Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, çikolatalı kurabiye aroması, sporcular için uygun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Aromalı) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 18 g protein, 6 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 108 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 34% · Yağ 26%
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Aromalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 666 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco protein barı ne işe yarar?
Waspco protein barı, pratik bir protein atıştırmalığı olarak kullanılabilir. Özellikle spor yapanlar için çantada taşımak ve öğün aralarında tüketmek kolaydır; tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez.
Waspco protein barı antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, Waspco protein barı antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak yenebilir. Kas gelişimi için tek başına yeterli değildir; düzenli kuvvet antrenmanı ve gün boyunca dengeli beslenmeyle birlikte düşünülmelidir.
Waspco protein barı protein tozu yerine geçer mi?
Waspco protein barı, protein tozunun birebir yerine geçmez. Bar katı ve taşınabilir bir atıştırmalıktır; protein tozu ise içeceklere karıştırılabilir. Hangisinin kullanışlı olduğu, öğün düzeninize ve tercihinize bağlıdır.
Waspco protein barı kahvaltı yerine yenir mi?
Hayır, Waspco protein barını düzenli olarak tam bir kahvaltının yerine koymak iyi bir seçenek değildir. Kahvaltıdaki çeşitliliği sağlamaz; aceleniz olduğunda geçici bir atıştırmalık olarak kullanıp ilk fırsatta dengeli bir öğün yiyebilirsiniz.
Waspco protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Waspco protein barı tek başına kilo verdirmez. Öğün aralarında daha tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak atıştırmalık olarak mevcut beslenmenize eklenirse toplam tüketiminizi artırabilir. Porsiyonu ve gün içindeki diğer yiyecekleri birlikte değerlendirin.
Waspco protein barından günde kaç tane yenir?
Waspco protein barı için herkes adına geçerli sabit bir günlük adet yoktur. Bir barı ara öğün olarak değerlendirin; gün içinde başka protein kaynakları da tükettiğiniz için ihtiyacınızı yalnızca bu üründen karşılamaya çalışmayın.
Waspco protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Waspco protein barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta veya doğrudan güneş altında bırakmayın; açılmış ürünü uzun süre bekletmek yerine kısa sürede tüketin.
Waspco protein barındaki çikolatalı kurabiye aroması gerçek kurabiye içerdiği anlamına mı gelir?
Hayır, Waspco protein barındaki çikolatalı kurabiye aroması tek başına gerçek kurabiye parçaları bulunduğunu göstermez. Aromanın nasıl verildiğini veya ürünün kurabiye içerip içermediğini ancak içerik listesi açıklar.
Waspco protein barında ilave şeker var mı?
Verilen besin bilgileri Waspco protein barındaki ilave şeker miktarını belirtmiyor. Toplam karbonhidrat bilgisi, ilave şeker miktarını tek başına göstermez; bunu anlamak için ambalajdaki içerik ve şeker beyanına bakın.
Waspco protein barı çocuklar için uygun mu?
Waspco protein barı özellikle çocukların ihtiyaçları için hazırlanmış bir ürün değildir. Çocuğunuza düzenli olarak vermek yerine, yaşına uygun besinleri tercih edin; ürünü deneyecekse porsiyon ve içerik konusunda ebeveyn olarak karar verin.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Demir
1.26mg · 7% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Aromalı) Nedir?
Waspco Protein Bar (çikolatalı kurabiye aromalı), kurabiye ve çikolata tadını protein barı formunda sunan paketli bir atıştırmalıktır. Yanınızda taşımak kolaydır; tatlı isteğini pratik bir seçenekle karşılamak ya da öğünler arasında atıştırmak için tercih edilebilir. Aroması belirgin ve tatlıdır; bar formu onu hareket hâlindeyken yemeye elverişli kılar.
Türkiye’de kahvaltıda çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da spor çantanızda bulundurup antrenman çevresinde tüketebilirsiniz. Besin değerlerinde proteinin öne çıkması, onu protein alımına dikkat eden aktif kişiler için kullanışlı kılar; 100 gramında 30 g protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilir, daha hafif bir seçenek arıyorsanız porsiyonunuzu küçük tutabilirsiniz.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Aromalı) ile Karşılaştır
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Aromalı) Gibi Besinler
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.