EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yoğun dokulu iç yüzünde açık ve koyu renkli küçük kırıntı benekleri görülen, mat bej-kahverengi yüzeyli, kenarları hafif düzensiz dikdörtgen bir bar.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Waspco· tüm ürünler

Waspco protein bar (cookie aromalı) Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, cookie aromalı atıştırmalık bar

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Waspco protein bar (cookie aromalı) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 7.8 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 132 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Waspco protein bar (cookie aromalı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g

222

KCAL / 60G

Karbonhidrat

19.2g

· 7% GDV

Protein

19.2g

· 38% GDV

Yağ

7.8g

· 10% GDV

Lif

4.8g

· 17% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 34% · Yağ 32%

Waspco protein bar (cookie aromalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori222 kcal
Yağ7.8 g10%
Doymuş yağ2.7 g14%
Trans yağ0.06 g
Sodyum168 mg7%
Karbonhidrat19.2 g7%
Lif4.8 g17%
Protein19.2 g38%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Waspco protein bar (cookie aromalı) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)60 g222 kcal
½ adet (yarım)30 g111 kcal
1 adet (küçük)40 g148 kcal
1 porsiyon (orta)60 g222 kcal
1 adet (büyük)80 g296 kcal
100 g100 g370 kcal
2 adet (iki katı)120 g444 kcal
1 paket (kocaman)180 g666 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Waspco protein bar (cookie aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Waspco protein bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Waspco protein bar, pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir; ancak ultra işlenmiş bir üründür ve günlük beslenmenin temelini oluşturan az işlenmiş yiyeceklerin yerini tutmaz. Ara sıra tercih etmekle her gün ana öğün yerine tüketmek aynı şey değildir.

Waspco protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Waspco protein bar tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak bunu ek atıştırmalık olarak yemek, mevcut öğününüzün yerine tüketmekten farklıdır.

Waspco protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?

Waspco protein barı hem antrenmandan önce hem sonra yiyebilirsiniz. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız etmemesi için yeterli süre bırakın; sonrasında ise protein içeren bir ara öğün olarak kullanılabilir.

Waspco protein bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Waspco protein bar dengeli bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğündür; tek başına bir öğünün sağlayacağı çeşitliliği ve sebze, meyve gibi besinleri sunmaz.

Waspco protein barın cookie aroması gerçek kurabiye içerdiği anlamına mı gelir?

Hayır, “cookie aromalı” ifadesi tek başına gerçek kurabiye parçaları içerdiğini göstermez. Kurabiye parçaları olup olmadığını veya aromanın hangi bileşenlerden geldiğini öğrenmek için ürünün içindekiler bölümüne bakın.

Waspco protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Waspco protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; sıcak ortamda bırakmak yumuşamasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir. Açılmış ürünü uzun süre bekletmeden tüketin.

Waspco protein barı her gün yenir mi?

Evet, Waspco protein barı her gün tüketebilirsiniz; fakat ultra işlenmiş bir ürünü düzenli olarak diğer atıştırmalıkların ve öğünlerin yerine koymak iyi bir çeşitlilik sağlamaz. Pratiklik gerektiğinde kullanıp beslenmenizi farklı yiyeceklerle çeşitlendirin.

Waspco protein bar çocuklar için uygun mu?

Waspco protein bar çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir ürün değildir. Ara sıra tüketilmesi, yaşa uygun ve çeşitli bir beslenmenin yerini tutmaz; küçük çocuklara verirken barın sertliği ve boğulma riskini de göz önünde bulundurun.

Waspco protein bar gece yenir mi?

Evet, Waspco protein barı gece yiyebilirsiniz; gece tüketilmesi ürünü özel olarak zararlı yapmaz. Yatmadan hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebileceğinden, kendi uyku ve sindirim rahatlığınıza göre zamanlayın.

Waspco protein bar aç karnına yenir mi?

Evet, Waspco protein bar aç karnına yenebilir. Ancak yoğun aromalı veya yoğun kıvamlı barlar bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir; böyle olursa yanında su içebilir ya da başka bir yiyecekle tüketebilirsiniz.

Waspco protein bar (cookie aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.11mg · 8% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

B1

0.07mg · 6% GDV

B5

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

132mg · 19% GDV

Kalsiyum

108mg · 11% GDV

Demir

1.5mg · 8% GDV

Sodyum

168mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

126mg · 4% GDV

Waspco protein bar (cookie aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Waspco protein bar (cookie aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:

🚶

55dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

30dk

Bisiklet

🏊

26dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Waspco protein bar (cookie aromalı) Nedir?

Waspco protein bar (cookie aromalı), kurabiye tadı veren, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Yanınızda taşımaya ve öğün aralarında pratikçe yemeye uygundur; Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da spor sonrası hızlı bir seçenek olarak tercih edilebilir. Dokusu barın yapısına göre yoğun ve çiğnenebilir, tadı ise tatlı ve kurabiye aromalıdır.

100 gramında 32 g protein ve 8 g lif bulunur; bu nedenle sıradan tatlılardan daha doyurucu bir ara öğün olabilir. Tatlı isteğinizi bastırmak için tek başına yiyebilir veya sade kahveyle eşleştirebilirsiniz. Daha hafif bir ara öğün için yarım porsiyonu meyveyle birlikte tüketmek iyi bir seçenek olabilir.

Waspco protein bar (cookie aromalı) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Waspco protein bar (cookie aromalı) İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Waspco protein bar (cookie aromalı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Waspco protein bar (cookie aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Waspco protein bar (cookie aromalı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.52g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.26g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Waspco protein bar (cookie aromalı) ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Waspco protein bar (cookie aromalı) vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Waspco protein bar (cookie aromalı) vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Waspco protein bar (cookie aromalı) vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Waspco protein bar (cookie aromalı) vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Waspco protein bar (cookie aromalı) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Waspco protein bar (cookie aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.