Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, çikolatalı pasta aromalı, spor sonrası atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 7.2 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 102 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 35% · Yağ 30%
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 666 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir; protein içerir ve çikolatalı pasta aroması tatlı isteğini de karşılayabilir. Egzersizden hemen sonra yemek zorunda değilsiniz; gün içindeki öğün düzeninize göre tüketebilirsiniz.
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) antrenmandan önce yenir mi?
Evet, ancak egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir. Antrenman sırasında midenizin dolu olmasından hoşlanmıyorsanız daha erken tüketin veya başka bir atıştırmalık tercih edin.
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) gerçek pasta içerdiği anlamına mı gelir?
Hayır, çikolatalı pasta aroması ürünün gerçek pasta içerdiğini göstermez. Aroma yalnızca hedeflenen lezzeti tarif eder; içerik ve kullanılan aroma türü için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Atıştırmalık olarak pratik olabilir; öğün yerine tükettiğinizde sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren bir öğünün sağladığı çeşitliliği sunmaz.
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) kas yapmaya yardımcı olur mu?
Tek başına kas yapmaz; günlük protein alımınızı destekleyen bir atıştırmalık olabilir. Kas gelişimi için düzenli direnç egzersizi ve yeterli beslenme önemlidir; barı bu alışkanlıkların yerine değil, yanına ekleyin.
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) kilo vermek için uygun mu?
Tek başına zayıflatmaz, ancak planınıza uyan bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Çikolatalı pasta aroması tatlı alternatifi sunabilir; bunu öğün yerine kullanmak veya kilo verme garantisi olarak görmek doğru olmaz.
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) her gün yenir mi?
Evet, beslenmenize uygun olduğu sürece her gün atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Ancak protein ihtiyacınızı yalnızca barlardan karşılamak yerine yumurta, yoğurt, baklagil ve diğer yiyeceklerle çeşitlilik sağlamaya çalışın.
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra hemen tüketmeniz en iyisidir. Daha sonra yiyecekseniz ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde tutun; açıkta bırakmak barın kurumasına ve çevresindeki kokuları çekmesine yol açabilir.
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) çayla yenir mi?
Evet, çayla birlikte yenebilir; özel bir eşleştirme gerektirmez. Çikolatalı pasta aroması şekersiz çayın yanında da tercih edilebilir, ancak çayınıza şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı göz önünde bulundurun.
Diyabeti olanlar Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler tüketebilir, ancak bar karbonhidrat içerdiği için porsiyon ve öğün planına uygunluğu önemlidir. Kan şekeri yönetiminiz veya ilaçlarınız için kişisel öneri gerekiyorsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Kalsiyum
84mg · 8% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
186mg · 5% GDV
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) Nedir?
Waspco protein bar, çikolatalı pasta aroması verilmiş, paketli bir protein barıdır. Pişirme ya da hazırlık gerektirmediği için çantanızda taşıyıp acıktığınızda kolayca tüketebilirsiniz. Kek ve çikolata çağrışımlı tadı, onu sade bir protein atıştırmalığından daha tatlı ve tatlı isteğine uygun kılar; dokusu bar formunda, yoğun ve doyurucudur.
Türkiye’de spor sonrasında, öğün aralarında ya da kahve ve çayın yanında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Besin değerlerinde öne çıkan nokta, 100 gramda 32 gram protein içermesidir; lif de sağlar. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek başına tüketmek yerine meyveyle eşleştirebilir, günlük beslenmenizdeki diğer tatlı ve atıştırmalıkları da hesaba katabilirsiniz.
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 13.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.2:1).
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) ile Karşılaştır
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) Gibi Besinler
Waspco protein bar (çikolatalı pasta aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.