Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
WASPco protein bar cookie cream aromalı Kaç Kalori?
Yüksek protein, cookie cream aromalı, sporcular için uygun
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) WASPco protein bar cookie cream aromalı (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 6.6 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 66 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
WASPco protein bar cookie cream aromalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 36% · Yağ 28%
WASPco protein bar cookie cream aromalı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 150 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet WASPco protein bar cookie cream aromalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
WASPco protein bar cookie cream aromalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
WASPco'nun cookie cream aromalı protein barı spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Her iki zamanda da yenebilir. Antrenmandan önce pratik bir atıştırmalık, sonrasında ise protein içeren bir seçenek olur; egzersiz sırasında değil, rahatça tüketebileceğiniz bir zamanda yiyin.
WASPco'nun cookie cream aromalı protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıya eşlik edebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Yanına meyve ve yoğurt gibi farklı besinler eklemek daha dengeli bir öğün sağlar.
WASPco'nun cookie cream aromalı protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, tam bir öğün yerine düşünülmemelidir. Pratik bir ara öğün olabilir, fakat tek başına bir öğünün sunduğu çeşitliliği ve farklı besin gruplarını sağlamaz.
WASPco'nun cookie cream aromalı protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde daha doyurucu bir seçenek olarak işinize yarayabilir; ancak kilo kaybını belirleyen, genel beslenme düzeniniz ve enerji dengenizdir.
WASPco'nun cookie cream aromalı protein barı her gün yenir mi?
Her gün yenebilir, fakat tek protein kaynağınız olmamalıdır. Protein ihtiyacınızı farklı yiyeceklerden karşılamak ve barı kolaylık sağlayan bir atıştırmalık olarak kullanmak daha uygundur.
WASPco'nun cookie cream aromalı protein barı ne kadar süre tok tutar?
Tokluk süresi kişiye ve yanında ne yediğinize göre değişir. Protein ve lif içermesi atıştırmalığı daha doyurucu kılabilir, ancak tam bir öğün kadar uzun süre tok tutacağını varsaymayın.
WASPco'nun cookie cream aromalı protein barı çocuklara verilir mi?
Çocuklar yiyebilir, ancak çocukların protein ihtiyacını karşılamak için özel olarak gerekli değildir. Düzenli olarak vermek yerine yaşına uygun, çeşitli yiyecekleri tercih edin; çocuğunuzun özel bir sağlık durumu varsa uzmanınıza danışın.
WASPco'nun cookie cream aromalı protein barı nasıl saklanır?
Açılmamış barı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra kurumasını veya kirlenmesini önlemek için bekletmeden tüketin; paketin üzerindeki saklama talimatlarını izleyin.
WASPco'nun cookie cream aromalı protein barında gerçekten bisküvi parçaları var mı?
Aroma adı tek başına bisküvi parçası içerdiğini göstermez. Cookie cream ifadesi tat profilini anlatıyor olabilir; gerçek parçalar veya içerik için ürün ambalajındaki bileşen listesine bakın.
Diyabeti olanlar WASPco'nun cookie cream aromalı protein barını yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak protein bar olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat miktarını öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
WASPco protein bar cookie cream aromalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
66mg · 9% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Demir
1.26mg · 7% GDV
Çinko
0.72mg · 7% GDV
Sodyum
150mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
WASPco protein bar cookie cream aromalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
WASPco protein bar cookie cream aromalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
WASPco protein bar cookie cream aromalı Nedir?
WASPco protein bar cookie cream aromalı, protein içeriği öne çıkan, kurabiye-krema aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Yanınızda taşıması kolay olduğu için gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir.
Tatlı ve yoğun aroması, kahve ya da çay molasına da yakışır; özellikle hareketli günlerde veya antrenman çevresinde çantada bulundurabilirsiniz. 100 gramında 32 gram protein ve 8 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında su veya şekersiz bir içecek tercih edebilir, günlük beslenmenizdeki diğer protein kaynaklarıyla birlikte değerlendirebilirsiniz.
WASPco protein bar cookie cream aromalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
WASPco protein bar cookie cream aromalı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
WASPco protein bar cookie cream aromalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
WASPco protein bar cookie cream aromalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
WASPco protein bar cookie cream aromalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.62g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
WASPco protein bar cookie cream aromalı ile Karşılaştır
WASPco protein bar cookie cream aromalı Gibi Besinler
WASPco protein bar cookie cream aromalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.