeli bir öğün yerine geçecek şekilde tasarlanmamıştır.
Adı tek başına böcek proteini içerdiğini göstermez. Ürünün hangi protein kaynaklarını kullandığı verilen bilgilerde belirtilmiyor; böcek proteini olup olmadığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Evet, antrenman sonrasında pratik bir proteinli atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersizden sonra mutlaka bu barı tüketmeniz gerekmez; yanında su içebilir ve sonraki öğününüzde çeşitli besinlere yer verebilirsiniz.
Hayır, tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Bar pratik bir ara öğün olabilir; ancak sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz.
Waspco Protein Bar (Cookieli), kurabiye aromalı bir protein barıdır; geleneksel kurabiye gibi düşünülmemelidir. Ürünün öne çıkan özelliği protein içeriğidir, ancak tarif ve doku bakımından kurabiyeye ne kadar benzediği değişebilir.
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğünde başka bir atıştırmalığın yerine tercih edilebilir; ancak ürün ultra işlenmiştir ve kilo değişimini tek bir bar değil, genel beslenme düzeni etkiler.
Her gün tüketilmesi şart değildir. Waspco Protein Bar (Cookieli) pratik bir seçenek olsa da ultra işlenmiş bir üründür; günlük atıştırmalıklarınızı yalnızca bu tür barlardan oluşturmak yerine farklı besinlere de yer verin.
Açıldıktan sonra ambalajını kapatıp kısa sürede tüketin. Sıcaktan ve nemden uzak tutun; ürünün son tüketim tarihi ve saklama talimatı için ambalajdaki bilgileri esas alın.
Çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün olduğu belirtilmiyor. Çocuğunuza vermeden önce içerik listesini ve porsiyonu inceleyin; bu barı çocukların düzenli öğünlerinin ya da çeşitli ara öğünlerinin yerine koymayın.
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu ve çeşitli bir öğün için barı meyve, yoğurt veya kahvaltı alışkanlıklarınıza uygun başka besinlerle birlikte tüketebilirsiniz.
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco Protein Bar (Cookieli), kurabiye aromalı bir protein barıdır; pratik bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır. Adındaki “Cookieli” kurabiye tadına işaret eder, ancak doku ve tat kullanılan ürüne göre daha yumuşak, yoğun ya da hafif çıtır olabilir.
Türkiye’de çantada taşınabilecek bir ara öğün olarak, özellikle spor sonrası veya öğünler arasında tercih edilebilir; kahve ya da çayla da iyi gider. Protein oranı belirgindir: 100 gramında 32 gram protein bulunur. Tatlı isteğini karşılayan bir seçenek olsa da günlük beslenmede tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.