Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, çikolatalı kek aromalı, sporcu atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 16 g protein, 5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 36% · Yağ 25%
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) spor sonrası yenir mi?
Evet, Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) spor sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir; protein içerir. Antrenman sonrası tek başına tam bir öğün yerine geçmez, ihtiyacınıza göre yanında başka yiyeceklerle tüketebilirsiniz.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) ara öğünde tatlı isteğini karşılamak için kullanılabilir. Porsiyonu göz önünde bulundurun ve bunu günlük beslenmenize eklerken başka bir atıştırmalığın yerine tercih edin.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) hem antrenmandan önce hem sonra yenebilir. Spordan hemen önce yoğun bir atıştırmalık midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise pratik bir protein seçeneği olarak değerlendirin.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) tok tutar mı?
Evet, protein ve lif içermesi Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) ürününü kısa süreli bir ara öğün olarak doyurucu kılabilir. Ancak uzun süre tok kalmanız gerekiyorsa tek başına tam bir öğün yerine geçmez.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) protein tozu yerine geçer mi?
Hayır, Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) protein tozuyla aynı kullanım biçimine sahip değildir. Bar, taşınabilir bir atıştırmalıktır; protein tozu ise içeceklere veya yiyeceklere karıştırılır. Birbirlerinin zorunlu ikamesi değillerdir.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) çikolatalı kek gibi mi tat verir?
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı), çikolatalı kek aroması taşıyan bir protein barıdır; fırından yeni çıkmış kekle aynı doku ve tada sahip olması beklenmemelidir. Tatlı isteğinde kek yerine pratik bir seçenek olabilir.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) kahvaltıda yenir mi?
Evet, Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) kahvaltıda acele ettiğinizde pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; daha dengeli bir öğün için yanında meyve veya başka yiyecekler tüketebilirsiniz.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) her gün yenir mi?
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) her gün yenebilir, ancak günlük beslenmenin ana parçası değil, pratik bir atıştırmalık olarak düşünülmelidir. Öğün çeşitliliğini koruyun ve ürünü sürekli tam öğün yerine kullanmayın.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) tüketirken karbonhidrat miktarını ve kan şekeri yanıtlarını dikkate almalıdır. İnsülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullanıyorsanız, bu ürünü öğün planınıza eklemeyi sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; kısa süre içinde tüketin. Sıcak ortam çikolatalı kaplamayı yumuşatabilir, bu nedenle doğrudan güneş ışığında bırakmayın.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1.25mg · 7% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) Nedir?
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı), çikolatalı kek tadı vermesi amaçlanan, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde yanınızda taşımak ve gün içinde pratikçe yemek kolaydır; spor yapanlar için de çantada bulunabilecek bir ara öğün seçeneğidir.
Tadı tatlı ve çikolatalı, dokusu ise bar biçimindeki atıştırmalıklara özgüdür. Türkiye’de egzersiz sonrasında ya da öğün aralarında yenebilir; kahve veya çayın yanında da tercih edilebilir. Her 100 gramında 32 gram protein bulunması, onu protein yönünden belirgin bir seçenek yapar. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek başına tüketebilir, daha doyurucu olması için meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) ile Karşılaştır
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) Gibi Besinler
Waspco Protein Bar (Çikolatalı Kek Aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.